Последващите действия по международния бестселър „Как да не умрем преждевременно“ от известния специалист по здравословно хранене д-р Майкъл Грегер вече са налични в книжарниците. Там ще намерите прости рецепти за ястия, които имат благоприятен ефект върху вашето здраве и благосъстояние. Позволете си да се предпазите от болести и да се радвате на дълъг живот!
Авторът доказва, че много болести могат да бъдат избегнати или тяхната прогресия да бъде обърната с растителна диета. Този път, освен че представя научни доказателства за своята ефективност, Грегер отговаря на исканията на своите читатели и представя над 100 практически, богато илюстрирани рецепти за вкусни ястия, закуски и напитки. Всички те съдържат съставки от Daily Dozen - списъкът на най-здравословните продукти, създаден от автора.
Как да готвим, за да не умрем преждевременно, е задължително не само за любителите на растителната диета, но и за всички, които искат да се радват на по-добро здраве и по-дълъг живот.
Ишемична болест на сърцето, рак на белия дроб, астма, инсулт, рак на дебелото черво и панкреаса - това са най-честите причини за смърт. Всяка година само в САЩ над милион души умират от тях. Вероятността тези заболявания също да ни засегнат е много голяма. Д-р Майкъл Грегър е първият, който показва как да минимизирате или дори да премахнете риска.
В книгата си „Как да не умреш преждевременно“, д-р Грегер анализира петнадесетте най-опасни групи заболявания за съвременния човек. Той ги разделя на основни фактори. Въз основа на хиляди резултати от изследвания и дългогодишен опит той изготвя списък с фактори, допринасящи за заболяването за всеки пример. Само тогава той е в състояние да предостави конкретни решения по научен, но и разбираем начин за получателя.
Създава два прости инструмента, благодарение на които можем ефективно да удължим живота си, като използваме ежедневни дейности, базирани главно на храненето. Това е, което "Как да не умреш преждевременно" се различава от всички предишни елементи. Досега авторите на книги се ограничаваха да говорят на общи теми (напр. Как да живеем здравословно), индивидуални предизвикателства (напр. Как да отслабнем) или да предлагат конкретни диети.
„Как да не умреш преждевременно“ е безценен сборник от знания за всеки, който мисли за здравето си. Но и за всички останали - например тези, които са загрижени, че са наследили болести от своите предци, или тези, които просто искат диетата им да насърчава здравето и дълголетието. Моделът на д-р Грегер ви позволява бързо да изберете най-здравословния вариант и списък, който ще ви помогне да изберете съставките, считани за най-важни в оптималната диета. За хората, които вече са диагностицирани с едно от описаните заболявания, информацията, съдържаща се в книгата, може да спаси човешки живот. Д-р Грегер дава примери, при които бързите действия напълно елиминират риска от смърт.
За автора
Д-р Майкъл Грегер - лекар, експерт по хранене, обществено здраве и безопасност на храните, основател и член на Американския колеж по медицина на начина на живот, автор на популярния и четен блог NutritionFacts.org. Завършил е Университетско училище по Корнел и Медицинско училище в Университета Туфтс. В момента д-р Грегер е директор на общественото здраве в Хуманното общество на САЩ.
