Диета с 1000 ккал - тялото ще отслабне?

Добро утро! Бих искал да попитам, вярно ли е, че следвайки диетата от 1000 ккал за пети път, няма да отслабна толкова бързо? Тялото става ли устойчиво на него?

Добре дошли. Диетите за отслабване със значително намалени калории водят до по-бавен метаболизъм. Това означава тенденция към натрупване на телесни мазнини и минимална загуба на тегло, глад и лошо настроение. Всъщност може да се каже също, че организмът помни такива диети и минимизира ефекта им. Има един начин да излезем от този порочен кръг. Увеличете количеството консумирани калории до 1500 ккал и въведете ежедневна физическа активност под формата на енергично ходене, стационарно каране на колело и два пъти седмично дейности, които харесвате, например танци, фитнес уроци в клуба. Такова лечение ще донесе много по-бързи резултати от изтезанията с диета от 1000 ккал. С Най-Добри Пожелания

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Автор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.