Много харесвам натуралното кисело мляко. Не ям извара и други сирена, защото имам мигрена след тях. По същия начин имам мигрена от кефир и мътеница. Тялото ми може да толерира кисело мляко. Мога да ям 5 чаши по 175 грама на ден. Има ли някакво дневно количество кисело мляко, което не бива да надвишаваме? Киселото мляко добро хранене ли е за вечеря (не ям кисело мляко направо от хладилника)? Предпочитам да закуся нещо по-топло.
Що се отнася до млечните продукти (включително киселото мляко), препоръчително е да се пият 2 чаши мляко на ден, едната от които може да бъде заменена с извара. Ако не понасяте други млечни продукти, а кисело мляко, можете да го ядете безопасно. Няма дневна доза за кисело мляко.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Малгожата Круковска
Център за обучение за отслабване и хранене "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар."
