Как да подобрим малабсорбцията на желязо при анемия?

Абсорбцията на желязо при анемия е голям проблем. Анемията се развива, когато тялото произвежда твърде малко червени кръвни клетки. Най-често имаме анемия поради липса на желязо. Понякога страдаме от дефицит на желязо, дори когато поддържаме добра диета и приемаме железни добавки. Просто не го усвояваме достатъчно добре. Как да подобрим малабсорбцията на желязо?

Всъщност анемията не трябва да ни засяга, защото ежедневната диета на поляците осигурява около 10-20 mg желязо, от което ние абсорбираме около 5-10 процента. Това е достатъчно, за да се избегне анемия, тъй като дневните нужди варират от 1 до 4 mg, в зависимост от възрастта и здравословното състояние (бременните жени се нуждаят най-много).

Тялото управлява разумно желязото. Той циркулира в кръвта и се транспортира от протеин, наречен трансферин. Той доставя желязо до мозъка, където е необходимо за производството на хемоглобин, протеинът, който запълва червените кръвни клетки (еритроцитите). Имаме и запаси от желязо в протеините: феритин и хемосидерин.

$config[ads_text1] not found

Тези запаси издържат няколко месеца или дори няколко години. Ако обаче не абсорбираме желязо от храната, изчерпваме запасите си от желязо. След това лекарите говорят за скрит дефицит на желязо. В крайна сметка кесията се оказва празна и ние започваме да имаме симптоми на анемия.

Как можете да разберете дали имате малабсорбция на желязо?

Ако приложим лечение и приемаме железни добавки и нивата на кръвната картина и нивото на желязо в кръвта не се подобрят, лекарят вероятно ще назначи крива на абсорбция на желязо. Даряваме кръв на гладно и лабораторията определя концентрацията на желязо. След това получаваме препарат, съдържащ желязо и медицинската сестра взема кръв през определени интервали. Определя се концентрацията на желязо във всяка проба. Ако резултатите показват, че въпреки прилагането на препарат, съдържащ желязо, нивото на този елемент в кръвта не се повишава - тогава е възможно да се говори за малабсорбция на желязо.

Прочетете също: Пернициозна анемия: причини и симптоми. Болест на Адисън-Биермер - лечение

Автор: Time S.A

Не забравяйте, че правилно подбраната диета ще помогне за понижаване на кръвното налягане. Възползвайте се от JeszCoLubisz - иновативна диетична система на Health Guide и се насладете на индивидуално подбран план и постоянни грижи на диетолог. Погрижете се за здравето си и намалете риска от сърдечно-съдови заболявания.

Симптоми на анемия

• слабост,
• лесно да се уморявате,
• повишен пулс
• задух след тренировка,
• главоболие,
• нарушения на съня,
• бледа кожа и лигавици,
• проблеми с концентрацията,
• косопад,
• чупливи нокти.

Малабсорбция на желязо: причини

Желязото се абсорбира в горната част на тънките черва. По различни причини (увреждане или неизправност на чревните власинки, увредена лигавица, липса на добри чревни бактерии), може да имаме малабсорбция от храносмилателния тракт и тогава желязото просто не навлиза в кръвта ни. В тези ситуации обикновено се започват инжекционни препарати с желязо. Съществува също теория, че млечният протеин лактоферин, като има благоприятен ефект върху чревната флора, подобрява усвояването и по този начин усвояването ни на желязо се подобрява.

Прочетете повече: Хемоглобин: Стандарти за жени, мъже и деца и за бременни жени

Как да увеличим усвояването на желязо

Понякога леките промени в нашите навици и начина, по който приемаме железни добавки могат да помогнат. Абсорбцията ще се увеличи, ако го приемаме на гладно или между храненията. Струва си да пиете препарата с цитрусов сок, защото витамин С подпомага усвояването на желязото. Витамините В6, В12 и фолиевата киселина също са полезни. По време на лечението с желязо си струва да се ограничи консумацията на мляко и млечни продукти, както и брашнени продукти и крупи. От друга страна, яжте повече зеленчуци (особено листни зеленчуци и цвекло) и плодове (фруктозата също подпомага усвояването на желязо) и червено месо.

$config[ads_text3] not found

Как разпознавате симптомите на анемия?