От известно време имам проблем с китката. Понякога се „залепва“ и само когато го движите по-бурно, нещо ще скочи в него и можете да функционирате нормално. Без подобна „агитация“ е трудно да напишете нещо или дори да ядете ястие с прибори за хранене. Но дори и най-дългото движение на китката ви предварително не облекчава болката, когато се опирате на цялата си ръка. Опитах се да загрея и да тренирам, но не помага.
Здравейте,
Трябва да получите подходящи тестове, които вашият лекар ще назначи, включително рентгенова снимка на китката ви. Вероятно лекарят ще ви насочи към ревматолог, който ще определи причината за болката. Ако става въпрос за ревматизъм, той може да се отнася до лечения като: криотерапия, масаж, лазерна стимулация, електромагнетизъм. Лекарят обаче решава какво лечение да се проведе. Болката може да е резултат и от пренапрежение на ръката, което може да възникне от неправилно позициониране на ръката по време на работа на компютърна клавиатура. Ако има грешен ъгъл на китките, сухожилията са под напрежение, причинявайки болка в китките. Опитайте се да не сгъвате прекалено много китките си и правете чести почивки, за да ги накарате да вървят малко. Можете да поставите лед върху него, да го сложите в кърпи и да го увиете около китките си. Ние държим такъв компрес за около 20 минути. Използването на хладни бани за ръце също може да осигури облекчение от постоянна болка. Подходящи упражнения могат да се използват за отпускане на напрегнатите мускули на гърба, ръцете и ръцете. Йога и тай-чи работят добре за такива заболявания.Ако не насилваме китките си прекалено много, но не ги оставяме да си почиват твърде дълго, тогава всичко трябва да се нормализира скоро. Използването на магнити може да се окаже ефективно, тъй като те стимулират кръвообращението. Трябва да ги носите почти през целия ден, но това не ви притеснява. В магазините за рехабилитация можете да си купите магнитно фолио, което е прикрепено с мазилка към възпаленото място. Затоплянето на тези зони може да увеличи болката. Можете да търкате китките си със съответните етерични масла, които предотвратяват възпалението. Това могат да бъдат такива етерични масла като: Орхидея цитронела, Java цитронела, линалоол мащерка, злато и майорана помагат за намаляване на болката. След правилно разреждане на маслото със зехтин, внимателно масажирайте възпалените места или навлажнете ставите с масло (няколко капки) и ги увийте с кърпа. Диетата не е без значение, трябва да премахнете от менюто всички подкисляващи храни, захар и месо и да се обърнете към онези ястия, които имат калций и витамини С, Е, В. Пийте колкото се може повече газирана вода, за да премахнете всички токсини от тялото си. Яжте колкото се може повече риба, която е богата на омега-3 мастни киселини, за да намали възпалението и болката. Можете също така да пиете до четири чаши на ден инфузия от листа от коприва, която има свойства за намаляване на болката.
С Най-Добри Пожелания
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Ева МоравскаМайстор на SKHM Seichim и Reiki, енерготерапевт и лечител, житейски съветник. Прием в Марки (имение Лиси Яр 12, мобилен телефон 0 501 076 298)
