ИЗМЕРВАНЕ НА НАЛЯГАНЕТО - как правилно да се измери кръвното налягане?

Измерването на кръвното налягане е задължително не само за хора, които имат проблеми с кръвообращението. Как правилно измервате кръвното налягане? Кои са най-честите грешки при измерване на налягането? Колко важни са цифрите, показани на екрана на апарата за кръвно налягане за нашето здраве? Какво друго освен да ви кажа дали налягането е правилно, твърде ниско или твърде високо може да се прочете от тях?

Измерването на кръвното Ви налягане е много проста задача, стига да знаете как правилно да измервате кръвното си налягане. За да бъде измерването на налягането правилно, е необходимо да се спазват няколко основни правила. Преди употреба също си струва да прочетете внимателно ръководството с инструкции, където ще намерите цялата информация за това как да избегнете грешки.

Измерване на кръвното налягане - Подготовка за измерване на кръвното налягане

• не измервайте кръвното си налягане веднага след голямо хранене. Най-добре изчакайте час

Освен това си струва да се разгледат и други фактори, влияещи върху точността на измерването. Изследваният човек не трябва да чувства физическа умора или стрес.

• не можете да пиете кафе и да пушите цигари поне 30 минути преди измерване на налягането
• Преди измерването се препоръчва да си починете няколко минути в седнало положение с опора в тиха стая
• кръвното налягане трябва да се измерва при нормална телесна температура. Ако тялото е студено или горещо, струва си да изчакате известно време
• измерването трябва да се извършва в лявата ръка; ако лекарят установи, че има лоша циркулация в лявата ръка, маншетът може да се закрепи около дясната китка
• пациентът трябва да е в седнало положение, с гръб подпрен, горният крайник трябва да е гол, без притискане на дрехи, бижута, часовник, свободно поддържан с огъване на лакътя на 4-то междуребрено ниво. Маншетът трябва да е на нивото на сърцето, независимо от позицията на пациента

Прочетете също: Диета с нисък холестерол за хора с високо кръвно УПРАЖНЕНИЕ за понижаване на кръвното налягане твърде високо

Домашно измерване на кръвното налягане - правила

Най-лесният начин да проверите дали сте в състояние да поддържате нормално кръвно налягане е като си измервате кръвното налягане сами вкъщи.

1) Препоръчва се използването на напълно автоматизирани уреди с валидиран маншет.

2) Направете 2 измервания на интервали от няколко минути, сутрин и вечер, в определени часове, на редовни интервали (например 6.00–18.00, 7.00–19.00 и т.н.). Измерванията трябва да се правят непосредствено преди прием на лекарства и сутрин преди хранене.

3) Преди да поставите апарата за кръвно налягане в горната част на ръката, натиснете артерията на ръката си с два пръста на около 2,5 см над лакътя от вътрешната страна на ръката, за да откриете къде пулсът ви е най-силен. Маншетът за кръвно налягане на горната част на ръката трябва да е на около 1,5 см от лакътя. Винаги поставяйте апарата за кръвно налягане на китката с дланта нагоре и маншета за кръвно налягане на китката на около 1,5 см от ръката си.

4) Затегнете маншетите на велкро заедно. По време на измерването маншетът за кръвно налягане на китката и горната част на ръката трябва да е на нивото на сърцето.

5) Преди измерването обърнете ръката си нагоре, седнете изправени на стола, направете 5-6 дълбоки вдишвания и отпуснете цялото тяло.

6) Ако маншетът не е на нивото на сърцето ви или ви е трудно да държите ръката си неподвижна, можете да използвате мек предмет като навита кърпа, за да поддържате ръката си. Не се облягайте, не говорете и не движете ръката си по време на измерването.

7) Изчакайте около 5 минути, преди да направите следващото измерване.

Колко важни са цифрите, показани на екрана на апарата за кръвно налягане за нашето здраве?

Кръвното налягане е силата, с която кръвта притиска стените на най-големите артерии, докато сърцето се свива и след това се отпуска. По време на измерването се разкрива и третата стойност - пулсът, т.е. броят на сърдечните удари в минута. Нивото му варира за по-дълги и по-кратки периоди. Дългосрочните промени могат да бъдат свързани с възрастта или здравословното състояние, средносрочните промени могат да зависят от времето на деня и нощта, активността, психическото състояние, консумираните стимуланти, а краткосрочните промени могат да зависят от сърдечния цикъл.

Кръвното налягане действа върху стените на артериите, докато кръвта тече през тях. Измерено, когато сърцето се свива и изтласква кръвта от него, то се нарича систолично налягане (най-висока стойност), а когато сърцето се отпусне и кръвта се влива обратно в него, това е диастолично налягане (най-ниска стойност).

Систоличното налягане е силата, с която кръвта започва да циркулира през съдовете в резултат на свиването на сърдечния мускул. Идеалната норма за систоличното кръвно налягане е 120. Ако то редовно надвишава 140, имаме хипертония. Ако се колебае между 120 и 140, ние сме изложени на риск от това. Това е причина да правите измервания редовно.

Диастоличното налягане е силата, която кръвта притиска към артериите, когато сърцето е в покой, тоест между неговите удари. Правилната стойност е 80. Ако стигне до 90 твърде често, може да се подозира хипертония. Разликата между систолното и диастоличното кръвно налягане се нарича амплитуда на кръвното налягане или пулсово налягане. Правилният трябва да бъде между 30 и 50 mmHg. Високите стойности на сърдечната честота (над 55 mm Hg) при хора над 65 години се считат за рисков фактор за инфаркт, инсулт и бъбречна недостатъчност.

Когато измервате кръвното налягане, вие също измервате сърдечната честота, броя на ударите на сърцето ви в минута, което също се нарича сърдечен ритъм в покой (HR). Не всички имаме еднаква сърдечна честота, но оптималната стойност беше 60-70 удара в минута. Скоростта на свиване на сърдечния мускул зависи от неговата малка част, която е синусовият възел. В продължение на много години стойността на сърдечната честота е подценявана. Фокусът беше върху нивата на кръвното налягане. Междувременно се оказва, че пулсът е от голямо значение не само за качеството и продължителността на живота ни, но и за това как ще - ако това се случи - ще получим сърдечни заболявания. Хората с ускорен сърдечен ритъм имат много по-трудно време, например инфаркт, и по-често умират от него в сравнение с хората, чието сърце работи по-бавно.

Вижте още снимки Как да предотвратите хипертония 6 Заслужава си да се знае

Методът за измерване на кръвното налягане и видът на апарата, използван за тестване, също са изключително важни. Ако измерването се извършва с апарат с маншет на рамото и тестерът за налягане притиска твърде много брахиалната артерия с наконечника, диастоличното налягане ще бъде по-ниско от действителното налягане.

При автоматичните устройства се измерва само систоличното налягане и диастолното налягане се изчислява по специална формула и следователно измерването не винаги е надеждно. Измерването също ще бъде неточно при хора с аритмии и когато батериите в камерата са изтощени. Независимо от причината за съществуването на значителни разлики между систолното и диастоличното кръвно налягане, всяка такава ситуация изисква основни лабораторни изследвания и ЕКГ, което може да бъде основата за промяна в лечението на артериалната хипертония.

Препоръчителна статия:

Нормално кръвно налягане. Кръвното налягане е нормално

Препоръчителна статия:

Апарат за кръвно налягане без тайни - какво оборудване да изберем?