Жизнените фибри са естествена хранителна добавка, която запълва дефицита на диетични фибри. Благодарение на съдържанието на непреработена люспи от псилиум и семена от псилиум, това ще ви помогне да се справите с наднорменото тегло, да подобрите функционирането на храносмилателния тракт и да регулирате нивата на кръвната захар и да предотвратите атеросклероза. Проверете защитните свойства и употребата на жизненоважни фибри.
Жизнените фибри са естествена хранителна добавка, която може да се използва за допълване на недостатъците в диетичните фибри.
Фибрите са растителни фибри, които са неразтворими и не се усвояват в храносмилателния тракт. Фибрите подобряват функционирането на храносмилателния тракт, почистват червата, премахват токсините от тялото и регулират нивата на кръвната захар.
Ето защо диетата, богата на фибри, се препоръчва особено за хора, борещи се със затлъстяване, диабет и атеросклероза. Ежедневната диета на европеец обаче е бедна на естествени източници на фибри и поради това е създадена хранителна добавка, която се състои от естествени вещества, които са богат източник на фибри - псилиум живовляк (Plantago psyllium) и живовляк (Plantago ovata).
Чуйте за жизненоважните фибри. Как тази добавка ви помага да отслабнете? Това е материал от цикъла ПОСЛУШАВАНЕ НА ДОБРО. Подкасти със съвети.
За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и помислете за надстройка до уеб браузър, който поддържа видео
Жизнени влакна: псилиум живовляк
Семената на псилиум съдържат специални вещества, които набъбват в червата и следователно действат като леко слабително. След попадане в тялото, растението абсорбира неблагоприятни вещества от храната и водата в количество, което многократно надвишава обема им. В негово присъствие те отделят слуз и създават гел, който улеснява движението на масите в червата. Поради това подпомага храносмилателния процес, подобрява чревната перисталтика и предотвратява запек.
Жизненоважни влакна: живовляк
Слузта, съдържаща се в натрошените семена и черупки на живовляка, набъбва под въздействието на водата и поглъща големи количества от нея. Те омекотяват консистенцията на чревната маса и увеличават нейния обем, поради което са ефективно средство за запек. На свой ред по време на диария семената абсорбират излишната вода от чревната маса и възстановяват правилната консистенция на изпражненията.
Използването на жизненоважни фибри
- ефективно подпомага процеса на отслабване: оставя усещане за ситост за дълго време, потиска прекомерния апетит и предотвратява йо-йо ефекта
- подобрява работата на червата, като по този начин елиминира запека
- премахва токсините от тялото
- подобрява настроението, концентрацията (намалява умората, апатията и сънливостта)
- понижава кръвното налягане и помага за възстановяване на оптималните нива на холестерола
- намалява риска от рак и коронарна болест на сърцето
- прочиства черния дроб
Как да дозираме жизненоважни фибри?
Дневната доза жизненоважни фибри е 3 чаени лъжички, използвани 3 пъти на ден. На всеки 3 чаени лъжички трябва да се разтварят в 0,5 л течност: това може да бъде както минерална вода, така и мляко, плодов сок и дори супа. Най-добре се яде три часа преди и непосредствено след хранене, тъй като значително увеличава чувството за ситост. Когато използвате препарата, пийте приблизително 2 литра вода всеки ден.
Прочетете също:
- 3-дневна диета през уикенда за плосък корем
- Диета на фибри на д-р Сийгъл
Къде и за колко можете да си купите жизненоважни фибри?
Жизненоважни влакна могат да бъдат закупени в аптеките и магазините за здравословни храни. Голяма опаковка фибри (360 g) струва около 130 PLN, а малка (180 g) - около 80 PLN.
Противопоказания за употребата на препарата
- свръхчувствителност към компонентите на жизненоважни фибри
- стомашно-чревни заболявания като чревна непроходимост, заболявания на хранопровода и стомашни кардии
- болки в стомаха с неизвестна причина
- гадене или повръщане
- ректално кървене
- трудно се регулира фармакологично диабет (особено тип 2)
Какво трябва да запомните, когато използвате жизненоважни фибри?
- не консумирайте сухия прахообразен препарат, тъй като съществува риск от запушване на червата
- не пийте готовия препарат за една нощ
- даването на препарата на деца под 12 години изисква медицинска консултация
- хората с диабет трябва да получат съгласието на лекар за приемане на препарата
- жизненоважни фибри трябва да се приемат с интервал от време (30-60 минути) след прием на лекарства
Автор: Time S.A
Търсите ли идея за ястия с нисък гликемичен индекс? Възползвайте се от JeszCoLubisz - иновативна диетична система на Health Guide. Насладете се на индивидуално пригоден план, постоянните грижи на диетолог и много готови рецепти за здравословни и вкусни ястия. Подкрепете тялото в случай на заболяване, като в същото време изглеждате и се чувствате по-добре!
Открийте повече
