Хроничното заболяване променя психиката. Как да се примирим с хронично заболяване?

Хроничната болест винаги е изненадваща, тя е свързана с шок и силен стрес. Някои хора изпадат в нова ситуация, докато други се разпадат. Как реагирате на информацията, че сте хронично болен, зависи от вашата личност и как сте се справяли с трудности досега. Как да се примирим със съзнанието за неизлечима болест?

Хроничната болест е ужасяваща не само с перспективата за загуба на здраве, но и с последствията, които води до това. Страхувате се, че животът няма да бъде същият, както преди. Най-трудните ситуации за преодоляване са ситуации, които премахват от съществуващите социални функции, които позволяват да се изгради собствена ценност и представляват смисъла на живота. Не можем да работим (или не в сегашното измерение), въпреки факта, че това е нашата страст, да се изпълним в нашата професия. Понякога поради болест трябва да се откажете от хобито си, да практикувате любимия си спорт, каквото и да ви отпуска и ви дава енергия.

Хронично заболяване, нарушени социални роли

За мъжа е лична трагедия да отпадне от ролята на човек, който се грижи за благосъстоянието на семейството и по този начин му осигурява чувство за сигурност. По тази причина господата могат да изпитват повече разочарование и гняв от дамите. Затова те предприемат различни дейности, за да запазят текущата си роля въпреки всичко. Те искат да покажат, че могат да го направят. Те не са съгласни, че партньорът им ще поеме определени отговорности, не искат да сменят ролите си.

При жените болестта може да ограничи изпълнението на ролята на майка (организиране на домашния живот, грижа за децата, грижа за емоционалната сфера в семейството), но също така да намали чувството за женственост и привлекателност. Това от своя страна засилва чувството на тъга, страх и депресия.

Хронично заболяване: първо шок, после отричане

Когато върху нас падне нещо неочаквано, което нарушава сегашния ред и спокойствие, първо изпитваме шок и недоверие. В смисъл на заплаха за нашата сигурност, ние включваме защитен механизъм, наречен отричане.

Често пациентите не позволяват на осъзнаването, че са настъпили здравословни проблеми, защото това помага за намаляване на стреса. Но когато механизмът за отричане продължи дълго, възникват проблеми, например пациентите започват да омаловажават здравето си. Те стискат зъби, не показват страх или страдание, не искат да говорят с никого или използват подкрепа. Те изграждат вяра, че трябва да бъдат силни, трябва да се справят със себе си. Те искат да запазят усещане за собствената си независимост и свобода.

Болестта обаче често ни прави до известна степен зависими от други хора и ние губим чувството си за свобода. Важно е да си дадете право да използвате помощта и да приемете, че можем да се справим на 70%, а не на 100%, за да се чувстваме тревожни.

Хронично заболяване: чувство на изолация

Болните се отдалечават от хората. Понякога заради страха, че ще бъдат отхвърлени от семейството, приятелите и колегите. Дори ако средата не промени отношението си към тях, те самите често разрушават съществуващите отношения. Това важи особено за хората, страдащи от хронични заболявания, свързани с увреждания и промяна във външния вид. Те се чувстват непълноценни (и често се възприемат като такива), непривлекателни, ненужни, онеправдани, смутени, дори нещастни.

Чувството да загубиш контрол над собственото си тяло, но също така и над собствения си живот и околния свят, е травматично преживяване за много хора. Потиска и плаши, поради което пациентът става апатичен, раздразнителен, неприятен за околната среда и ограничава контактите с хората.

Диабетът остава у дома, защото се срамува от инжектирането на инсулин, пациентите със синдром на раздразнените черва са ограничени от необходимостта да използват тоалетната често. Същото се отнася и за страдащите от псориазис и хората, които губят косата си поради хормонални нарушения. Болестта може да ви изолира, дори когато все още не виждате нейните ефекти. Това се отнася например за хора, страдащи от ревматоиден артрит в ранните стадии.

Хронично заболяване: потиснати нужди

Понякога оттеглянето се дължи на факта, че близките искат да заобиколят пациента с огромна и непреодолима помощ. Това не е това, което очаквам. Иска да говори за емоциите си: страх, срам, понякога смърт, но не си признава.

Маскирането на чувства е защитен механизъм, който може да е резултат от ужаса, безпомощността на пациента и често от страха да не бъде разбран погрешно. Понякога това се дължи на необходимостта от емоционална защита на роднините: „Няма да говоря за това, защото ще ги притеснявам допълнително, а те все още имат толкова много проблеми с мен“. Потискайки емоциите, те задълбочават стреса, който поражда психиката и често утежнява симптомите на заболяването.

Други пък обвиняват всички, че са болни. Вместо да изразят ясно своите нужди, те искат околната среда да познае какво очакват. Те са горчиви, взискателни, очакват интерес, но не поемат инициативата сами. Това нарушава както пациента, така и околната среда. Семейството и приятелите най-накрая не могат да го понесат и възниква конфликт. Тогава болните потвърждават своите негативни мисли: никой не се интересува от мен, аз съм сам, защото съм болен.

Има омагьосан кръг. Възможно е да става въпрос за личност - понякога здравите хора, например тези с ниско самочувствие, срамежливи, се държат по същия начин. Важно е да приемете и да се научите да живеете с болестта. Всеки минава през него по различен начин. Позволяването да изпитвате и да показвате неприятни емоции може да помогне в този процес. Но също така и за да се радвате на малки успехи, участвайте във всекидневието възможно най-добре и се наслаждавайте.

Хронично заболяване: етап на ремоделиране

Важно е да се грижите за самочувствието и достойнството, да осмислите (може би нова) болест, страдание (укрепва волята за живот), да проверите съществуващите цели и, може би, да ги поставите отново. Чувството да контролирате живота си значително намалява стреса. Новината за болестта е един вид стоп светлина - тя ни казва да спрем. Какво ще правим по-нататък зависи до голяма степен от нашата личност, убеждения и минали преживявания.

Болестта или ще ви отвори очите за други възможности, или ще ги покрие, така че да не можете да видите нищо. Хората, които са срамежливи, несигурни, имат проблеми с изграждането на отношения в семейството и не са професионално изпълнени, могат да се справят по-зле. Веселият човек, който е успял много в живота, често третира болестта като трудно предизвикателство, с което трябва да се сблъска.Вижда чашата наполовина пълна, така че не се разпада, а търси изходи. Той има опит, до който може да достигне. Неговото отношение се характеризира с изречението: „Ще го преодолея. Имам добър съпруг / съпруга, деца, професионални успехи ”. Трябва да оцените реално ситуацията и да започнете да действате.

Хронично заболяване: необходимо е време

Естествено е, преди болният човек да свикне с болестта и нейните ограничения (фаза на приемане), той или тя изпитва много негативни емоции (страх, безпокойство, гняв, раздразнение, отрицание). Както самите болни, така и техните близки трябва да приемат факта, че всеки се приспособява да живее с болестта по различен начин и в точното време. След период на бунт, много хора преоценяват живота си и отварят очите си за света. Едва сега те виждат какво наистина има значение.

Те се отказват от преследването на материални блага и кариера и се фокусират върху изграждането на семейни и социални връзки и върху духовния живот. Те започват да ценят семейството, приятелите и ... здравето. Те намират удоволствие в това да бъдат с хората, развиват техните интереси, живеят пълноценно.

месечно "Zdrowie" Прочетете също: Успокояващо обучение - 6 упражнения за възстановяване на вътрешния баланс 9 стъпки, за да се научите да живеете добре с неизлечима болест ДЕПРЕСИЯ ли е? Симптоми на депресия