Трихофития е особено лесно да се лови през лятото. Когато бъде открита рано, микозата може лесно да бъде излекувана и прости превантивни лечения ефективно ще предотвратят микозата. Необходими са ви само подходящи обувки, подходяща хигиена и грижа за краката ви, за да се предпазите от микоза.
- Не искате да имате трихофития? Не унищожавайте естествената липидна обвивка на кожата. Твърде честото измиване (на всеки няколко часа) с алкален сапун и постоянното използване на дезодоранти нарушават естествената защитна бариера на кожата. Затова мийте краката си не по-рядко, но не повече от два пъти на ден, като използвате сапун или гел с рН 5,5. Струва си да се знае, че има и сапуни с добавка за предотвратяване на микоза. След всеки сапунен крак трябва да ги изплаквате няколко пъти с течаща вода.
- Душът, като мярка за предотвратяване на замърсяването с гъбички, е по-хигиеничен от банята, тъй като тялото влиза в контакт само с течаща вода.
- Когато миете краката си, обърнете внимание на чистотата между пръстите. Изсушете внимателно тези места след къпане. Можете дори да използвате топла струя сешоар за тази цел.
- Използвайте отделна кърпа, за да изсушите краката си. Не можете да използвате една и съща кърпа за цялото тяло. След това гъбичките и бактериите лесно се преместват от една част на тялото в друга. Добра идея е да варите кърпи за крака при всяко пране.
Профилактика на стъпалото на спортиста: подходящи обувки
- Сменяйте чорапогащниците и чорапите поне веднъж на ден. Синтетичните чорапи са лошо дишащи, не абсорбират влагата, натрупват пот. В такава среда гъбите се чувстват чудесно. Затова носете памучни чорапи и в горещите дни избягвайте да носите чорапогащи, дори ако елегантността го изисква. Ако използвате чорапи, импрегнирани с противогъбично средство, не забравяйте, че след около 30 измивания импрегнацията губи своите противогъбични свойства.
- Гумените подметки в обувките помагат да се съхранява влагата и да се потят краката. Истински рай за гъбичките и развитието на микоза са обувките, които вътре са изработени от вълнени или филцови материали. Затова използвайте въздушни и удобни обувки, които осигуряват добра вентилация и не прищипват пръстите на краката, така че пространствата между тях да могат да дишат свободно. Носете обувки от естествени материали, а през лятото сандали, джапанки и обувки без пръсти и токчета.
- Напръскайте вътрешността на обувките с фунгицидни дезодоранти или ги поръсете с талк или фунгициден прах.
- Интересни наблюдения са направени от специалисти по хигиена на облеклото. Ако краката ви се изпотят, те препоръчват да сменяте обувките си на всеки два дни - не рано или късно.Не по-рано, защото чифт обувки за смяна все още няма да изсъхнат, но също и не по-късно, защото износените обувки отново са пълни с влага след два дни.
- Не забравяйте, че гъби дебнат в басейни, фитнес зали, хотелски стаи, сауни и дървени платформи. Затова на тези места винаги носете джапанки, които никога не заемате от никого - точно както всички други обувки.
Профилактика на микоза: грижете се за краката си
- Лекувайте наранявания и заболявания на краката. Напуканите пети са често срещана микротравма. Бактериите и гъбичките лесно проникват в пукнатините на кожата. И това може би вече е началото на стъпалото на спортиста. Съобщете на лекар възможно най-скоро, когато пренебрегваната болест продължава дълго време, дори когато се използват най-добрите домашни средства.
- Веднъж на всеки 10 дни, накисвайте краката си в запарка от билки или във вода със сол, изтрийте мазолите и направете педикюр.
- Не използвайте чужди инструменти за педикюр, пили за нокти, кърпи, гъби.
- Не ходете на педикюр в салони за красота, които не са хигиенични (в добър офис инструментите внимателно се обеззаразяват след всяка употреба).
- Не режете ноктите, като закръгляте краищата им (те трябва да са прави).
- Не ходете боси в хотелска стая, пансион, общежитие, солариум, фитнес клуб, фитнес.
месечно "Zdrowie"
