Завистта е една от най-разрушителните емоции. Как да се отървем от завистта?

Завистта на възрастните е резултат от забавено емоционално развитие в детството. Лечението на завистта може да отнеме повече време от справянето с други проблеми. Завистникът много не е склонен да приеме помощ, често отрича, че изобщо има нужда от нея.

Опит за справяне със завистта чрез много дълъг и сложен процес, защото корените на завистта са дълбоки и се връщат в далечното минало в нашето личностно развитие. Когато терапевтът полага усилия за подобряване на емоционалното състояние на пациента, терапевтът започва да унищожава това, което му помага. Той ще се противопостави открито или тайно на лечението точно когато усети, че нещо може да му донесе облекчение.

Когато ревнуваме, искаме да имаме това, което има някой друг - талант, партньор, умения и т. Н. Ревността обикновено ни мотивира да се опитаме също да притежаваме нейния обект или да развием качества, на които завиждаме на другите. Завистта е много по-примитивно чувство. Когато завиждам на колата на съседа, бих искал да имам такава като него. Ако обаче изпитвам завист, искам колата му да се развали, усещам импулса да я надраскам с пирон, радвам се, когато съседът ми претърпи инцидент. Понякога завистта се проявява в желанието никой друг да няма това, което имаме ние. Това често се наблюдава при деца, които не позволяват на другите да играят с техните играчки, дори когато всъщност не играят с тях. Завистта е разрушително чувство, тя не ви мотивира да правите добри дела, а по-скоро ви подтиква да разваляте ценното. Има един парадокс в завистта: когато виждаме някого като нещо, което си струва да притежаваме, когато му се възхищаваме и искаме да го имаме, изпитваме желание да го унищожим! Така че това чувство може да се появи само в мислите ни, а не в действията ни.

Прочетете още: Как да живея в холерична връзка? Конструктивна ЧЕТВЪРТИНА или как да спорите с главата си

Разбирането на механизмите на завистта ви позволява да се освободите от нея

Същността на завистта се крие в ситуация, в която някой ни дава нещо наистина ценно и добро, а завистникът не иска да признае, че това е добре за него, намира грешки, не може да приеме и дори отрича, че има нужда от него. Подобно отношение в психотерапията води до това, че пациентът реагира парадоксално на леченията, които носят облекчение на всички останали - той се чувства все по-зле и по-зле! Завистта му му казва да унищожи усилията на терапевта, доказвайки с влошеното си състояние, че „доброто е лошо“. В крайна сметка заздравяването отнема повече време, отколкото на други хора. За щастие, разбирането на всички механизми и симптоми на собствената ви завист ви позволява наистина да се освободите и да се възстановите от нея. Това се случва не само по време на психотерапия, но и когато се заобиколим с добри хора и се научим да ценим факта, че ги имаме около себе си.

Благодарността е лекарството за завист.

Завистта се появява още в ранна детска възраст

Завистта е примитивно чувство, което означава, че тя навлиза в емоционалния ни живот много рано. В началото на живота емоциите на детето не са много разнообразни - малките изпитват само просто удоволствие (напр. Когато са прегърнати, сучат гърдите си) и обикновена болка (напр. Когато са гладни и плачат). Едно от първите чувства, които се появяват от този примитивен биполярен емоционален живот е завистта. Как се случва? Децата до 8-месечна възраст все още нямат в съзнанието си понятията за време, постоянство, причина и следствие. Ето защо всяко събитие за бебе е „ново“. Следователно бебето не може да разбере, че гърдата, която го храни, е тази, която му липсва, когато е гладно. В съзнанието му има отделен образ на „добра гърда“, която се храни и „лоша гърда“, която има мляко, но „отказва да го даде“. И тогава бебето започва да изпитва омраза и завист - той насочва цялата си агресия, всички лоши чувства към онази „лоша гърда", мрази я именно защото тази гърда има „добро мляко". Разбира се, няма преки доказателства, че това се случва. в съзнанието на малките деца обаче много косвени улики потвърждават това вярване.

Прочетете още: Отмъщението - какво е това и защо не си струва да отмъщавате?

Завистта води до унищожаване на ценното в живота

С течение на времето емоционалното развитие отслабва детската завист. Това се случва, когато умът е достатъчно зрял, за да открие, че "добрата кърмачка" е същата, която "не идва", когато е необходима. Тогава вместо завист детето започва да се чувства тъжно (това се случва около 8-месечна възраст). Може да се каже, че завистта започва да се развива и се превръща в различно, по-зряло чувство - просто тъга, депресия и дори първото чувство за вина, а след това и други емоции. Обаче се случва и на този етап емоционалното развитие да бъде задържано. Тъгата и депресията могат да бъдат толкова силни и неприятни, че психиката започва да се защитава срещу тях и се „връща“ към завистта. Тогава еволюцията на емоциите се спира. Той се проявява много различно в живота на възрастните - напр. Трудност при изразяване на възхищение, уважение към другите хора, трудности при изпитване на удоволствие от това да бъдеш сред нещата и хората, на които се възхищаваме, липса на авторитет и т.н. Всъщност най-опасното е, че контактът с красивите а добрите неща или хората пораждат желание да ги унищожат. Ако завистта е силна, тя може да унищожи целия ни живот, защото ние започваме несъзнателно да се стремим да унищожаваме това, което наистина е ценно и добро в живота ни. В резултат на това браковете могат да се разпаднат, някои хора престават да се грижат за здравето си и това, което е добро за тях, се руши. Във всяко добро нещо има дефицит и върху това се фокусират завистливите хора.

месечно "Zdrowie"