Алкалната (алкална) диета е предназначена за всеки, който иска да отслабне без болка и жертви. Трябва да ядете само храни, които неутрализират нивата на киселина в организма. Те могат да се ядат във всяко количество. Как трябва да изглежда обядът при алкална диета? Рецепти.
Обядът на алкална диета трябва да отговори на енергийните ви нужди през останалата част от деня и да възстанови киселинно-алкалния баланс.
Перфектната алкална диетична вечеря:
Идея за алкална диета вечеря 1
Фалафел, тоест котлети от нахут, подправени с червен пипер, ким и кориандър. Топките от нахут са най-добре пържени в зехтин. Можем да добавим зелена салата към котлетите.
Идея за вечеря, базирана на алкална диета 2
Треска на пара, картофи, салата със зелени зеленчуци, които подкисляват организма (за предпочитане броколи и грах).
Идея за алкална диета вечеря 3
Доматена супа, приготвена в бульон от нахут. Заместваме традиционния ориз с алкализираща киноа. Украсете цялото с магданоз.
Това ще ви бъде полезноПиенето на течности преди и по време на хранене разрежда стомашните сокове и по този начин нарушава храносмилателния процес. Плюс това, дори полезните течности като зелен чай и вода с лимонов клин на гладно могат да намалят усвояването на протеини.Следователно всички течности трябва да се консумират един час преди началото на обяда.
