Как да се освободим от мастурбацията?

На 22 съм и мастурбирам от 8 години. Отначало беше любопитство, но после забавление, докато го правех по няколко пъти на ден, особено когато бях нервен преди тестовете в училище. Започнах да правя това няколко месеца след смъртта на баща ми при инцидент и сега искам да изляза от него. Аз не съм гей. Има моменти, в които мога да издържа дори месец, но след това нещо се разваля и се връщам към него. Това често е придружено от много стрес в колежа. Как можеш да се измъкнеш от това?

Господин Славек!
На първо място, струва си да знаете какви са вашите лични причини да се освободите от мастурбация и от какво точно искате да се освободите. Вина ли е или някакви натрапчиви мисли или нещо друго? Справянето само с навик е малко вероятно да бъде ефективно. Важно е да откриете за какво ви е необходим, какви емоции включва. В писмото си свързвате мастурбацията със смъртта на баща си, с нервност и стрес. Може би работата с тези спомени и емоции психологически ще направи нещо повече от просто борба с мастурбацията, която всъщност се бори със себе си. С Най-Добри Пожелания
Юзеф Савицки

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Специалист по индивидуална терапия с дългогодишен психотерапевтичен опит. В клиничната работа тя се занимава с психотични пациенти. Интересува се от философията на Изтока. Повече на www.firma-jaz.pl.