Релаксираща вана е топла вода, красиви аромати, перфектна козметика и истински празник за тялото и сетивата. В домашния спа център можете да се отдадете на час релакс във ваната, масаж и пилинг. Вижте рецепти за релаксираща вана и подгответе релаксиращ ритуал.
Sanus per aquam или здраве чрез вода - това са грижи и релаксиращи процедури, които поддържат здравето и красотата. През последните години са създадени много спа центрове, предлагащи такива лечения, благодарение на които можете да се откъснете от ежедневния стрес и да прекарате приятно свободното си време, а в същото време да се грижите за тялото си. Но ако нямате време или пари, за да се възползвате от тази оферта, можете да организирате свой собствен мини-спа център в собствената си баня.
Как да си направим релаксираща вана?
Опитайте се да създадете атмосфера, която ще ви помогне да се отпуснете и да се отдалечите от ежедневието - запалете ароматна свещ, включете любимата си музика. Но най-вече организирайте домашния си живот по такъв начин, че да можете да прекарате час-два без да бързате сами.
Миризмата е много важна, тъй като влияе силно на сетивата, така че внимателно избирайте ароматна добавка за баня - плодови аромати обикновено стимулират, лавандула, ванилия, иланг-иланг или сладки цветни нотки успокояват и отпускат. Добавете във водата сол, богата на естествени минерали. В топла, солена баня напрегнатите, болезнени мускули ще се отпуснат, порите ще се разширят и кожата ще се изчисти по-лесно от натрупаните токсини и ще поеме хранителни минерали. Солта също ще помогне да се отървете от подпухналостта и ще улесни борбата с целулита.
Първо масажирайте тялото с козметично масло - масажът ще затопли кожата и когато се потопите във водата, съставките на маслото ще проникнат по-лесно през разширените пори в по-дълбоките слоеве на епидермиса.
Пилингът на тялото и лицето трябва да бъде въведение към всякакви разкрасителни процедури. Правилно подбраните препарати за пилинг ще премахнат стария, мозолист епидермис, така че използваната след това козметика ще може да работи по-ефективно. По време на банята е идеалният момент да сложите маската върху лицето - кожата, която се надува под въздействието на топлина, ще усвои по-добре ценните активни съставки, които са много повече в такава козметика, отколкото в обикновения крем. Изберете маска, която ще ви помогне да разрешите кожните си проблеми - сухота, разширени капиляри, себорея или склонност към черни точки.
- Разнесете козметиката не само върху лицето - като избягвате деликатната зона на очите и устата, но и около врата и деколтето. Подхранваща маска също ще бъде полезна за косата. Нанесете козметиката върху влажни нишки и покрийте главата си с фолио-капачка - кожичките на косата ще се отворят в топлината, благодарение на което активните съставки на маската ще проникнат по-лесно. Не забравяйте да изплакнете козметиката с хладка вода в края. Тогава кожичките на косата ще се затворят и хранителните вещества ще се задържат вътре.
Затопляща вана
- състав на етерични масла от евкалипт и мащерка,
- отвара от 10-12 карамфил, парче канела, портокалова кора,
- масло от борови игли, което също има освежаващи и дезинфекциращи свойства (ценно в случай на ринит, синузит и грип).
Вана за укрепване
- отвара от 3 супени лъжици билка мащерка, 1 супена лъжица сухи цветя от невен, 1 супена лъжица сухи листа от живовляк,
- екстракт от гинко-билоба и ментол,
- екстракт от липово съцветие.
Релаксираща вана
- портокалово масло, което допълнително се бори с целулита, подхранва кожата и подобрява нейния цвят,
- лавандулово масло,
- запарка от 2 шепи сушени акациеви цветя, шепа листа от маточина и лавандула.
Препоръчителна статия:
Хамам. Как изглежда ритуалът с хамам у дома и в офиса? Ще ви бъде полезно
Как да направите варя?
Приготвя се от изсушени листа и цветя на избрани растения (предлага се в билковите магазини и аптеките). Запарката може да се приготви по два начина.
Изсипете 250 - 500 грама от билковата смес в ленено или ленено пликче, залейте около 2-3 литра вряща вода и оставете покрито за около 20 минути. Преди да го излеете във вана с топла вода, изцедете инфузията.
Можете също така да потопите торбичката с билковата смес директно във ваната - първо наполовина пълна с гореща вода, след което се долива до правилната температура.
Как се прави отвара?
Приготвя се от твърдите части на билки като кора, корени и семена. Залейте препоръчаното количество билкова смес със студена вода и загрейте, покрито, за около 20-30 минути. Често се препоръчва сместа да не се вари. Преди да го излеете във ваната, прецедете отварата.
Как да си направим билков екстракт?
Залейте билковата смес със студена вода, покрийте и оставете настрана за 12 часа. След това време загрейте мацерата, прецедете го и го изсипете във ваната.
Какви грижи след къпане?
Релаксиращата вана трябва да има температура, близка до телесната температура - приблизително 37 ° C и да продължи не повече от половин час, защото дългото излежаване във водата изсушава кожата и причинява мацерация на епидермиса. Ето защо, след като напуснете ваната и изсушите тялото си, веднага посегнете към лосиона или маслото - разнесете го върху кожата и го оставете да се абсорбира. Такава козметика възстановява защитната липидна обвивка на кожата и задържа влагата в епидермиса. Също така е подходящ момент за борба с целулита или стриите. Намажете лицето и шията си с подхранващ крем и го масажирайте нежно - ще съживите циркулацията в кожата, ще подобрите цвета й, ще улесните лимфния дренаж и ще премахнете подпухналостта.
- След като приключите с ритуалите за грижи, не се хвърляйте веднага във вихъра на домашните задължения, отложете приятната релаксация - изпийте чаша зелен чай, завийте се с халат и легнете за кратка дрямка.
месечно "Zdrowie"
Вижте още снимки Релаксираща и успокояваща вана. Домашни средства за затопляща баня [ГАЛЕРИЯ
