Ако поставяте твърде много отговорности на гръбначния си стълб всеки ден, той в крайна сметка се бунтува. Това може да се прояви като шия и главоболие, но също и натиск в гърдите или газове. Вижте кои неспецифични симптоми могат да са доказателство за заболяване на гърба.
Откъде идват болките в гърба? Болките в гърба могат да имат много различни причини и, което е важно, симптомите на нараняването могат да бъдат много различни. Един от най-големите врагове на гръбначния стълб е заседналият начин на живот. Това важи еднакво за мъжете и жените. Жените обаче са предразположени към проблеми с гръбначния стълб поради тяхната анатомична структура.
Първо, имаме поне 30 процента. по-слаби мускули от мъжете и следователно гръбначният ни стълб е по-малко устойчив на претоварване, особено статично, като продължително седене.
На второ място, женската фигура се характеризира с повишена лумбална лордоза, т.е.задълбочена кривина на гръбначния стълб в лумбалната област. А това благоприятства болката в долната част на гръбначния стълб.
Прочетете също: Упражнения за шийните прешлени. Какви упражнения ще помогнат при възпален гръбнак ... Болка във врата и тила. Преместете главата си, за да избегнете болки във врата и гърба.Защо болят краката? Най-честите причини за болки в краката
Не приемайте тези симптоми лекомислено! Те може да са признак на проблеми с гърба
Болките в гърба не са единственият сигнал, който ни изпраща претовареният гръбначен стълб. Възможно е да има и други симптоми, когато нещо не е наред с него:
- главоболие - много често се свързва с шийните прешлени, с нарушение на кръвоснабдяването поради неправилно положение и претоварване на мускулите;
- метеоризъм, запек, болка, имитираща апендицит - може да е резултат от проблеми с лумбалната част на гръбначния стълб, а неразположенията се появяват, когато притиска нервите, обграждащи храносмилателната система;
- дисменорея - болките могат да бъдат пряко свързани с таза, по-точно - с позицията на последните лумбални гръбначни сегменти и сакроилиачната става;
- проблеми с дишането, псевдоинфарктни сърдечни болки - засягат гръдния отдел на гръбначния стълб и са резултат от продължително обездвижване в наклонено положение, което може да бъде решаващо за дразнене на нервите, например сърцето, и намалена подвижност на гръдния кош;
- изтръпване на ръцете, болки, излъчващи се от рамото или лакътя надолу, намалено усещане, проблеми с хващането на малки предмети - могат да показват претоварване на шийните прешлени;
- болки под коляното, прасеца или стъпалото - така могат да се появят проблеми с лумбалната част на гръбначния стълб.
Миофасциалната болка, свързана с претоварване, представлява 80 процента. всички заболявания и са резултат от неизправност на ежедневна база. Можем да се отървем от тях, не като ги заглушим с хапче, а като сменим навиците си.
Причини за болка в долната част на гърба
Анатомията обаче може да бъде обвинена само частично, защото до голяма степен работим върху проблемите само с гръбначния стълб. Той е катастрофално засегнат от липса на физически упражнения, лоши навици, небрежно стоене и седене, неумело вдигане и ходене на високи токчета. Ако спим и в неудобно легло, не даваме шанс на гръбначния стълб да се регенерира.
Наднорменото тегло е огромна тежест за гръбначния стълб. Когато вдигнем излишни килограми през годините, междупрешленните дискове са драстично повредени и ставите се износват, което води до дегенеративно заболяване. Първият му симптом са болки в гърба, което затруднява огъването или дори движението.
Голямо предизвикателство за нашето „скеле“ е периодът на бременност, а след това и грижата за бебето, когато повдигаме и повдигаме бебето по няколко десетки пъти на ден. Всъщност не мислим дали го правим по правилния начин. За съжаление се натрупват прекомерни натоварвания върху гръбначния стълб ...
Емоционалните претоварвания и забързаният живот също си вършат работата: мускулите реагират на стрес с постоянно напрежение и ако такава ситуация продължи дълго време, настъпват хронична болка и трайни дегенеративни промени.
Болки в гърба и гръбначния стълб
Болките в гърба са едно от най-честите заболявания, които засягат възрастните. Чуйте какво вярва Яцек Билчински е основната причина за болки в гърба.
месечно "Zdrowie"
