Напоследък не спя достатъчно, все още съм уморен. Много често се чувствам така, сякаш съм буден и буден. Събуждам се уморен, често с главоболие, без воля за живот, сякаш мозъкът ми пулсира. Как работата на мозъка е свързана с моите неприятности, кои са сферите, отговорни за съня и какво бих могъл да направя, за да смуча и да не остана в това окачване?
Проблемите ви вероятно нямат много общо с това как работи мозъкът ви, строго погледнато. По-скоро става въпрос за нарушаване на биологичния часовник, сезона и състоянието на тялото ви като цяло. Може би ви липсват определени витамини или минерали, може би нещо не е наред с ежедневния ви ритъм и активност (това е може би сега, след като имате проблеми със съня) или може да е ежедневният стрес, който изпитвате. Цреба за по-отблизо. Започнете с посещение при интернист и направление за общ преглед.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършила е Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от въпроса за стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.
Той използва своите знания и опит в psycholog.com.pl и в Центъра за плодовитост Fertimedica.
Завършила е курс по интегративна медицина при световноизвестния професор Ема Гоникман.
--porada-eksperta.jpg)
