Някои митове за "здравословни храни"

Тези, които страдат от тази патология, са пациенти с предишна психическа уязвимост, която ги кара да "приемат твърде сериозно" максимума от здравословна диета

Здравословното хранене и консумацията на органична храна не винаги имат полза за здравето. През последните години случаите на орторексия, "начално" хранително разстройство, причинено от "мания за здравословна храна, се увеличават при консултациите. Тези хора излизат отвъд здравословната линия и стават обсебени от „здравословното“ хранене и в крайна сметка вредят на тялото си. В най-крайните случаи тези пациенти в крайна сметка не могат да отидат в ресторант, на работа или храна на приятели, тъй като не контролират хранителното съдържание на храната.

Не се обсебвайте от органичната храна

Важно е да се грижите за храната, стига да не се окажете обсебени от нея.

Някои митове, свързани с храната

Просто яжте плодове и зеленчуци

В плодовете и зеленчуците има много витамини, необходими за правилното функциониране на организма. Но има хора, които страдат от недостиг на желязо и протеини, когато не включват никакъв вид животинско месо в диетата си. Когато човек реши, че иска да бъде вегетарианец, трябва да отиде на посещение при диетолог, за да го посъветва какво да компенсира тази липса на хранителни вещества, от които тялото също се нуждае.

Не консумирайте никакви мазнини

Мазнините имат много лоша репутация, особено сред жените. Не всички мазнини са лоши; Всъщност има мазнини, които са не само добри, но и необходими за нашето тяло. По принцип храната с ниско съдържание на мазнини има по-голямо количество захар, за да компенсира вкуса на продукта. Но също така е вярно, че консумацията им в големи количества повишава холестерола и шансовете за сърдечен удар.

Купете си "здравословна" боклучна храна

Говорим за хора, чийто натоварен начин на живот ги принуждава да купуват здравословна бърза храна. Разбира се, този вид храна е по-здравословна от конвенционалната нездравословна храна, но никога няма да замени домашната храна.

Не се обсебвайте от калории

Не бройте калории!
Най-добре е да не мислите за количеството, а за качеството на това, което се яде.