Какво да правим със запек след лекарства?

От доста дълго време имам проблем със запека. Предимно предизвиквам движение на червата, като приемам Дулкобис или Фортранс. Приемам голямо количество лекарства за различни заболявания, а именно болкоуспокояващи - Oxycontin и още няколко за анкилозиращ спондилит (AS), антидепресанти - Depakine, Trittico, за диабет - Metformax 850, сърдечни - Bisocard, Polcard, Simvasterol. Правих колоноскопия, гастроскопия и ултразвукът е добре, с изключение на гастрит. Пия зелен и червен чай. Как да го поправя?

Регулирането на движенията на червата може да се подобри чрез приемане на точното количество течности (минимум 30-35 ml на kg / месец) и увеличаване на доставката на фибри. Имаме 2 вида фибри в храната. Разтворим и неразтворим във вода. Разтворимите фибри не дразнят стените на храносмилателния тракт и леко раздвижват неразградените остатъци от храна. На свой ред неразтворимите фибри, набъбват във вода, увеличават обема си - благодарение на което регулират дефекацията. При запек увеличете доставката на фибри (до около 40 g / ден) и течности (минимум 2 литра / ден).

За да се ускори перисталтиката, диетата трябва да включва пълнозърнести зърнени храни (груби зърнени храни, пълнозърнести храни и хляб, Греъм, овесени ядки и трици), зеленчуци (броколи, цвекло, моркови, магданоз, чушки) и пресни плодове (авокадо, банан и др.). боровинки, малини) и сушени (смокини, ябълки, сливи, кайсии). Също така си струва да се въведе пиене на преварена вода с мед или накисване на сливи на гладно, понякога помага да се пие чаена лъжичка ленено масло или зехтин на празен стомах или ленено семе.

Трябва да помните и за ферментиралите млечни продукти. Много е важно да не ядете храни с високо съдържание на фибри в храната си веднага след приема на лекарствата. Диетичните фибри могат да взаимодействат с храната, за да намалят усвояването му. Трябва да бъдете особено внимателни в случай на антидепресанти и сърдечни лекарства. Има и основни храни, които трябва да избягваме, като: бял ориз, банани, пшенично и картофено брашно, каши и силен чай.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Собственик на диетичната клиника 4LINE, главен диетолог в клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел.: 502 501 596, www.4line.pl