Почистващият пост може да продължи от 1 ден до 6 седмици - обикновено 10-14 дни. Препоръчва се консултация с лекар, ако почистващото бързо продължава повече от седмица. В какви ситуации се препоръчва почистващо гладуване? Кой може да извърши бързо прочистване?
Почистващото бързо е предназначено да прочисти тялото ви от натрупаните токсини, така че отслабването с този метод не е много ефективно. Дори еднодневно почистващо гладуване ще ви накара да се почувствате леки и пълни с енергия.
Бързо почистване: какво е детоксикация?
Детоксикацията е премахване на токсини от тялото, ненужни метаболитни продукти и ненужни остатъци от нашето тяло. Разбира се, процесът на пречистване се извършва ежедневно. Във всяка клетка на тялото има специални протеини, чиято задача е да улавят вредните вещества и да ги трансформират по такъв начин, че да могат да бъдат отстранени. Органът, който интензивно неутрализира токсините, е черният дроб.
Елиминирането на замърсителите става чрез червата, пикочните пътища, дихателната система и кожата, съгласно принципа: това, което е разтворимо във вода, се отстранява от бъбреците, мастноразтворимите токсини - от храносмилателната система. Нашата система за почистване обаче не винаги се справя с всички отлагания, откъдето идва и идеята за почистване на гладно.
Препоръчваме
Автор: Time S.A
Индивидуално подбраната диета ще ви позволи лесно да отслабнете, да се храните здравословно и вкусно и в същото време да избягвате клопките на „чудотворните“ диети за отслабване. Използвайте JeszCoLisz, иновативната онлайн диетична система на Health Guide и се грижете за вашето здраве и благополучие. Насладете се на перфектно подбрано меню и постоянна подкрепа от диетолог днес!
Открийте повечеПочистване бързо: когато е указано
Почистващото бързо може да ви помогне, когато страдате от безсъние и нарушения на съня, умора и липса на енергия, главоболие, подуване, храносмилателни проблеми (лошо храносмилане, запек, бавно храносмилане) и кожни проблеми, склонни към обриви и екзема. Именно тези симптоми могат да показват, че тялото е претоварено с токсини.
Прочетете също: Диета за бързо почистване от токсини. Примерно почистващо меню
Почистващ глад: неприятни заболявания
По време на почистващото бързо могат да се появят различни неприятни заболявания:
- гнойна екзема по кожата
- неприятна и интензивна миризма на пот и урина, характерна за четвъртия ден
- костна болка
- промени в настроението.
Не се обезсърчавайте от тях - това са сигнали, че тялото се освобождава от токсините. След четири дни всички тези усещания обикновено отминават. Много хора говорят за необикновеното усещане за лекота и яснота, което последва. Външният вид на тена се подобрява. Сетивата са изострени, особено миризмата и вкусът. Според някои лекари тялото се подмладява с пет години!
Прочетете също:
- Детокс за сок. Сокове за прочистване на организма
- Седмична детоксикация на сок - Принципите на почистваща сокова диета
Почистващото бързо: върнете се към нормалното
Експертите смятат, че връщането към "нормалното" хранене след гладуване трябва да продължи толкова дълго, колкото гладуването продължава. Връщате се към храната бавно: започвате с инфузии и отвари от зеленчуци, след два дни можете да добавите варени картофи, настъргани ябълки. Ако обаче се върнете към старите си (лоши) хранителни навици, всичките ви усилия ще бъдат пропилени.
Прочетете още: Детокс след зимата - как да прочистим тялото през пролетта
