Поредната малка кавга. Нищо страшно, веднага ще се измислиш и пак ще е хубаво. Постоянното подценяване на дребни конфликти и разправии в крайна сметка може да доведе до голямо сбиване. И тогава вече няма да е хубаво.
Обувки в средата на залата, разпръснати чорапи, немити съдове. Всяко оправдание е добре да започнете спор. Различното мнение за определен човек, отказът да гледате една и съща телевизионна програма или разликата в политическите възгледи също могат да доведат до конфликт. Диапазонът от причини за разногласия е изключително широк.
Стигнете до корена на аргумента
Склонни сте да забравяте бързо за аргументите. Но те се връщат като бумеранг и с времето започват да излизат извън контрол. - Малките кавги могат да доведат до сериозни спорове. Ако не диагностицираме източника на проблема навреме, аргументите ще се върнат циклично. И това може да развали отношенията - предупреждава Моника Дрегер от Варшавската психологическа група. Много зависи и от издръжливостта на съпрузите или сгодените двойки. В крайна сметка всеки има различна психологическа структура - след някои кофата за пране се спуска надолу като патица, други реагират с агресия и засилват ужасната атмосфера, трети потискат емоциите си и след известно време експлодират като вулкан.
Направете го задължително
Спорете с главата си
1. Критикувайте поведението, а не човека. „Оставянето на мръсни чорапи в стаята е небрежно“ звучи по-добре от „Ти небрежен“.
2. Нека другата страна да говори. Не сте единственият, който има какво да каже. Аргументите на другата половина са толкова важни за тях, колкото и вашите аргументи за вас.
3. Внимавайте за думите си. Понякога е лесно да се подивеете и да кажете нещо в емоции, за което ще съжалявате по-късно.
4. Намерете компромис. Има моменти, когато е невъзможно да зарадвате и двете страни. Това е трудно. Откажете се от нещо, за да спечелите нещо друго.
5. Внимавайте за гласа си. Агресивният, крещящ и взискателен тон може да действа като одеяло за бика. По-добре да говорите спокойно.
Тактиката да не се споменават проблемите
Често привидно безобидното напрежение е резултат от по-голяма вражда. - Случва се да възмущаваме другия за някакво минало поведение. Не говорим за това високо, потискаме лошите емоции в себе си. Избираме тактиката на мълчанието, правим се, че няма проблем. Той обаче е и ни измъчва. Изливаме излишни искове по повод малки конфликти - отбелязва Емилиян Валенджик, психолог. Тази стратегия е път към никъде. Той не само редовно разваля общите взаимоотношения, но и прави невъзможно да се стигне до същността на въпроса, т.е. до действителния проблем. Другата половина не разбира защо различни оплаквания продължават да се умножават. За да избегнете подобни неприятни ситуации, най-накрая трябва да се осмелите да кажете високо за това, което ни притеснява.
Разговор вместо спор
Понякога малките конфликти не трябва да се объркват. Случва се връзката да се състои от две много силни личности, които мразят, когато им се налага нещо. Тази ситуация автоматично затруднява комуникацията им. Трудните герои обаче не могат да бъдат обвинявани. Трябва да намерите компромиси. Намирането на златната среда няма да отнеме пет минути, вероятно ще трябва да спорите няколко пъти по пътя. И все пак си струва да опитате. Какво друго може да е причина за спорове във връзката? Понякога просто искаме да си пляснем носа. Проблемът е незрялостта в междуличностната комуникация - посочва Емилиян Валенджик. - Значи е крайно време най-накрая да се научим да говорим. Изисква се да функционира не само във връзка, но и в по-голяма общност - добавя той.
---objawy-i-zasady-terapii.jpg)
.jpg)
