Почти всеки знае болки в ставите. Спортуването, носенето на пазарски чанти, стоенето до кухнята с часове и навеждането по време на ежедневната домакинска работа - всичко това кара ставите, особено коленните и тазобедрените стави да отказват. Появява се дегенерация на ставите. Има ли домашни средства за лечение на болки в ставите? Кога е необходима лекарска помощ?
Остеоартикуларната болка най-често е симптом на остеоартрит, който засяга предимно възрастните хора. Но болките в ставите могат да засегнат и млади хора, които са били ранени или са преболедували ревматични заболявания.
Дегенерацията на ставите е за съжаление резултат от естественото стареене на хрущяла. Но не само - също претоварване на ставите поради неправилен начин на живот. Следователно болестта представлява заплаха преди всичко за хората над 40 години, които се движат твърде малко, имат наднормено тегло и носят тежести.
Хората, които страдат от ревматични заболявания, като ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит, подагра или други подобни заболявания, трябва да бъдат под грижите на ревматолог, да приемат лекарства, за да спрат прогресията на заболяването и да се възползват от подходящо подбраната рехабилитация. Лекарствата без рецепта могат да се приемат ad hoc и под наблюдението на лекар, за да не се стигне до опасни взаимодействия между различни лекарства.
В случай на дегенеративно заболяване, една от причините за което е постепенното износване на ставния хрущял, по-често използваме лекарства без рецепта. Често срещаните симптоми на това състояние са болка, подуване и деформация на големите стави, главно коленните, раменните и тазобедрените стави. Но дегенерации могат да се появят и в гръбначния стълб и пръстите. Точните причини за заболяването са неизвестни. Известно е също, че се предпочита от зряла възраст, пол (жените страдат по-често), наднормено тегло и затлъстяване, претоварване и микротравми, както и състезателни или интензивни спортове, например бягане.
Цели 40 процента. от всяка дегенерация е дегенерация на коляното. Това засяга повече жени, отколкото мъже, защото извършването на домакинска работа натоварва много коленете. От друга страна, хората с вродени дефекти на ставите и генетично обременени с дегенеративни заболявания са особено уязвими към разрушаването на тазобедрената става.
Дегенерацията на ставите напредва
С възрастта идеално гладкият хрущял (покриващ върха на костта), който действа като амортисьор в ставата и позволява движение, става все по-тънък и по-тънък, а гладката му повърхност показва драскотини и неравности. В резултат на това мускулите се напрягат и ставите са още по-претоварени. Компресираният хрущял губи способността да абсорбира хранителни вещества и по този начин способността да регенерира и овлажнява ставите. Когато хрущялът се износи, костите започват да се търкат една в друга, причинявайки силна болка, когато се опитвате да направите всяко движение.
- Коляно
В началния период типичен симптом на дегенерация е скованост и болка в коляното при слизане долу.
При напреднала болест боли при всяко движение. Той е придружен от неприятно „пукане“ на костите и ограничаване на подвижността на коляното. Може да се появи зачервяване на кожата и подуване. Това обикновено показва, че има ексудат (вода).
- Хип
В началото се усеща лека скованост в ставата, особено сутрин. Топлият душ помага за преместването му нагоре. Болката се появява с течение на времето, която се увеличава, когато ходим, стоим или се изкачваме по стълби и отшумява в покой. Може да се намира първо в коляното, бедрото, слабините или задните части, което затруднява диагностиката. С напредването на болестта сутрешната скованост в тазобедрената става може да продължи цял ден и болката не отшумява дори през нощта. Придвижването е трудно или невъзможно.
Прочетете още: Упражнения за болки в тазобедрената става - упражнения за укрепване и разтягане на тазобедрената става
Артрит на ставите - кога да посетите лекар
Ако болката е възникнала в резултат на преодоляване (измиване на прозорци, усилена разходка в планината, дълго седене пред компютъра), достатъчно е да „спасите“ болезнената става, например не коленичете, навеждайте се, спите от другата страна. Понякога можете да използвате обезболяващо. Ако обаче заболяването продължава повече от седмица, вместо да вземете следващата таблетка, трябва да се срещнете с личния си лекар. Консултация е необходима и когато болката се повтаря без видима причина, е много силна или има сутрешна скованост. След интервю и преглед на болната става интернистът може да ви насочи за допълнителни прегледи или към специалист по медицинска рехабилитация. Понякога е полезно да се консултирате и с ортопед. Рентгеновите лъчи или ултразвукът на засегнатата става са полезни за поставяне на диагнозата. Рентгеновите лъчи показват по-големи дегенеративни промени в областта на коляното, докато малките се разкриват само чрез ултразвук. В случая на тазобедрената става е достатъчна рентгенова снимка.
Болките в ставите трябва да ви накарат да посетите лекар, когато:
- развиват се болка, треска, студени тръпки, тежка умора, промени в кожата или затруднено движение
- болка, зачервяване на кожата, треска и подуване на една или повече стави
- имате сутрешна скованост в ставите
- болката е свързана с нараняване
- болката продължава след няколко дни самолечение или се връща.
Артрит - отървете се от болки в ставите
Въпреки че няма начин да се излекува трайно болестта, подходящата терапия може да намали болката, да увеличи обхвата на движение в ставата и дори да инхибира дегенеративния процес.
- Противовъзпалителни лекарства
В началото на заболяването лекарят може да започне лечението с мехлеми и гелове с аналгетични и противовъзпалителни свойства (напр. Диклофенак, Пироксикам). Те трябва да се втриват в кожата 4-5 пъти на ден, толкова по-често има повече мазнини около ставата. Нестероидни противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен, напроксен, мелоксикам, кетопрофен, набуметон, парацетамол (аналгетик, а не противовъзпалително) помагат за контролиране на болката. За съжаление те имат много странични ефекти (дразнят лигавицата на стомаха и дванадесетопръстника, увреждат бъбреците и черния дроб), така че въпреки че повечето могат да бъдат закупени без рецепта, трябва да ги използвате, както е предписано. Препоръчва се и повишено внимание поради факта, че някои болкоуспокояващи взаимодействат с други лекарства, като Диклофенак или Ибупрофен, повишават ефекта на антикоагулантите.
- Пийте масло от черен дроб на треска
Редовната консумация на тази мазнина от черен дроб на треска намалява болката в ставите, така че можете да намалите приема на болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства. Рибеното масло има много благоприятни ефекти върху човешкото здраве, в случай на стави забавя процесите на дегенерация на хрущяла и укрепва естествените механизми за възстановяване на организма.
- Топло и студено
Ако болката е придружена от подуване, могат да се приложат студени компреси или душове. Когато знаем, че няма възпалителен процес в ставата, ще помогне топлинната терапия, която благоприятства разширяването на кръвоносните съдове, като по този начин подобрява кръвоснабдяването на тъканите и облекчава болката. Топлината също увеличава еластичността на колагеновите влакна, предотвратявайки сковаността на сухожилията. Топлите терапевтични вани (температура на водата: 36-38oC) са полезни. Можете да добавите етерични масла и камфор към водата, които подобряват терапевтичния ефект. Можете също така да добавите сяра към водата, но такава баня мирише лошо. Лечението трябва да отнеме 10 до 20 минути. Лечението трябва да се повтаря всеки ден в продължение на няколко дни. Противопоказанията за топлинна или студена терапия са, наред с други нарушения на кръвоснабдяването.
- Погрижете се за хрущяла
Ставният хрущял играе най-важната роля за поддържане на добро състояние на ставите. Когато ставите са постоянно претоварени, тя се уврежда и след това се освобождават ензими, които увеличават възпалението и дегенеративните промени. Веднъж увреден, ставният хрущял никога не се регенерира напълно, но дефектите по повърхността му се покриват с течение на времето от съединителнотъканна белеза, която прилича на хрущял. Процесът на белези може да бъде леко ускорен, като се приемат глюкозамин и хондроитин - вещества, които са отговорни за здравината, сплотеността и трайността на хрущяла. Най-добре е да изберете препарати, съдържащи 1000 mg глюкозамин и 500 mg хондроитин.
- Физиотерапевтични лечения и физиотерапия
Те отпускат мускулите, имат противовъзпалителни и аналгетични свойства. Добри резултати се постигат чрез криотерапия, лечение с магнитно поле, облъчване с лазерни и терапевтични лампи, електрически процедури и хидротерапия. Подобрение обикновено се получава след 10-15 лечения.
Препоръчват се и упражнения под наблюдението на физиотерапевт, които отпускат патологично напрегнатите мускули и укрепват отслабените, като възстановяват баланса на напрежението и мускулното сътрудничество и увеличават обхвата на движенията.
Операцията на коляното е по-сложна от операцията на тазобедрената става и възстановяването от засегнатия крак отнема повече време. След имплантиране на тазобедрената става, човек става след 2 дни, след имплантиране на колянната протеза - след 10. Постигането на формата, в зависимост от възрастта и годността, може да отнеме до 3 месеца. Изкуствените езера служат добре 10-15 години (понякога и по-дълго). Ендопротезите на коляното са по-склонни към увреждане.
- Заключване на колянната става
Специалистът инжектира засегнатата област със стероидно лекарство, което облекчава болката и възпалението. При изключителни обстоятелства инжекцията може да се повтори. Процедурата обаче не трябва да се използва повече от два или три пъти, тъй като може да доведе до усложнения (увеличено увреждане на ставния хрущял). Понякога лекарствата за регенерация на хрущяла се инжектират в колянната става. Нито един от тези методи не е приложим за тазобедрената става.
- Хирургия
Процедурата се извършва, когато други методи не носят резултат. В зависимост от разрушаването на ставата, възрастта и общото здравословно състояние, лекарят избира метода на операцията: замяна на част от ставата с протеза (частична артропластика) или изрязване на увредената става и имплантиране на ендопротеза (тотална артропластика).
Ежедневна гимнастика
Упражнявайте се, но не го правете сами. Изборът на упражнения трябва да бъде съобразен със здравословното състояние и възрастта. Лесно е да избутате ставите и вместо да помогнете - да навредите. Най-добрите упражнения са с тежести - легнали или във водата. Ако имате схванати стави сутрин, направете няколко прости упражнения, преди да станете от леглото. Лежейки по гръб, приближете краката си, свити в коленете, до гърдите, като ги притискате леко. Задръжте тази позиция за броене до пет. Повторете 10 пъти. Упражнението подобрява подвижността на тазобедрените и коленните стави.
Видове ендопротези
Хип:
- Цимент - той е прикрепен към костта със специален костен цимент.
- Без цимент - завинтва се в костта. Поради по-голяма издръжливост се препоръчва за по-млади хора.
- Поставя се със системата BHR - главата на бедрената кост се укрепва чрез поставяне на метална капачка върху нея, докато ацетабуларният гнездо остава непокътнат. Препоръчва се за млади хора, които водят активен начин на живот.
Коляно:
- Кондилар - замества само ставните повърхности.
- Полузавързани - с големи увреждания на ставата и връзките. Възстановява пълното движение на ставата.
- Свързан (шарнирен) - позволява движение на краката по една ос, например изправяне и огъване, поради което рядко се използва.
Направете го задължително
- Движете се повече. Дори разходката ще подобри ставите ви, ако го правите всеки ден. Ходете с бърза крачка, дишайки дълбоко. Плуването е полезно за ставите - активира всички мускули и облекчава напрежението.
- Не стойте дълго време в една и съща позиция. Ако стоите, седнете за няколко минути. Когато работите седнали, разтягайте костите си от време на време. Сгъвайте краката си при огъване и когато плевите градината си, коленичете или клякайте и разтягайте коленете си на всеки 15 минути.
- Отслабнете с ненужните килограми. Това е допълнително натоварване на ставите. Не забравяйте, че метаболизмът намалява с възрастта и не можем да ядем толкова, колкото в младостта, освен ако не се движим повече, за да изгорим излишните калории.
- Ежедневната диета трябва да включва млечни продукти - съдържащият се в нея калций е основният градивен елемент на костите. Достигайте до риба, главно морска, поне два пъти седмично. Яжте много зеленчуци и плодове. Ограничете месото и разфасовките - съдържащата се в тях арахидова киселина увеличава възпалителните процеси.
месечно "Zdrowie"
