Бременността е вредна за психиката ми

Добро утро! В момента съм в 30-та седмица на бременността - дългоочаквана, но за съжаление в риск. Поради риска трябваше да напусна работата си (учител съм) и домът е единствената зона, в която се премествам. Бих искал да добавя, че преди бременността се занимавах със спорт, бях нетърпелив да се уча и прекарвах много време с различни хора. Преди 4 месеца съпругът ми влезе в т.нар политика, а също така разработи своята компания, която промени работното му време от 8 на 14-16 на ден. Прекарвам по-голямата част от деня сам и това е може би основната причина за глупавите ми подозрения към съпруга ми (връзка с партньора ми), а липсата на контакт с хората означава, че нямам тема за разговори с хора, които ме посещават. Основната ми тема за деня е бременността, мечтите за бебе, бъдещето. Понякога дори получавам впечатлението, че съм уморителен в разговора и най-лошото от всичко е, че не мога да го променя. Също така намирам да анализирам думите си след всеки разговор (дори по телефона) и да се чудя дали съм обидил някого или съм изпаднал глупаво. Всяка ситуация се анализира и оценява от мен (обикновено изглеждам ужасно в очите си). Имам и впечатлението, че всеки човек ме възприема като безполезен слушател. Загубих желанието си за по-нататъшно обучение, дори не искам да посегна към професионална литература (въпреки че знам, че не бива да отстъпвам). Страхувам се, че моето поведение и начин на поведение ще унищожат не само контактите ми с приятели, но и брака ми (заливам съпруга си с въпроси и подозрения и няма какво да му предложа). Само временно ли е? Може ли подобно състояние все пак да се обърне? Страхувам се, че детето ще ме ограничи още повече.

Здравейте! Това е напълно нормално поведение по време на бременност! Сега сте фокусирани върху вътрешното си Аз - както физически, така и психически. Дори ако се опитате да се предпазите по някакъв начин от тялото си, тялото ви знае, че сега най-важното е бебето, неговата безопасност и максимизиране на успеха на цялата мисия на щастливо прекъсната бременност. И така трябва да бъде !!! Повярвайте ми, аз самият имам три деца и всеки път съм имал подобни симптоми. Нормално е да "бдите" съпруга си - в крайна сметка той ще бъде единственият доставчик на материални блага за вас и вашето дете за известно време. Следователно е необходимо да се гарантира, че тези стоки действително се носят у дома и не се хабят някъде навън - чистата биология говори чрез нас. Важно е да не ви се побърка. Поддържайте дома си в добро настроение, не се поддавайте на съмнения и вярвайте на казаното от съпруга ви. Знам, че е трудно, но опитайте все пак. Сега имате време - така че помислете как можете да използвате добре тези кратки моменти, прекарани заедно. По този начин ще направите две неща - първо, ще насърчите съпруга си да дойде да ви посети (така че той по-скоро няма да търси впечатления другаде), и второ, ще направите нещо и няма да се объркате. Когато става въпрос за среща с хора - опитайте се да се отпуснете - не само вие трябва да се грижите за настроението, темата за разговор и т.н. - вашият събеседник също. Освен това винаги можете да обвинявате всичко за вашето състояние засега - на бременните жени се прощава почти всичко. Имам впечатлението, че сте много амбициозен човек и че си поставяте много високи очаквания. Може би си струва да се помисли в началото? Сега имате чудесна възможност да промените живота си и да се почувствате малко по-удобно с това, което не е най-важно. Третирайте това време като почивка от нормалното. Сега ще е различно и можете да се подготвите за него. Не можете да направите ВСИЧКО перфектно ... И когато бебето се появи, ще бъде още по-трудно. Но може да бъде толкова красиво, колкото никога досега - не губете този шанс за ненужна депресия. Желая ви лесно решение и здраво бебе.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Той е клиничен здравен психолог.

Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.

Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.

Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.

Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.