Мъжката криза на средната възраст се появява отвъд хоризонта, като опасен риф, когато юношите вече не са погълнати толкова много, професионалната позиция е стабилна и трябва да изглежда, че тя ще се подобри. Честа ли е кризата на средната възраст? Колко трае и какви са симптомите на криза на средната възраст при мъж над 40 години?
Кризата на средната възраст настъпва, когато осъзнаем, че привидно неограниченият период от време, с който можете да правите каквото искате, все пак е съкратен. С преминаването на половината от живота тази перспектива се променя. Бавно осъзнаваме, че не всичко ще бъде постигнато. Вместо да попита „Какво друго мога да направя в живота си?“, Пише „Какво друго мога да направя?“
Чуйте за симптомите на кризата на средната възраст и ако тя се появява често. Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео
Как се проявява кризата на средната възраст?
Кризата на средния живот при мъжа може да започне невинно - с промяна в субективното възприятие на времето - една година, която е невъобразимо дълга за едно дете, изглежда много по-кратка за възрастен. Има и други приоритети. Задачата за развитие на подрастващите е да създаде съгласувано чувство за идентичност и принадлежност към група от връстници. При млади възрастни (до 25-годишна възраст) той създава тесни връзки с други хора, създавайки семейство. По-късно на преден план излиза необходимостта да се грижим за други хора, не само за себе си. И на половината път човек се изправя пред дилемата: "Какво да направя по-нататък в живота си? Какво да направя? Грижа ли се за удоволствия и забавление и живея ли по най-удобния за мен начин? ". Ако везните на егоизма надделят, тогава рано или късно животът навлиза във фаза на застой и празнота и се появява кризата на средния живот.
Фокусирането върху себе си кара мъжа да спре да се грижи за близки хора, той живее така, сякаш вече не се интересува от никого, освен от себе си. На преден план излизат удобство, понякога мързел, неспособност за саможертва или усилия. Тъй като животът само за удоволствие води рано или късно до чувство на празнота, на този фон могат да се развият зависимости и психични заболявания.
Понякога кризата на средната възраст се проявява във факта, че човекът, отегчен от стабилен живот, намира необичайно хоби (бънджи, бърз мотор) или започва да търси „истински живот“. Случва се, че една революция в живота се състои в омъжването за много по-млада жена, за да започне всичко отначало.
Заслужава си да се знаеКриза на средната възраст при маймуни
Учени от Университета в Единбург и Университета в Уорик са установили, че кризата на средния живот също се случва ... при шимпанзетата и орангутаните. Тъй като не е лесно да се определи степента на щастие при маймуните, са наблюдавани около 500 индивида, живеещи в 5 държави. Маймуните били наблюдавани от техните пазачи, учени и доброволци. Оказа се, че в средата на живота си те са много по-малко доволни от него, отколкото в младостта и старостта си. Следователно резултатите от проучването могат да показват, че кризата на средната възраст се дължи на еволюцията, а не на проблемите на правилните хора, като развод, кредит или необходимост от смяна на нова кола.
Прочетете още: Андролог: какво прави? Какво е андрология? Имате ли риск от уголемена простата? Какво е предателството за вас?Симптоми на кризата на средната възраст
Американският психолог Омир Р. Фиглър дори направи разбивка на симптомите, които показват предстояща криза на средната възраст. Има 10 от тях:
1. Общо състояние на недоволство.
2. Загуба на чувство за сигурност (напр. Във връзка с работа, състоянието на брака ви).
3. По-малко удовлетворение от работата.
4. Притеснен, че ще се случи нещо ужасно.
5. Постоянна нерешителност.
6. Чувство на конфликт между това кои сме сега и кои сме планирали, че ще бъдем - вярата, че не сме постигнали старите си цели, мечти и че има по-малко време за това от преди.
7. Депресията може дори да е резултат от горната точка.
8. Липса на търпение, свръхчувствителност, постоянно дразнене.
9. Затруднено концентриране, фокусиране върху една задача.
10. Страх от болест и смърт.
Какво представлява кризата на средната възраст?
„Кризата е момент, който следователно ни води до промяна, развитие“ - вижте какво казва психотерапевтът Марцин Почвиардовски за кризата на средния живот при мъжете!
Източник: x-news.pl
Криза при мъжете в средната възраст - кога е най-вероятно?
Има ли група мъже, които са особено изложени на риск да изберат този живот? Психолозите са съгласни: ние сме обременени с миналото. Ако някой не е успял да създаде съгласувано чувство за идентичност през юношеството, все още не знае кои са и не се приема и след това опитите за установяване на наистина дълбоки и задоволителни отношения с другия човек са се провалили, тогава рискът да се съсредоточи само върху себе си се увеличава значително.
Често срещан проблем ли е мъжката криза на средната възраст?
Терминът „криза на средния живот“ е въведен за първи път от канадския психолог Елиът Жак през 60-те години. Често ли мъжете преминават през криза на средната възраст? Можем да проверим това и, например, да попитаме дали изпитват вътрешна тревожност, недоволство по време на работа или брак, чувстват ли загуба на сила или промяна в самочувствието си и т.н. Ако се окаже, че около четиридесет подобни явления се появяват по-често, отколкото в други моменти, би могло показват наличието на обща криза. Можете също така да проверите дали броят на разводите, алкохолизмът и депресията нараства на средна възраст.
Е, всички проучвания показват, че при мъжете "на половината път" не се случва нищо необичайно. Така че изглежда, че може да настъпи характерологична промяна след 40-годишна възраст, но определено не при всички мъже. Всъщност кризата на средната възраст засяга само около 5% от хората. мъже, главно тези с висше образование. Тези мъже на възраст между 40 и 49 години имат повече проблеми с алкохола, пият повече хапчета за сън и успокоителни, отколкото преди и след това. Те също говорят по-често за апатия и по-малко за ентусиазъм в живота. Има обаче определено малцинство от тях.
ВажноКолко трае кризата на средната възраст?
Кризата на средната възраст при мъжете продължава средно от 3 до дори 10 години и засяга мъжете между 45 и 64 години.
Как да се справим с кризата на средната възраст?
1. Не забравяйте, че все още имате цели пред себе си - можете да постигнете тези, които сте планирали да срещнете в младостта си - все още нищо не е загубено - можете също да дефинирате напълно нови цели, които трябва да бъдат изпълнени. В крайна сметка средната възраст е само половината от живота ви.
2. Опитайте се да приемете възрастта си - да бъдеш на средна възраст не трябва да се свързва само с негативни чувства. В края на краищата сега сте човек, много по-опитен от преди, не вземате решения толкова прибързано, вие се радвате на по-добро финансово състояние и уважение, отколкото когато сте били на 20 години.
3. Вместо да се фокусирате върху негативите, помислете какво сте успели да постигнете - вместо да мислите, че на 45 не сте успели да станете пилот и шансовете за това намаляват с възрастта, помислете за положителните страни: имате успешна връзка, щастливи и умни деца, стабилна позиция в работата. Задайте си въпроса дали си струва да въвеждате внезапни и прибързани промени в това състояние, което се е развивало през годините.
Източник: Статия, базирана на текста на Marcin Florkowski, Dr. психология от Университета в Зелона Гура, която беше публикувана в месечния "Zdrowie"
Препоръчителна статия:
Синдром на Питър Пан или как да се справим с вечното момчемесечно "Zdrowie"
