Как бързо да отслабите корема си?

Аз имам проблем. Мразя тялото си! Всеки път, когато се погледна в огледалото или облека вталена блуза, имам сълзи в очите. От известно време дори имах мисли за самоубийство в тялото си. Тежа 54 кг при ръст 155 и въпреки че ИТМ е нормален, имам голям корем! Това не е преувеличение, стомахът ми е огромен и ме кара да се чувствам непривлекателен. Вярвам, че когато съм по-слаба, ще бъда по-уверена, по-хубава, всичко ще ми е по-лесно. Неведнъж съм се опитвал да отслабна, веднъж дори съм успявал 6 дни без да ям, но нищо не се е променило! Теглото е същото, а коремът все още е огромен! Моля помогнете! Дори не говоря за тегло, а за това да се отърва от този корем и въпросът е дали може да е анорексия?

Здравей Каролина!

Ще ви е трудно да направите разлика, ако се мразите. Само отношението изключва успеха. Мисля, че тялото ви започва да се бунтува. Анорексията ли е? Не знам. Може би просто натрапчиво мислене за тялото и храната. За да диагностицирате медицинска анорексия, трябва да имате: ИТМ <17, да сте били аменорейни най-малко 3 месеца и да ядете до минимум. Освен това има определени психологически предразположения. Струва си да поискате подкрепа от специалист, който ще ви помогне и ще намали напрежението, в което живеете.

Що се отнася до коремната диета, препоръчвам статията на уебсайта http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/3-dniowa-dieta-weekendowa-na-plaski-brzuch-jadlospis_38618.html

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Катажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на