Моля за помощ при подреждането на менюто на сина ми. Синът ми е доста по-голямо момче (72 см, 9 кг 9,5 месеца). Тя с удоволствие сама готви ястията му. Знам, че мога да го направя по-добре или по-лошо, затова бих искал да знам как да ги съставя. 1. Моля за общи правила (въглехидрати, мазнини, протеини - колко, колко пъти седмично? Трябва ли да е основно месо? Или всеки ден? 2. Колко хранения на ден трябва да му се предлагат, защото колко ще яде, е друг въпрос? второ ястие? 3. Колко млечни ястия (до около 6 месеца само на кърма) 4. Трябва ли да започне да храни други млечни продукти (извара, натурално кисело мляко?) или да ги въведе по-късно? Ако да, кога? например протеинът е сирене, месо, за да не се прекалява. Дневната порция месо отговаря ли на протеиновите нужди за целия ден? или трябва да осигурите протеин в различна форма освен кърмата? Трябва ли месото да се сервира 4 пъти на ден, рибата 2 и колко пъти можете да сервирате Ще напиша накратко как изглежда менюто на сина ми. 6-7. Две гърди, около 9 каши, около 11 гърди, около 14 супи, около 17 гърди, около 19 зърнени храни, около 20 две гърди преди лягане. През деня пие около 100 мл вода, понякога смесена със светло зелен чай. Наскоро синът ми минира той се събужда през нощта. 1 до 3 пъти. Каша - Аз приготвям просо / царевична каша / просо / амарантови люспи последователно във вода, разбърквам и сервирам с моето мляко или сезонни плодове и мазнини (приблизително 83% чаена лъжичка масло или зехтин или рапично масло). Каски се готви взаимозаменяемо, на принципа: „това, което готвя днес, е“. Понякога използвам мигновени пълнозърнести каши HOLLE. Супата се приготвя от месо и зеленчуци поотделно всеки ден и добавям грис / царевичен грис (2 чаени лъжички, понякога без песъчинки) Месо (телешко, пуешко, зеле и заешко) или риба (треска, сьомга 2 пъти седмично) със зеленчуци (картофи, тиква) , магданоз, моркови, броколи, тиквички, праз) Добавям и мазнина като в каша. Не искам да бягам по цял ден, да меря и претеглям какво и колко му давам, но се научете да го храните разумно и разумно. Опитах се да го запиша логично за плана за хранене на бебето ми. Моля за помощ при съставянето на менюто.
На уебсайта на Института за майка и дете има ръководство с правилата за хранене и рецепти за деца от 1 до 3 годишна възраст. Ще ми дойде след малко! Тук ще намерите и рецепти и препоръки, установени от група експерти, както и колко въглехидрати, протеини и мазнини трябва да яде вашето дете. Ако тези знания не са достатъчни, струва си да прочетете на уебсайта IŻŻ, хранителните стандарти, които също са наскоро изменени.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Иза ЧайкаАвтор на книгата „Диета в голям град“, любител на бяганията и маратоните.
