Лятната бременност може да бъде непоносима. Топлината засилва неразположенията, свързани с промененото състояние. Страдате от подуване на краката и ръцете, припадък и проблеми с кръвообращението. През лятото бременните жени по-лесно настиват, болят в гърлото и имат диария. Как да избегнем тези неприятни заболявания и как да реагираме, когато се случат?
Лятото, въпреки че е най-приятното време от годината, може да бъде много тежко по време на бременност. Подуване, припадък, проблеми със съня, насекоми са неприятности, които се влошават от жегата.
Защита от слънце по време на бременност
Ако е възможно, опитайте се да ходите по сенчестата страна на улицата, почивайте на пейка под дърво или чадър. Престоят на слънце твърде дълго може да доведе до припадък и може да доведе до преждевременни контракции на матката. Най-добре е да останете вкъщи между 11:00 и 16:00 часа. Имате право да седите само под чадъра на плажа. Когато вече не е толкова горещо, хващайте лъчите, но само докато се движите, например като се разхождате по брега. Не забравяйте да предпазвате корема си от слънцето. За вас са подходящи бански от едно парче или бикини с тениска. Защитете главата си с шапка или капачка за козирка, за да покриете лицето си. Смазвайте откритите части на тялото със слънцезащитен крем SPF 15–20 няколко пъти на ден (използвайте 50+ в началото на лятото и по празниците в тропиците). При бременни жени слънчевите лъчи причиняват обезцветяване на кожата (хлоазма).
»Ще ви помогне
Погрижете се за кожата си, като я овлажнявате правилно. Преди всичко пийте много. Вечер нанесете деликатен крем или лосион, предназначен за деца или за чувствителна кожа (преди това се уверете, че козметиката може да се използва по време на бременност). Избягвайте кремове с ретинол (може да навреди на вашето бебе), плодови киселини и витамин С (те насърчават обезцветяването). Ако кожата е розова, сложете кърпа, напоена със студена вода, или вземете хладен душ. Но внимавай! Температурата на водата трябва да се понижава постепенно, за да се избегне термичен шок. Внимателно подсушете кожата с мека кърпа (не търкайте) и разтривайте с крем, който ще облекчи неприятното изгаряне. В случай на изгаряне на кожата, потърсете лекар. Не забравяйте обаче, че слънчевото изгаряне е много трудно за лечение, тъй като използваните в този случай мехлеми могат да навредят на вашето бебе.
Лятна ангина при бременност
Всичко, което трябва да направите, е да влезете в басейна, затоплен от слънцето, за да могат микробите в гърлото ви, които обикновено съставляват вашата естествена флора, да започнат да се размножават бързо, причинявайки болестта. Същото се случва, когато ядете сладолед бързо по време на горещината (кръвоносните съдове в гърлото ви се свиват бързо и лигавицата става по-податлива на инфекция) или пиете вода от хладилника, особено газирана вода (мехурчета не само охлаждат гърлото, но и надуват лигавицата му, така че бактериите и вирусите лесно проникват в него). Когато небните сливици, които трябва да предпазват тялото от инфекции, се заразят сами (най-често със стрептококови бактерии), се развива ангина. За да се предотврати заболяването, трябва да се избягват резки промени в температурата. Винаги си струва да имате нещо, което да ви наложи, да облечете, например когато влизате в климатизирана стая. По-добре не включвайте климатика в дома си (колата), когато навън е горещо. Не измивайте сладоледа с горещ чай или газирана напитка, не редувайте студена и гореща храна (напр. Не измивайте основното ястие с компот от хладилника). Преди да влезете в плувния басейн или морето, трябва да се изплакнете с хладен душ.
»Ще ви помогне
Ако гърлото ви е надраскано и имате суха кашлица, правете гаргара със солена вода (чаена лъжичка сол за чаша вода), дезинфектант за гърлото и смучете подобни таблетки. Млякото с масло и мед или сироп от лук също е добро за възпалено гърло: нарязва се 2 глави лук, смесва се с 2 супени лъжици захар и се оставя за един час, докато лукът пусне сок. Пийте по лъжица няколко пъти на ден. Преди да купите сироп, уверете се, че бременните жени могат да го използват. Когато болката се влоши, особено при преглъщане и имате температура - вашият лекар или УНГ специалист трябва да ви види. Ако открие тонзилит, той ще предпише антибиотик.
Припадък по време на бременност
Припадъкът или припадъкът (временна загуба на съзнание) се причиняват от внезапна липса на кислород в мозъка. Обикновено това се случва, когато трябва да стоите дълго време претъпкани в лошо проветриво помещение (църква, трамвай, търговски център). Припадаме от прегряване на тялото (под въздействието на висока температура съдовете се разширяват и кръвното налягане спада) и когато атмосферното налягане е ниско. Бързите температурни промени също се благоприятстват чрез припадък, например излизане навън от климатизирана стая (кола) или бързо потапяне в морето или плувния басейн. Най-добре е да избягвате претъпкани автобуси, търговски центрове и подобни места и ситуации, придружени от термичен шок. Ако сте от жените, които изпитват припадък, по-добре не излизайте от къщата сами при много горещо време.
»Ще ви помогне
Когато почувствате, че припадате, виене на свят или имате петна пред очите си, това може да е сигнал, че кръвното Ви налягане спада значително. Ако стоите, веднага седнете и спуснете главата си възможно най-ниско - след известно време ще се почувствате по-добре, тъй като кръвта оксидира мозъка. Когато сте в задушна или претъпкана среда, вземете чист въздух и дишайте дълбоко. Носете със себе си бутилка минерална вода. Ако усетите, че топлината отслабва, измийте лицето си със студена вода. Това трябва да помогне бързо. Ако обаче припадъкът се случи без видима причина, уведомете Вашия лекар. Липсата на бързо възстановяване на съзнанието след припадък (след около минута) може да показва едновременното съществуване на някои сериозни нарушения и изисква незабавна медицинска помощ.
Борба с лятната чума на насекомите
Насекомите са истинска чума през лятото. Невъзможно е да ги избегнете, защото изглеждат повсеместни, но вечер, когато са най-досадни, по-добре се приютете у дома. Можете да прикрепите специални мрежи към прозорците или да се поглезите с инсектицидна лампа. Намажете с бадемово масло и сложете репелент през нощта. Когато се разхождате в гората или парка, трябва да покриете цялото си тяло (с главата), за да се предпазите от кърлежи. По-добре е да избягвате кремове, спрейове и лосиони против насекоми, освен ако не им се каже, че са безопасни за деца и бременни жени.
»Ще ви помогне
Сърбежът след ухапване от комар или пух ще се облекчи със студен компрес от лед или вода. Компрес, направен от смачкани зелеви листа или прясно изцеден сок от лук, също ще донесе облекчение. В случай на ужилване на оса, трябва да премахнете ужилването възможно най-скоро - внимателно, така че тялото да не получи допълнителна доза токсична отрова. За да облекчите подуването и болката, приложете компрес, направен от разтвор на сода (той неутрализира мравчената киселина в отровата). Също така е добре местата, оставени от насекоми, да се покрият с охлаждащ гел, който ще намали сърбежа и болката. Ако отокът се влоши или други симптоми (напр. Гадене, повръщане или затруднено дишане) - независимо дали сте били ухапани от комари, пух или оси, трябва да се свържете с Вашия лекар възможно най-скоро, за да прецените за анафилактичен шок и ако е необходимо, той незабавно ще предприеме подходящо лечение. Ще е необходима и консултация, когато сутринта след ухапването се зарази - лекарят може да предпише мехлем с антибиотик.
Забележка: Ако подозирате, че кърлежът се е забил в тялото ви, но нямате опит в премахването му, не го правете. Отидете до местния здравен център или спешното отделение възможно най-скоро - медицинската сестра или лекарят ще направят това експертно.
Проблеми със съня по време на бременност
Когато е горещо и мръсно, може да имате проблеми със съня. Колкото по-висока е температурата в спалнята, толкова по-трудно е да заспите, събуждате се по-често през нощта, спите плитко и се събуждате сутрин без сън. Можете да спите лошо по време на пътуване - на ново място, на легло, което не е ваше. Или може би мразите утринното слънце, което ви събужда призори и ви пречи да заспите? Проблемите със съня са психо-емоционални (стрес, тревожност).
»Ще ви помогне
Не преяждайте преди лягане - яжте последното хранене (лесно смилаемо!) 2-3 часа преди лягане. По време на храносмилането се отделят хормони, които пречат на съня. Излезте на разходка вечер - когато сте кислородни и отпуснати, трябва да спите като камък. Откажете се обаче от физическата активност непосредствено преди лягане. Тялото трябва да мълчи - за това му трябват поне два часа.
Когато времето е горещо, спете под чаршаф, който е ефирен, а не под дебела завивка. Струва си да си купите контурна възглавница - ще облекчите шийните прешлени на гръбначния стълб. Ако все още имате проблеми със заспиването, изпийте чаша лимонов балсам или настой от глог половин час преди лягане - те действат успокояващо. Ако не заспите в рамките на 20 минути, не се преобръщайте от едната на другата страна, просто станете и направете нещо: слушайте радиото, четете, но не се захващайте за работа или решавайте ребусите, защото така се събуждате, вместо да се успокоите. Опитайте се да си легнете по едно и също време, не по-късно от полунощ. Не лягайте до обяд и въпреки че ви е позволено да живеете бавен живот сега, избягвайте по-дългите дрямки през деня, тъй като те нарушават циркадния ви ритъм.
Диария при бременност
Най-честата причина за стомашно усещане по това време на годината са бактериите. Те обикновено влизат в тялото с храна (не яжте на подозрителни места, не купувайте сладолед от неизвестен източник) или чрез мръсни ръце (измийте ръцете си, преди да ядете във влака или на плажа). Те се размножават бързо в храносмилателния тракт и техните токсини отравят тялото. Можете също така да се отровите със замърсена вода, например от кладенец. Понякога е достатъчно случайно да пиете вода в езеро или река, за да си навлечете неприятности. Затова използвайте само зони за къпане, одобрени от Sanepid и не пийте сурова вода от подозрителни източници.
В тропическите страни с ниски санитарни и хигиенни стандарти водата може допълнително да бъде източник на амеба, коремен тиф и холера. Ето защо, по-добре се откажете от екзотичните пътувания сега. Бременните жени с много чувствителен храносмилателен тракт могат да навредят, като променят диетата и химията на питейната си вода. Например желязото, фосфатите и сулфитите във водата имат релаксиращ ефект (калцият има спиращи дъха свойства). Но понякога е достатъчно да го варите по-дълго, за да се отървете от проблема.
»Ще ви помогне
Пийте много вода по време на диария, за да предотвратите дехидратация. Сокът от боровинки дава добри резултати. По време на пътуването може да намерите облекчение от заболявания - можете да ги купите в аптека без рецепта (уверете се, че препаратът може да се използва по време на бременност). През първия ден е по-добре да не ядете нищо, тогава се препоръчва да ядете сухари без захар, каша във вода или преварени моркови. На следващия ден - настъргана ябълка или банан. Ако диарията е бурна, не изчезне, продължава повече от 3 дни - необходима е консултация с лекар.
Оток по време на бременност
Подуването на краката и ръцете е нормално за вас. В резултат на просмукване на тъканната течност в междуклетъчните пространства под кожата, водата се събира, образувайки отоци. Областта на глезените и пръстите, на които носите пръстени, са изложени на особен риск. През лятото прекомерното подуване най-често е резултат от нарушен воден баланс в тялото поради твърде малко приемане на течности, а не от патология на бременността. Някои жени смятат, че подуването ще намалее, ако пият по-малко. Нищо подобно. Колкото по-малко течности осигурявате, толкова повече ръцете и краката ви ще се подуят. Като пиете твърде малко, можете също да намалите отделянето на урина и да отровите тялото си. Водата разрежда кръвта и й помага да се отцеди от долната част на тялото и да изхвърли токсините.
»Ще ви помогне
За да предотвратите или намалите отока, трябва да пиете около 2 литра течност на ден. Най-добрата е все още минералната вода, плодови чайове, зеленчукови и плодови сокове - последните се разреждат с вода, защото са твърде калорични. Избягвайте подсладените газирани напитки, защото те са източник на калории и изкуствени добавки: аромати, багрила, консерванти, подсладители. Когато имате заседнала работа, разхождайте се в коридора на всеки час - ще стимулирате усвояването на лимфата, намалявайки отока. Починете с вдигнати крака, като например почивка на другия стол. Ако отокът не изчезне за една нощ, потърсете Вашия лекар.
ежемесечно "M jak mama"
