Силен гръб. Как да се настроите за цял живот

Книгата "Силен гръб. Как да се настроите за живот", от Frédéric Srour и Emmanuelle Teyras, и Poradnikzdrowie.pl като неин покровител, представя прости упражнения, движения и позиции, адаптирани към конкретни ситуации, които ще ви спестят от самонараняване. Със сигурност ще се разпознаете в многото примери, обсъдени в него.

Страдате ли от болки в гърба? Ако е така, имаме две добри новини за вас. Първият: не сте единственият! Второ: ето книгата точно за вас! Благодарение на него ще научите как да се грижите за гърба си, като използвате прости упражнения и правилно движение.Има много начини да се наведете, как да станете, каква поза да заемате пред компютъра, как да спортувате или да вдигате тежки предмети (и деца), за да не получите проблемни проблеми с гърба. След като опознаете и внедрите добри и малки навици, ще практикувате, без дори да осъзнавате. Гърбът ви ще ви благодари за това!

Книгата "Силен гръб. Позициониране за цял живот" от Фредерик Шрур и Емануел Тейрас доказва, че прилагането на правилните навици е просто. Тривиален ход, който ви се струва безполезен, повторен стотици пъти, може да се окаже полезен в дългосрочен план. Научете се да се навеждате по различен начин и да повдигате по различен начин и гърбът ви бързо ще ви благодари. Укрепете бедрата, гърба и раменете по всяко време на деня, за да тонизирате мускулите и да стимулирате сухожилията
възможно най-ефективно.

Силен гръб. Как да се настроите за цял живот

• Frédéric Srour е кинезиотерапевт и ергономист. Той вижда пациенти и съветва компании по ергономичност. Освен това е учител и инструктор.
• Емануел Тейрас е илюстратор, рисува за списания и реклами. Освен това създава книги за деца и комикси.

Издателство Феерия
цена 24,90 злоти

Poradnikzdrowie.pl е покровител на ръководството "Силен гръб. Как да се позиционирате за цял живот"

Препоръчителна статия: