Преди две години родих близнаци. Преди раждането теглото ми не надвишаваше 65 кг, но за съжаление се увеличи до 90 кг след раждането. Сега тежа 85 кг и съм в друга бременност. Има ли диета за мен, която да ми попречи да качвам твърде много килограми по време на бременност и не би навредила на бебето ми?
Можете да наддадете на тегло до 7 кг (максимум 10 кг). Не можете да спазвате никаква редукционна диета. Това, което можете да направите, е да изключите всички пържени храни и продукти от бяло брашно. Можете да спазвате балансирана диабетна диета или да следвате хранителните принципи на Майкъл Монтиняк.
Също така препоръчвам ежедневна физическа активност, въпреки че с малки близнаци си представям, че може да е трудно да се намери време. Но моля, опитайте, струва си.
Цялата информация относно храненето според Montignac може да бъде намерена на нашия уебсайт www.poradnikzdrowie.pl.
$config[ads_text1] not found
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Катажина ПризмонтКатажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на
