Комплекси: как възникват и как да се справят с тях?

Комплексите оказват огромно влияние върху самочувствието ни. Комплексите са филтърът, чрез който ние гледаме на света и оказваме въздействие върху нашите чувства, поведение, ценности, възгледи, с една дума - нашето отношение към света. Прочетете как да се справяте с комплексите и как всъщност се формират.

Комплекси - как да се справим с тях? В края на краищата, дори ако се стараем много, няма да променим всичко, това просто не може да се направи. Комплексите трябва да бъдат разпознавани и разграничавани между тези, с които може да се бори, и тези, с които всичко, което можете да направите, е да ги укротите.

Съдържание:

• Комплекси: как се формират?
• Комплекси: как да се справим с тях?
• Комплекси: 9 съвета за тяхното намаляване

„Вероятно няма да стана по-висок, дори ако пролея поток от сълзи, но английският все още ми е на обсега.“ Да, няма да растеш, в края на периода, но това не е твоя отговорност. Можеш да се почувстваш по-добре за него. Търсете хубави думи за себе си, които описват външния ви вид, повтаряйте ги на сутринта пред огледалото, всеки път, когато поздравите деня и резултатите ще се сбъднат.

Комплекси: как се формират?

Комплексите са с нас от детството. Първо към възрастни, които са по-големи, по-силни, а след това на двора и в училище. Веднага след като започнем да установяваме социални взаимоотношения, започваме да се делим на по-здрави и по-малко способни, на тези, които имат повече играчки и на тези, които нямат много, на тези, които са по-добри в четенето, и на тези, които не се справят добре ...

Комплексите, както обикновено се разбират, са онези смущаващи теми за нас самите, които ни карат да изпитваме дискомфорт, безпокойство, срам, страх, страх.

Комплексите ни правят по-малко активни, пасивни, оттегляме се от различни дейности, например отказваме тренировки на футболния отбор или срещи с приятели от квартала. Комплексите се увеличават в юношеството и те са особено тежки тогава. Емоциите се изпитват по-интензивно, а поведението и оценката на връстниците (в този период мнението на групата от връстници е най-важно) комплексите продължават да съществуват.

Тийнейджърите понякога решават да не ходят на училище или да се откажат от някое важно социално събитие поради недоволство от собствения си външен вид (на тази възраст най-важни са кожните проблеми).

Прочетете също:

Как мога да се справя с липсата на самоприемане?

Вземете бърз урок за асертивност

Как да бъдем щастливи? 19 стъпки към щастието

Комплекси: как да се справим с тях?

Природата обича многообразието, поради което е създала хора с различен ръст, уши, нос, предразположения за наддаване или отслабване, с по-добри или по-лоши интелектуални способности, езикови умения или постоянство в преследването на целите.

Ние се справяме с комплекси по-добре в зряла възраст, отколкото в юношеска възраст. Имаме повече толерантност, дистанция, житейски опит, по-широки хоризонти за себе си и всичко това означава, че например „онзи дълъг нос“ според нас не е толкова дълъг.

Вашата житейска ситуация, семейството, в което сте възпитани, мястото, където живеете, и социалният статус влияят върху възможното формиране на комплекси.

Някои хора обаче са толкова недоволни от себе си и решени да се променят, че дори рискуват живота си, за да се отърват от нежелана черта.

Претърпявайки операция, за да изглеждат по различен начин, те са в състояние да направят разходи извън финансовите си възможности за закупуване на продукт за сметка на други нужди, според тях, повишавайки социалния си статус и давайки им чувство на удовлетворение.

Случва се също така, че за да се намалят комплексите, децата се използват инструментално (съзнателно или несъзнателно), за да изпълняват неосъществени стремежи и да „добавят точки“ на родителите си.

Струва си да се доближим до идеалните идеали, пред които сме изправени, или върховете, за които мечтаем, да преценим колко са реални и реални и какви разходи ще трябва да бъдат направени, за да ги постигнем.

Тъй като дори носителите на Нобелова награда и Мис Свят имат от какво да се оплачат, може би си струва да не бъдете по-ограничителни към себе си, отколкото към другите? В крайна сметка, големият нос или много ниският ръст не са единствената информация, която ни описва.

90% от полските жени се оплакват от външния си вид.Само 5% напълно приемат тялото си

Изследванията, поръчани от СЗО, показват, че поне 90 процента. младите полски жени се оплакват от външния си вид и то само 5 процента. от респондентите напълно приема тялото си и се чувства добре гол. Най-честата причина за комплексите е формата на корема и излишните килограми. Според д-р Катажина Ясевич в повечето случаи такова отношение е резултат от ниско самочувствие, отглеждано от поколения.

Източник: lifestyle.newseria.pl

Препоръчителна статия:

Комплекси: 9 съвета за тяхното намаляване

1. Концентрирайте се върху вашите нужди, попитайте за тях, съсредоточете се върху това, което искате да постигнете и реализирате. Бъдете обект на себе си във всички въпроси, дори ако вашите нужди няма да бъдат удовлетворени, важно е да се запитате от какво имате нужда сега, точно сега, за да се почувствате по-добре.

2. Опитайте се да се опишете с много функции, в различни ситуации, научете се да мислите добре за себе си. Ако ви е трудно да намерите правилните думи, помолете приятел или любим човек да го направи и започнете с тези думи, опитайте се да добавяте редовно нещо от себе си.

3. Не натискайте мнението на другите за себе си. Не знаете какво мисли човекът, който случайно ви е погледнал, може би случайно, замислено, докато пътува в метрото, съсредоточен върху вас. Така че нека разберем веднъж завинаги - вие не знаете какво мисли някой за вас, докато този човек не ви каже.

4. Не се отнасяйте към всяка дума или жест към вас като към оракул. Не забравяйте, че всеки гледа през своите „очила“. Имаме различни вкусове и каноните на красотата днес са силно спорни - жените, които изглеждат като млади момчета, са толкова красиви, колкото и пълноценни дами, подобни на Венера де Мило в целия им блясък.

Препоръчителна статия:

5. Вземете дистанция към себе си. Звучи тривиално, но често забравяме, че за щастие или за съжаление никой от нас не е пъпа на света. Вероятно има много кандидати за тази титла, но има над 7 милиарда от нас, обикновено фокусирани върху себе си, така че не е вярно, че „целият плаж гледа към мен и стомаха ми“.

6. Ако в миналото, много отдавна, някой е казал нещо неприятно за теб, което е повлияло толкова много на възприятието ти за себе си и ти продължаваш да повтаряш това мнение, може би вече трябва да формираш собствено мнение за себе си?

7. Търсете дейности, които ще ви донесат радост. Запишете се за танци, карате, йога, творческо писане, изучаване на чужд език или готвене. Започнете с основите, научете се с другите, фокусирайте се върху преживяванията си, смейте се с другите, когато се провалите, опитайте се да не сравнявате. Зарадвайте се, подарете си малки подаръци, правете си нещо допълнително всеки ден, малко нещо - дори си купете вкусна канела за кафето.

8. Ако обаче във вас има нещо, което много ви притеснява и можете да го промените, изправете се пред него. Просто си дайте правото, че може да отнеме повече време, за да получите резултата. Обикновено не стигате до целта си и не правите постоянна промяна веднага, вероятно ще се наложи да полагате усилия много пъти, когато се сблъскате с неуспехи, но нищо не повишава самочувствието, отколкото да се издигнете от тях.

9. Това, което не може да бъде променено, трябва да бъде укротено, за да не „гризе клона, на който седите“. Опитайте се да продължите в живота въпреки липсата или излишъка. Защото живеете тук и сега, не преди и не преди.