болка в лакътя

Лекарят ми диагностицира контузия - тенис лакът. След две блокажи съм, болката за миг отшумя, но се върна отново. Какво да направя след това?

Болката в лакътя може да има много причини, като например: неправилно позициониране на ръката при работа на компютъра. Дългосрочно възпаление и понякога в различна част на тялото, която на пръв поглед няма нищо общо с лакътя - например гингивит и много други фактори, които могат да повлияят на състоянието на лакътя. Струва си да се възползвате от рехабилитация и подходяща гимнастика, която не само покрива лакътя, но и се грижи за целия гръбначен стълб. Използването на криотерапия може да осигури облекчение и да намали болката. Алтернативната медицина препоръчва, наред с други неща, да се прилагат магнити, магнитно фолио или семена от горчица върху възпаленото място. Подобно действие увеличава кръвоснабдяването на тъканите в болното място и по този начин намалява чувството на дискомфорт. В аптеката можете да си купите масло от жълт кантарион (червено) или мехлем от пчелна отрова, които са противовъзпалителни. Втривайте това масло в засегнатата област няколко пъти на ден. Можете да сложите кубче лед върху раздразнените съдове за няколко мига, за да се „успокоите“ и да ги затворите. Намаляването на дискомфорта и възприеманата болка чрез използване на акупунктура, акупресура или хомеопатия може да се осъществи само след известно време от тяхната употреба. Така че нека бъдем систематични и търпеливи. Абсолютно необходимо е да се избягва претоварването на ръцете или лакътя. Когато работим на компютъра, опитайте се да правите чести почивки, за да отпуснете цялата мускулатура на предмишницата и лакътя. Спускаме ръката си до тялото и внимателно го разклащаме, така че да усетим как мускулите се отпускат. Използването на определени акупресурни точки също може да донесе облекчение и положителни резултати. Така че нека си купим книга, наречена „Акупресура на ръцете“ и когато намерим правилните точки, систематично ги натискайте. Също така си струва системно и търпеливо да изпълнявате препоръчаните упражнения, което със сигурност ще доведе до подобряване на здравето. Наистина няма едно лечение за дадено състояние. Профилактиката е много важна тук, защото претоварването на ставата ще увеличи болката.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Майстор на SKHM Seichim и Reiki, енерготерапевт и лечител, житейски съветник. Прием в Марки (имение Лиси Яр 12, мобилен телефон 0 501 076 298)