Как да се грижим за СТЪПКИ след раждане?

След раждането чрез природата, областта на перинеума страда най-много и е най-тежка. Натискът върху главата на бебето е толкова голям, че понякога перинеумът се счупва или се врязва, за да улесни раждането на бебето. Как да се грижим за перинеума по време на пуерпериума, така че да се лекува бързо и да спре да боли?

Перинеума след естествено раждане боли всяка майка. Някои жени могат да седят много бързо, почти без дискомфорт, докато други изпитват болка в продължение на седмици или дори месеци, като споменават заздравяването на перинеума като най-неприятната част от пуерпериума.

Болка в перинеума след раждане: причини

Перинеумът, който е зоната между вагиналния отвор и ануса, трябва да издържа на огромния натиск на новородената глава на бебето по време на раждането, така че не е чудно, че след това е възпален и разтегнат, евентуално подут или натъртен. Налягането на главата е толкова голямо, че понякога перинеумът се счупва или се врязва. И това е основната причина за болката, защото тогава се създава рана и тя се нуждае от шевове. И е трудно да се ходи с него, сядането понякога е невъзможно, усещате усещане за парене по време на посещенията в тоалетната и докато шевовете не бъдат премахнати (около 5-ия ден след раждането) - неприятно издърпване и прищипване на кожата, често също изтръпване.
Въпреки че разрезът на перинеума често се злоупотребява, не е необходимо да се демонизира - много жени намират за много лесно заздравяване на рани, особено когато следват доказани съвети.

Хигиена на перинеума след раждане

Измиване, сушене, проветряване - това са трите основни условия за бързо зарастване на рани. Но на това място не е толкова лесно. Хигиената е най-важното нещо, така че трябва да се миете 3-4 пъти на ден (под течаща вода, отпред назад). За измиване можете да използвате мек бебешки сапун, сив сапун или препарат за интимно почистване (напр. С екстракт от дъбова кора). След измиване на перинеума, внимателно го изсушете с хартиена кърпа за еднократна употреба - тя трябва да е мека и да абсорбира добре водата. Не търкайте чатала, за да избегнете повреда на шевовете. За да изсушите мястото възможно най-старателно (влагата е благоприятна за бактериите), използвайте сешоар, след като го изсушите с хартия. Въздушната струя обаче не трябва да е прекалено силна или гореща, трябва да е топла и нежна.
След тоалетната сложете подложка. През първите дни на пуерпериума традиционните бебешки пелени за еднократна употреба ще бъдат най-добри - те са по-големи и по-абсорбиращи от дамските превръзки. Сменяйте основите често, дори на всеки 2-3 часа. Забележка: измийте ръцете си не само след смяна на подкосъма, но и преди това, за да не въвеждате микроби на ръцете си близо до раната. Що се отнася до бельото, в началото, когато екскрементите са в изобилие, бикините за еднократна употреба ще бъдат удобни, след няколко дни можете да използвате обикновени памучни бикини.
В първите дни е много важно да се проветри раната. Как да го направя? Когато бебето ви спи и вие сте у дома сами, легнете на дивана или пода (одеяло или кърпа) без никакво спално бельо. Поставете възглавница под задните части (не трябва да докосва перинеума), сгънете леко краката си и ги поставете сякаш на гинекологичен стол. Почивайте по този начин 15-20 минути 2-3 пъти на ден (внимавайте да не настинете!). Ако ви е неудобно да бъдете изложени, сложете чаршаф на коленете си.

Начини за по-лесен труд

Измиване на перинеалната рана след раждането

В допълнение към измиването на перинеума (или вместо да го измиете малко), можете да използвате инфузии от лайка, невен, дъбова кора или арника. Тези растения имат антибактериални свойства и улесняват зарастването на рани. Раната може да се измие и с лек разтвор на калиев перманганат - тя трябва да бъде бледорозов цвят, а не лилав. Ако след премахване на шевовете перинеума все още боли много, можете да го смажете с мехлем от невен или Ривел - и двата имат дезинфектанти и противовъзпалителни средства, а Ривел също противогъбично.
Удебеляването на мястото на шева се абсорбира до 6 седмици. Ако продължи по-дълго, съществува риск от развитие на келоиди (обраслата тъкан образува издутина по тялото, която прилича на дебела струна). Следродилните келоиди са рядкост, но когато се появи, лекарят трябва да предпише мехлем от белези.

Как да намалим болката в перинеума след раждане?

След като перинеумът ви бъде разрязан, най-вероятно ще боли поне няколко дни, особено докато седите или уринирате. За да намалите дискомфорта, струва си да закупите специална възглавница с дупка за сядане или седене на напомпан пръстен за плуване. Временната болка може да се облекчи със студени компреси - увийте няколко кубчета лед (или замразени зеленчуци) в чист памучен плат и ги поставете срещу перинеума за 10-15 минути. Когато това не помогне, можете да вземете парацетамол. Можете да намалите усещането за парене, причинено от контакта на раната с урина, като изплакнете перинеума с вода веднага след уриниране или дори едновременно. Можете да направите това под душа, но също така е удобно да държите кана или бутилка вода в тоалетната и да пикаете, докато пикаете отпред (направете място отпред, когато седите в тоалетната).

Важни упражнения за тазовото дъно и мускулите на перинеума

Упражненията на Кегел са много важен и подценяван елемент от възстановяването след раждането. Най-добре ги правете, докато сте бременна, но сега не е късно - започнете да спортувате възможно най-скоро, дори 24 часа след раждането. Упражненията включват стягане на мускулите около вагината и ануса, сякаш искате да задържите урината, докато я отделяте. Задръжте 5-10 секунди, след това отпуснете мускулите си и отново се стегнете. Увеличавайте силата на напрегнатите си мускули и броя на повторенията всеки ден, докато достигнете 50 или повече. Упражненията на Кегел стимулират кръвообращението около перинеума и възстановяват правилното напрежение на мускулите на перинеума и тазовото дъно, ускорявайки възстановяването и предотвратявайки много здравословни проблеми в бъдеще.