- Жените трябва да отделят специален момент за интимната си хигиена.
- Гениталната област на жените е крехка част от тялото и следователно изисква цялото необходимо внимание.
- Ето списък с препоръки за правилна интимна хигиена.
Общи препоръки
- Измийте ръцете си със сапун, преди да докоснете или да извършите хигиената на аногениталната област.
- Избягвайте директен контакт с обществени тоалетни. Използвайте саниращи кърпи или поставете няколко парчета тоалетна хартия на ръба на тоалетната.
- Опитайте се да почистите отпред и отзад, за да избегнете замърсяване на вагиналната флора с микроби в аналната област.
- Измийте ръцете си след използване на банята.
- Ако обикновено бръснете гениталната си област, се препоръчва да я дезинфекцирате със специален продукт преди и след бръснене.
Препоръки, свързани с облеклото
- Носенето на твърде тесни панталони или чорапогащи може да причини:
- Изпотяване, което в същото време причинява разпространението на микроби.
- Малка травма, причинена от триене на кожата с дрехата.
- Използването на интимни памучни дрехи се препоръчва, тъй като те са по-абсорбиращи и по-меки от интимните облекла, изработени от синтетичен материал.
- Избягвайте да контактувате бельото си с всякакви замърсени повърхности. Съхранявайте личните си дрехи на чисто място.
Препоръки за интимна хигиена по време на менструация
- Необходимо е да се извършва много по-внимателна интимна хигиена по време на менструация.
- Необходимо е да сменяте санитарната салфетка на всеки 6 часа (максимум).
- Препоръчително е да се извършва цялостно интимно почистване два пъти на ден.
- Препоръчително е също да избягвате полов акт.
Препоръчителни продукти
- НЕ използвайте конвенционални гелове за баня, тъй като те биха могли да раздразнят областта на гениталиите.
- Някои продукти, препоръчвани за женска интимна хигиена, са гелове или други специални продукти (крем, масло) с неутрален PH.
