Да бъдеш жена, да бъдеш жена ... - ръководство за зрели жени

Ръководството „Да бъдеш жена, да бъдеш жена“ е адресирано до зрели жени. Защото това е времето, когато здравната профилактика става особено важна - защото се появяват заболявания и първите симптоми на заболявания, които могат да се развият с времето. Много проблеми могат да бъдат предотвратени и в много случаи болестните процеси могат да бъдат забавени. Как да го направим, авторите и експертите предлагат в книгата „Да бъдеш жена, да бъдеш жена“.

Публикацията „Да бъдеш жена, да бъдеш жена“ засяга и психологическите аспекти, важни за една зряла жена, защото през този период те също се променят, появяват се други приоритети и разбивки. Авторите и експертите не пренебрегват тези въпроси, но предлагат как да се грижите за психичната хигиена и да не се отказвате. В ръководството ще намерите отговори на следните въпроси.

Вашето здраве в ръцете ви

• Как да се грижим за очите и гръбначния стълб, когато работим много; как да разпознаем предупредителни сигнали?
• Какво да правите, ако имате проблеми с храносмилането, как да си помогнете и кога да посетите лекар. Как да отслабнете и какви промени във вашата диета трябва да направите с течение на времето?
• За какво не се говори силно? Относно интимните проблеми - инфекции, алергии, хемороиди, уринарна инконтиненция и др. Какво да правим, когато възникнат, как да ги предотвратим? Как трябва да изглежда контрацепцията на зряла жена? Как да се грижим за гърдите си?
• Хормоните отново полудяват? Колко лесно е да преминете през менструация? Работи ли добре щитовидната жлеза? Как да контролираме нашата ендокринна система?
• Нормални ли са холестеролът, захарта, триглицеридите? Ами други резултати от теста? Струва си да знаете как да предотвратите атеросклеротични промени, появата на диабет и как да се грижите за сърцето.
• Струва ли си да изучавате гени, за да останете пред рака? Как трябва да изглежда противораковата профилактика?
• Заслужава ли си да правите здравни тестове у дома?
• Как да предотвратим и укрепим имунитета?

За да запазите младостта и жизнеността

• Заслужава ли си да се поддадем на култа към младостта? Как да уловим разстоянието? Как да се отнасяме към модата, технологичните новости и т.н. и да не бъдем изоставени?
• Кожата старее? Как да му противодействаме? Как да изберем здравословна козметика?
• Струва ли си (и кога) да използвате услугите на естетичната медицина?
• Как да се наслаждавате на секс в зряла възраст? Как да увеличите апетита си за секс?

Психична хигиена

• Как да избегнем стреса?
• Как да спрем да харесваме другите, най-накрая да приемем себе си и да използваме силата на позитивното мислене?
• Как да си починете ефективно (сън, ваканция, страсти, време за себе си).

На завоя

• Как да не се развалим след започване на работа и бързо да намерим нов? Как да търся идея за преквалификация? Как разумно да се фокусираме върху развитието?
• Ами ако бракът ми е в беда? Как се променя една зряла връзка?
• Как да не загубим радостта от живота, да не се поддадем на плетеници и да не изпаднем в депресия?
• Как да функционираме добре по време на менопаузата - има ли начини?

Можете да закупите книгата „Да бъда жена, да бъда жена“ в салоните за преса и на уебсайта www.sklep.grupazpr.pl в раздела SuperLife