Пандемията ни принуди да променим старите навици или да въведем напълно нови. И докато светът изглежда бавно се връща към предишната си реалност, може би си струва да се спрат някои „пандемични“ навици? Вижте кои наистина си заслужават!
Всеки от нас започна да живее по различен начин през последните седмици. Някои от нас трябваше да напуснат професионалната си работа, някои работеха дистанционно. Не излизахме от къщата, не се срещахме със семейството или приятелите. Ние се фокусирахме върху защитата на нашето здраве и на нашите близки.
Всичко това доведе до много нови поведения в нашето ежедневие. Някои от тях вероятно ще изчезнат от живота ни веднага след пандемията, като тези, свързани с тъжни и странни времена. Но може би не си струва да се отказвате от всички тях? Нека признаем, че не всички промени бяха лоши.
Напротив, някои от тях дори се оказаха доста добри и промениха нас и живота ни към по-добро. Кои са тези навици? Какви навици от пандемичния период не трябва да се изоставят?
Съдържание
- 1 Поддържане на връзка със семейството
- 2 Прекарване на време с любими хора
- 3 Приятелско отношение към непознати
- 4 Грижа за себе си
- 5 Личностно развитие
- 6 Следете финансите си
- 7 Грижа за хигиената
1 Поддържане на връзка със семейството
Тъй като се притеснявахме за близките си, не ги посещавахме, а поддържахме връзка с тях. Повечето млади хора признават, че периодът на пандемията ги е научил да се обаждат редовно на родителите, бабите и дядовците си.
Загрижеността за здравето на близките беше по-силна, поради което много от нас се научиха да използват Skype или други видео чатове. Понякога беше достатъчно само да посегна към телефона и да намеря дълго неизползван телефонен номер.
Струва си да възпитаваме навика на редовен контакт с близки. Отношенията между хората са много важни, това се видя точно по време на пандемията, когато не успяхме да се срещнем с приятели и семейство.
2 Прекарване на време с любими хора
Напоследък имаме много повече свободно време. Дори да работехме, имахме следобедите, обикновено прекарани в търговски центрове, във фитнеса или допълнителни занимания с детето за себе си.
Благодарение на това започнахме да играем настолни игри, да се гушкаме с тях с часове, докато четяхме приказки, разговаряхме със съпруга / съпругата ми, пиехме сутрешно кафе с тях.
Въпреки че времето на принудителното седене вкъщи беше трудно за някои семейни двойки, повечето признаха, че това им помага да подобрят отношенията си у дома. Не си струва да го разбивате. Затова направете всичко възможно да накарате бързането, постоянната липса на време и стресът, причинени от работата, да ви попречат да показвате отново любов към нашите близки.
3 Приятелско отношение към непознати
Пандемията предизвиква различни чувства у хората, но психолозите вече подчертават днес, че тези добри рефлекси и жестове са били повече. Както обикновено в трудни времена, ние сме склонни да се обединяваме и да си помагаме.
Започнахте ли да пазарувате за възрастния си съсед по време на карантината? Шили ли сте маски за медици от близката болница или може би сте дарили пари на фондации, които купуват храна за бездомни? Купували ли сте цветя от местен търговец, за да не пропадне бизнесът му, въпреки че не сте фен на нарцисите? Не се освобождавайте от добротата към другите хора, дори когато ситуацията в страната се подобри. Обикновено не струва много и прави света по-добро място.
Прочетете: Помогнете на местния бизнес по време на пандемията. 6 съвета за предпазване на фризьора от фалит
Психологическата подкрепа е важна по време на епидемия. Те помагат безплатно
4 Грижа за себе си
Съзнанието, че животът ни е кратък и крехък и че един вирус е достатъчен, за да унищожи хиляди животи от лицето на земята, накара много хора да се грижат повече за себе си. Свободното време и невъзможността да отидете на бързо хранене за обяд благоприятстваха грижата за здравословното хранене.
Салати, домашни сладкиши и здравословни версии на ресторантските ястия - това е ново хоби за много от нас. Точно като медитация, 8-часов сън или редовна грижа за кожата, която винаги е била кратка навреме.
Също така, не се отказвайте от физическа активност. Когато залите и басейните се затвориха, се оказа, че можете да тренирате в собствения си салон благодарение на онлайн обучението. Дори обикновената разходка е станала привлекателна и както подчертават експертите, ходенето е подценена форма на физическа активност. Това са навици, които не само могат, но и трябва да останат с нас след пандемията.
5 Личностно развитие
Това се дължи на бездействието, което ни хвана по време на карантината. От скука започнахме да повтаряме английски думи, да четем повече книги, да учим акорди на китара. Много от нас са открили ново хоби: фотография, йога, пъзели или готвене! Продължете интересите си и ги развивайте, защото изучаването на всяко ново умение е обучение за нашия мозък!
6 Следете финансите си
По време на пандемията искахме да се появяваме по-рядко в магазините, за да намалим риска от контакт с коронавируса. Благодарение на това се научихме да пазаруваме веднъж седмично. Това е голямо удобство, но и спестявания. Изследванията показват, че като пазаруваме от време на време, вместо всеки ден, намаляваме разходите си.
Тъй като всяко посещение на магазина е свързано с харчене на пари за неща, които всъщност не сме искали да купим.
Планирането на покупки и следователно хранене също помага да се намалят хранителните отпадъци. Въпреки че магазините вече са отворени, опитайте се да ги посещавате по-рядко. Това ще служи на портфейла ви. Особено спазвайте правилото за пазаруване на храна на всеки 3-4 дни. Това ще ви накара да изхвърлите по-малко храна и да бъдете по-екологични.
7 Грижа за хигиената
Въпреки че необходимостта от редовно измиване на ръцете не е нещо ново, през последните седмици започнахме да му придаваме голямо значение. Също така почиствахме къщата си по-често от обикновено. Продажбите на детергенти и дезинфектанти по време на пандемията се увеличиха значително.
Колкото и странно да звучи, ние имаме апел: нека продължим да си мием ръцете и да дезинфекцираме кухненските плотове. Това наистина ще ни помогне да останем здрави и да избегнем замърсяване не само от COVID-19, но и от други заболявания и инфекции.
---przyczyny-przebieg-leczenie.jpg)
