Интимна женска хигиена

• Жените трябва да отделят специален момент за интимната си хигиена.
• Гениталната област на жените е крехка част от тялото и следователно изисква цялото необходимо внимание.
• Ето списък с препоръки за правилна интимна хигиена.

Общи препоръки

• Измийте ръцете си със сапун, преди да докоснете или да извършите хигиената на аногениталната област.
• Избягвайте директен контакт с обществени тоалетни. Използвайте саниращи кърпи или поставете няколко парчета тоалетна хартия на ръба на тоалетната.
• Опитайте се да почистите отпред и отзад, за да избегнете замърсяване на вагиналната флора с микроби в аналната област.
• Измийте ръцете си след използване на банята.
• Ако обикновено бръснете гениталната си област, се препоръчва да я дезинфекцирате със специален продукт преди и след бръснене.

Препоръки, свързани с облеклото

• Носенето на твърде тесни панталони или чорапогащи може да причини:
  • Изпотяване, което в същото време причинява разпространението на микроби.
  • Малка травма, причинена от триене на кожата с дрехата.
  ,
• Използването на интимни памучни дрехи се препоръчва, тъй като те са по-абсорбиращи и по-меки от интимните облекла, изработени от синтетичен материал.
• Избягвайте да контактувате бельото си с всякакви замърсени повърхности. Съхранявайте личните си дрехи на чисто място.

Препоръки за интимна хигиена по време на менструация

• Необходимо е да се извършва много по-внимателна интимна хигиена по време на менструация.
• Необходимо е да сменяте санитарната салфетка на всеки 6 часа (максимум).
• Препоръчително е да се извършва цялостно интимно почистване два пъти на ден.
• Препоръчително е също да избягвате полов акт.

Препоръчителни продукти

• НЕ използвайте конвенционални гелове за баня, тъй като те биха могли да раздразнят областта на гениталиите.
• Някои продукти, препоръчвани за женска интимна хигиена, са гелове или други специални продукти (крем, масло) с неутрален PH.