Грижи според ТИПА КОЖА. Как да се грижим за лицето си?

Кожата на лицето разкрива всичко. Лицето показва първите признаци на стареене, умора и стрес. Как ще изглежда кожата на лицето до голяма степен зависи от това как се грижим за нея. Следователно грижите трябва да бъдат съобразени с типа кожа.

Външният вид на кожата се влияе както от генетични условия, така и от измъчващи заболявания и лоши навици в грижите. Последните най-често идват от обикновено безсъзнание. Когато не можете да определите типа на кожата си, вие също не можете да изберете правилната грижа. Резултатът от подобна процедура е най-често придобиването на лоши навици в грижите и повтарянето им дълго време, а влошеното състояние на кожата е само отражение на тези ритуали.

Кожата се регенерира - клетките й се делят и пътуват от най-долния слой нагоре, достигайки епидермиса мъртъв. Там те се ексфолират и процесът започва отначало. Заместването на кожни клетки отнема приблизително 28 дни.

Затова най-добре оставете козметичните си навици настрана и помислете за изискванията на кожата си. Определете нейния тип и на тази основа внедрете нови методи за грижа. Както козметиката, така и нейното използване, както и професионални лечения ще помогнат за почистване на кожата. Ако не можете точно да определите вида на кожата или състоянието й се променя динамично, посетете дерматолог, който ще вземе решение за възможно лечение след първоначалния преглед.

Прочетете още: Зряла кожа - характеристики и грижи за застаряващата кожа Алергична кожа - характеристики. Как да се грижим за алергична кожа? Чувствителна кожа. Основи на грижата за чувствителна кожа

Определете типа на кожата си и изберете метод за грижа

Доскоро се смяташе, че има три вида кожа: суха, мазна и комбинирана. Това традиционно разделение обаче се промени.

- Виновни са замърсяването на околната среда, прекомерното излагане на слънце и прекомерната употреба на силна козметика. Например случва се измъченият притежател на акне да има проблеми със сухата, чувствителна кожа. Преди беше невъзможно. Името юношеско акне също е забравено, тъй като болестта засяга много хора на възраст над тридесет години - обяснява д-р Йоана Рудовска-Окраско, козметолог дерматолог. - Разграничаваме сега: себорейна кожа (включително разделението на мазна и суха кожа), суха и дехидратирана кожа и чувствителна кожа (съдова, склонна към свръхчувствителност и алергии).

Един добър дневен крем има по-малко от 20 процента. мазнини, може да се използва под грим. Има лека текстура. Доскоро бяха популярни тежките нощни кремове, силно омазняващи. Те образуват дебел слой върху кожата, което предотвратява изтичането на вода от кожата. В резултат на това сутрин кожата беше видимо овлажнена и бръчките бяха намалени. След измиване на крема обаче кожата бързо пусна вода и отново стана суха. Ето защо сега разликите между нощните и дневните кремове започнаха да изчезват.

- Има дами, които използват един крем цял живот и много го хвалят. Ако тенът реагира добре на препарата, няма причина да го променяте. Всъщност козметиката не спира да действа, а само физиологията на кожата ни се променя с възрастта - казва д-р Йоана Рудовска-Окраско.

- Да я гледаме. Нека променим козметиката в съответствие с нейните нужди. Случва се кожата да реагира зле на козметиката и постоянно трябва да търсите нови. Също така се насърчаваме да променяме и търсим огромен избор на пазара. Струва си да се доверите на съветите на доказан козметик и ако имаме по-сериозни проблеми, ще трябва да посетите дерматолог.

Променете навиците си, за да се грижите за кожата си

1. Спазвайте диетата. Лека, богата на зеленчуци, плодове и животински протеини. Дефицитът на протеини в диетата на жени над 40 години прави кожата тънка, отпусната и не много еластична.
2. Пийте минерална вода. Доброто овлажняване е свързано не само с козметиката, но и с правилното съдържание на вода в дермата.
3. Движете се във въздуха. Кожата е кислородна и сияйна. Адекватното кръвообращение улеснява усвояването на хранителни вещества, съдържащи се в козметиката.
4. Спи много. През нощта тялото регенерира клетките, включително кожата. Клетъчното делене се случва два пъти по-бързо по време на сън, както и абсорбцията. Жалко е да се лишите от най-евтината и естествена козметика.
5. Да не се пуши. Всяка цигара, която пушите, намалява микроциркулацията на кожата на лицето за няколко часа. Това означава, че през това време кожата почти не диша. Ето защо пушачите имат жълтеникавосив тен, често много набръчкан с възрастта.
6. Забравете за търкането на лицето със сапун и сушенето с кърпа. Използвайте киселинен почистващ препарат за лице. За мазна кожа изберете препарати, съдържащи салицилова киселина.

Следвайте диета за красив тен

Грижата за кожата започва в тялото. Витамините и минералите от храната преминават през кръвоносните съдове към дермата и по този начин я подхранват. Какво да ядем, за да се грижим по-добре за кожата и нейното добро състояние?

• Витамин А стимулира обновяването и ексфолирането на епидермиса, регулира количеството на секретирания себум. При липсата му може да се появи хиперкератоза (така наречената кожа на жабите). Затова яжте моркови и сушени кайсии.
• Витамин Е се нарича източник на младостта, защото се бори със свободните радикали. Влияе и върху образуването на съединителна тъкан. Най-добрите източници на този витамин са растителните масла, лешниците, слънчогледовите семки и бадемите.
• Витамин С помага не само при настинки. Има много важен ефект върху синтеза на колаген, предпазва от ултравиолетово лъчение и укрепва кръвоносните съдове. Най-често се съдържа в пресни плодове, особено в касис и цитрусови плодове.
• Витамините от група В придават необикновена красота на кожата. Те се намират в различни форми в млякото, преработените зърнени храни, бобовите растения, бадемите и орехите. Струва си да се знае, че дефицитът на витамин В6 причинява възпаление на кожата и лигавиците, както и себорея. Ако ни липсва витамин В5, кожата става прекомерно ороговела, а в случай на недостиг на витамин В2 ъглите на устата се напукват.
• Цинкът предотвратява акне вулгарис. Богат е на зародиши, пшенични трици и тиквени семки.
• ЕМА, т.е.есенциални мастни киселини, намаляват крехкостта на кръвоносните съдове. Хората с тенденция към „паякообразни вени” трябва да се уверят, че менюто им често включва растителни масла и маргарини, орехи и слънчогледови семки.

Използвайте козметика, подходяща за вашите кожни проблеми

Повечето жени обикновено търсят или овлажняващи, или матиращи кремове. Терминът "овлажняване на кожата" възниква, когато се смята, че съдържанието на вода в кожата може да се увеличи чрез просто въвеждане отвън, например чрез мокри компреси. Днес специалистите знаят, че ролята на овлажняващо козметично средство не е да въвежда вода в кожата, а само да ограничи излизането й от дермата. Овлажняващите кремове обикновено съдържат силно хигроскопични вещества, т.е. вещества, които свързват водата. Те включват хиалуронова киселина.

От друга страна, матирането на кожата не е нищо повече от регулиране на секрецията на себум. Ексфолирането на епидермиса или ексфолирането ви позволява да премахнете мъртвите клетки и себума и да отпушите порите. Ето как плодовите киселини, салициловата и млечната киселина действат върху кожата.

В миналото себореята се е лекувала със сяра, но е била изоставена, защото дразни кожата. Смята се също, че мазната кожа трябва да е много суха, например с алкохол или алкален сапун (кожата е кисела). Ефектът беше контрапродуктивен. Кожата без естествения си защитен слой стана сива и стегната. Затова тя бързо нареди на мастните жлези да произвеждат повече себум. Съвременната козметика за мазна кожа овлажнява и нормализира работата на мастните жлези.

Не прекалявайте със себума

Мастните жлези произвеждат мазна течност, която придава на косата и кожата еластичност. Те отсъстват на дланите и стъпалата. Лоят, смесен с пот, образува слой водно-маслена емулсия върху телесната повърхност.

Киселата реакция на себума е антибактериална и противогъбична.

Това е липидна обвивка, която омазнява кожата, предпазва я от изсушаване и напукване. Лойът предпазва кожата и я прави по-еластична. Когато обаче има твърде много от него, това създава проблем. Проблемите с прекомерната секреция на себум са особено видими на лицето, което е мазно, блестящо и най-често също е покрито с пъпки. Има два вида мастни жлези, на места има дори няколкостотин от тях на 1 cm2.

• еккрин - разпределени по цялото тяло, най-вече на подметките. Те отделят пот, която създава киселинна среда върху епидермиса.
• апокрин - намира се в подмишниците, по гърдите и около репродуктивните органи. Те започват да работят по време на пубертета. Тук потта съдържа много органични съединения - тя е чудесна среда за размножаване на бактерии. Немитото мирише лошо. Това е нашата примамка, съдържа феромони.

Всеки от нас отделя около 1,5 литра вода на ден с еккринна пот. При екстремни условия (горещина, бързо бягане, стрес) до 10 литра.

Не играйте в изстискване на пъпки, черни точки

Мастната жлеза произвежда твърде много себум, който не може да бъде напълно отстранен от мастния фоликул. Прахът, остатъците от грим, всички примеси и ексфолирани клетки лесно се прилепват по кожата. Устата е запушена. В тубула се образува тапа. Така се образува черната точка. Отначало е бяло. Под въздействието на нарастващ натиск каналът се отваря и мазнината на изхода потъмнява при контакт с въздуха. Това тъмно петно ​​се нарича черно петно.

След известно време мазнините в него се разграждат от вездесъщите бактерии. Възпалява се и се образува пъпка. Не трябва да се изстисква, защото може да доведе до инфекция. Също така рискуваме съдържанието на пъпката да попадне дълбоко в кожата, вместо навън. Пъпката трябва да се изсушава със специални препарати, докато стане ефективна.

Препоръчителна статия: