Преди почти три седмици ми откриха напрегнато сухожилие в стъпалото. Вероятно е причинено от ходене с неудобни обувки на плоска подметка (балерини), както и бягане по тротоарите за отдих. Лекарят препоръча обездвижване на крака чрез носене на гипс с пета до коляното в продължение на 2 седмици (не използвах патерица) и приемане на таблетки, а също и антикоагулантни инжекции (Fragmin 5000 IU). Тази седмица вече съм без гласове, но все още усещам болка в тази област при ходене - горната част на стъпалото ми в средата е зачервена и подута и забелязах, че глезенът ми е леко изкривен. Трудно ми е да поставя крака си успоредно на земята, както преди. Чудя се какво да направя, за да ускоря лечебния процес? Млад съм и искам да мога да започна да тичам ефективно.
Не разбирам защо (въз основа на каква диагноза), в резултат на разтягане на сухожилието (кое сухожилие не е включено - каква област на стъпалото, какъв травматичен механизъм), кракът е бил обездвижен с гипсова превръзка. Този проблем - както описахте, не беше разрешен и по този начин процесът на рехабилитация ще се удължи само поради ограничаването на подвижността в глезенната става (оток на отливката, "изкривен" глезен - каквото и да означава това) с компенсация в цялото тяло.
В случай на разтягане - вместо обездвижване, трябва да се извърши терапия на меките тъкани (миофасциална терапия), която ще възстанови правилния баланс на напрежението и ще премахне болката. Най-доброто решение в този случай ще бъде да отидете при физиотерапевт възможно най-скоро, който на първо място ще диагностицира какво е причинено от този щам и кои структури се отнася, и едва след това ще предприеме подходящи мерки за терапия.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Матеуш ИджиковскиМатеуш Иджиковски - специализира в ортопедична и спортна физиотерапия. Завършил е много курсове и обучения по мануална терапия, терапия на меките тъкани и двигателни тренировки. Провежда обучение с ударна вълна. Основната му цел е да възстанови пълноценната физическа активност на пациентите.
Отговаря на въпроси за рехабилитация и физиотерапия.
