Ленените лигнани са растителни хормони, които трябва да бъдат оценени от жените в менопаузалния период. Ленените лигнани са алтернатива на хормонозаместителната терапия, тъй като подобно на синтетичните хормони облекчават симптомите на менопаузата. Какви други свойства имат ленените лигнани? На тези и други въпроси отговаря гинекологът Максимилиан Курковски.
Ленените лигнани принадлежат към групата на фитоестрогените, т.е.нестероидни растителни съединения, чиято химическа структура и действие приличат на човешки естрогени. В резултат на това те могат да бъдат алтернатива на хормонозаместителната терапия (ХЗТ), използвана по време на менопаузата, която е приложението на човешки стероидни хормони. ХЗТ не е лечение, подходящо за всяка жена. По тази причина е търсена алтернатива на ХЗТ. Учените се интересуваха от факта, че японските жени преминават през менопаузата много по-гладко от европейските жени. Причините за това несъответствие бяха открити в ... диетата. Е, соевото меню на японските жени им осигурява изофлавони - съединения, които имитират ефектите на човешките естрогени. Допълнителни изследвания доведоха до откриването на растение, произхождащо от европейски жени, еднакво богато на фитохормони. Става въпрос за лен и лигнани, съдържащи се в структурата на зърната му.
Ленени лигнани и менопауза
- Фитоестрогените са особено полезни за здравето на жените в менопауза поради техния уникален афинитет към естрогенните рецептори. Те имат успокояващ ефект върху симптомите на менопаузата, инхибират развитието на остеопороза, понижават холестерола и показват антиканцерогенни свойства (намаляват риска от рак). Следователно те са добър избор за жени с противопоказания за хормонозаместителна терапия или за жени, които не искат да използват стероиди - обяснява Максимилиан Курковски, гинеколог.
Двойното сходство на фитоестрогените с естествено произведените естрогени кара човешкото тяло да ги третира като едни и същи, позволявайки на лигнаните да се прикрепят към естрогенните рецептори, разположени в човешките клетки.
Когато естрогенът има недостиг в организма, ленените лигнани ги заместват. Затова яжте пълнозърнести ленени зърна, обелен смлян лен или други продукти, съдържащи фитохормони по време на менопаузата.
Въпреки това, медицината, вдъхновена от особено доброто състояние на японските жени по време на менопаузата, също предлага на жените изофлавони на основата на соя. От друга страна, откриването на естроген-подобни свойства на лигнаните, присъстващи в лененото семе, избягва риска от алергия, свързан с приема на препарати със соя. Освен това полуфабрикатите от това растение често са обект на противоречиви генетични модификации.
Прочетете също: Как да облекчим симптомите на менопаузата? Зелен климактерик. Билките облекчават симптомите на менопаузата Какво да ядете по време на менопаузата, за да избегнете напълняванеРастителните фитоестрогени не увеличават риска от рак на гърдата или ендометриума
За разлика от синтетичните човешки хормони, фитоестрогените имитират естествените естрогени по нежен начин и не предизвикват странични ефекти. Безопасността на тяхната употреба се дължи и на факта, че фитоестрогените показват по-голям афинитет към ERβ, отколкото към ERα, което засяга техния селективен механизъм на действие. ERα рецепторите се намират главно в ендометриума, млечната жлеза и яйчниците.
Фитоестрогените - за разлика от ХЗТ - не увеличават риска от развитие на рак на гърдата, зърната или ендометриума.
На свой ред, ERβ рецепторите се разпределят в фоликулите на яйчниците, ендотелните клетки на кръвоносните съдове, мозъка, бъбреците, костите, белите дробове, клетките на чревната лигавица и клетките на пикочния мехур. По този начин лигнаните, свързващи се с ERβ рецепторите, имат много по-слаб ефект върху ендометриума и млечната жлеза. Следователно приемът им не увеличава риска от развитие на рак на гърдата, зърната или ендометриума. - Действието на естествените естрогеноподобни съединения има научно доказана ефективност. Това се потвърждава, наред с други резултатите от изследванията, публикувани в престижното списание "Przegląd menopausalny", адресирано до лекари, занимаващи се с проблемите на менопаузата, което обобщава положителното въздействие на външните естрогени върху здравето на жените - добавя гинекологът Максимилиан Курковски. Редовният им прием също предпазва женското тяло срещу развитието на заболявания, пряко свързани с дефицита на естроген в перименопаузата и забавя процеса на стареене благодарение на силните си антиоксидантни свойства. Менопаузата - завършваща важна, репродуктивна глава в живота на жената - не трябва да бъде началото на лавина от здравословни и емоционални проблеми и драстично навлизане в напреднала възраст. Просто трябва да се погрижите за това правилно.
Препоръчителна статия:
Цялата истина за MENOPAUSE - това, което трябва да знаетеПрепоръчителна статия:
ХОРМОНАЛНА ТЕРАПИЯ: безопасна или не?
-porada-eksperta.jpg)
