Депресия, опит за самоубийство, отново раздяла. Къде да отида за помощ

Дори не знам как да го опиша. На 23 години съм, намерих си добра работа след училище и година по-късно планирах да започна обучението си. Междувременно срещнах момиче, след няколко месеца запознанство решихме да започнем връзка, за съжаление тя се премести с цялото семейство в чужбина. Това затрудни контакта и аз бях поканен от семейството й също да се премести. След около 10 месеца и аз го направих. Спестих си парите, напуснах добре платената си работа и се преместих на запад. По-малко от 3 месеца след преместването момичето и семейството й се откъснаха от мен. Връзката беше разрушена, едва ли имах някого, когото познавах, и парите ми свършваха, нямах перспективи, жертвах всичко и станах нула в чужбина, далеч от роднините си. След един месец стрес, не се справих с мисли за провал и мисли за самоубийство, реших да се самоубия, нямах условия в апартамента си и хапчетата за сън не действаха, тръгнах към метрото. Търсейки последния шанс, писах на бившия, наистина ли е приключило, потвърди тя и аз се сбогувах и пожелах всичко най-добро в живота. Вече стоях в станцията на метрото, на ръба, точно пред релсите и бягах влакове. Тогава тя се обади, не исках повече да говоря, много исках да скоча под влака, но тя продължи да ме разсейва от него, след почти час успя да го направи. След това тя отново прекъсна контакта с мен, но семейството ми от Полша започна да ме подкрепя с ежедневни разговори и приятели (няколко души, които срещнах) от града, в който живеех, също започнаха да ме подкрепят. Реших да се изправя на крака и наистина се мъчих, поех усилена работа за „стотинки“, намерих апартамент. След 5 месеца тя отново започна да говори, 8 месеца след раздялата се събрахме отново. През следващите 15 месеца всичко вървеше добре и беше красиво, сгодихме се, напуснах училище отново, за да работи и да направи добро училище, когато тя завърши нейното. Възстанових се от първия си провал, научих нов език от нулата, доверихме си се за втори път, планирахме сватба догодина. И тя поиска почивка след малък спор, след 2-седмична пауза, тя ме срещна, укори ме за грешките ми, каза, че по време на почивката всичките й чувства са умрели и тя е мислила, че ще я пропусне, каза, че вече не обича и не иска годеж. Бях много загрижен за това. Помолих за прошка. След час размисъл тя ни даде шанс, каза ми да не очаквам фойерверки в началото, защото вече не ме обича. Беше преди седмица, тя наистина ме ядосва и аз се опитвам да се свържа и всичко. Отново изпаднах в стрес, депресия, не мога да ям и търся хапчета в интернет, които да ми помогнат да заспя завинаги. Пиша, защото нямам повече сили, паднах отново и се провалих, далеч съм от семейството си и тук отново всичко, за което се пожертвах, губя. Какво трябва да направя?

Въпреки цялата тъмнина, в която описвате ситуацията си, вие проявявате сила и решителност. Разбирам, че не ти е лесно, че изпитваш болка. Цялата тази история показва вашата сила и нейното лошо и безнадеждно отношение към вас. Проблемът не е в теб, а в нея и нейните родители.Тъй като сте усвоили местния език - не пишете къде живеете - тогава просто отидете на психолог и вложете цялата си енергия - вместо в болна връзка - за да поправите егото си, увреденото самочувствие и стойност. В крайна сметка проблемът е типичен, но не бива да се справяте сами. Поздрави и стискам палци за вас.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Психолог, специалист с 30 години опит, треньор по психосоциални умения, експерт психолог на Окръжния съд във Варшава.

Основните области на дейност: медиационни услуги, семейно консултиране, грижи за човек в кризисна ситуация, мениджърско обучение.

На първо място, той се фокусира върху изграждането на добри отношения, основани на разбиране и уважение. Той предприе многобройни кризисни интервенции и се грижеше за хората в дълбока криза.

Той изнася лекции по съдебна психология във Факултета по психология на SWPS във Варшава, във Варшавския университет и Университета в Зелона Гура.