Успешни ПРАЗНИЦИ в ТРОПИК - как да се подготвим за тях

Екзотичната ваканция на края на света е приключение, което си заслужава да изпитате. Туристическите агенции предлагат промоционални цени - тропически острови, джунгла на Амазонка, сафарита. Ако обаче искате само приятни спомени след екзотичната си почивка, бъдете добре подготвени за тях. Опаковайте аптечка, вземете запаси от кремове с високо UV филтри, сключете застраховка. Прочетете нашите основни неща за пътуване.

Светът се сви и екзотичните ваканции вече са във вашия портфейл. Амазонска джунгла, сафари в Африка - можете да стигнете навсякъде. Периодът след празниците - септември и октомври - е най-доброто време за почивка в топлите страни. Какво трябва да знаете и какво трябва да запомните, когато шофирате до тропиците, за да направите пътуването си успешно?

Тропическа ваканция: запомнете аптечката

Трябва да изберете внимателно съдържанието му, преди да пътувате до развиващите се страни. На такива места здравеопазването понякога е под европейското ниво, качеството на лекарствата е под въпрос и достъпът до тях не винаги е лесен. Най-добре е да поставите аптечката в ръчния си багаж. Транспортирайте лекарствата в оригиналната им опаковка, за да избегнете неприятности от страна на митническите служители. Увийте препаратите в стъклени опаковки с мехурче, за да ги предпазите от счупване. Лекарствата трябва да бъдат разделени на две части: едната трябва да бъде необходима по всяко време, а другата - препарати, необходими от време на време. Ако приемате някакви лекарства последователно, запишете международното наименование на препарата (обикновено се намира под търговското наименование на опаковката), за да можете да го купите, ако загубите аптечката си. Опаковайте в аптечката:

• За порязвания и ожулвания: гел водороден прекис (заема по-малко място и се нанася по-лесно), салицилов алкохол, йод, мазилки с превръзки, марля (3-5), редовна превръзка (по-широка и по-тясна) и еластична.
• За ухапвания от насекоми: репелент срещу комари, препарат, успокояващ симптомите на ухапвания, калций (антиалергичен).
• За треска: лекарствата, които знаете, че работят най-добре за вас.
• При настинки (благоприятства се от температурната разлика между климатизирана стая и плажа): назални деконгестанти, физиологичен разтвор за овлажняване, бонбони за кашлица или сироп.
• При стомашни проблеми: ментови капки (ще помогнат при лошо храносмилане), нещо за отравяне (въглища, Nifuroxazide, Loperamide, Smecta), евентуално Stoperan (спира диарията), глицеринови супозитории (при запек).
• Срещу слънчево изгаряне: Пантенол спрей или ApiPanthen (успокояват кожата, успокояват последиците от изгаряния).
• Ако сте алергични: шок с рецепта.
• Важни аксесоари: термометър, ножици, пинсети, игли за еднократна употреба и спринцовки.
• За дълъг полет: тапи за уши (предпазват тъпанчето от промени в налягането).

Препоръчителна статия:

Ваксинации преди заминаване в чужбина (ваксинации на пътници)

Тропическа ваканция: защитете кожата си

Тропическото слънце е твърде силно за светла кожа, защото има по-малко меланин, пигмент, който предпазва от UV лъчите. Затова всеки път, когато напускате водата, използвайте крем с висок филтър (SPF 50 или SPF50 + филтър). Покрийте главата си с шапка. Не използвайте плажа по време на най-горещата жега - между 11:00 и 14:00 ч. Не забравяйте, че слънцето също потъмнява под вода (до 1 m дълбочина). Ако нямате водолазен костюм, носете тениска. Носете слънчеви очила, тъй като суровите лъчи на слънцето могат трайно да увредят зрението ви. Носете джапанки на пясъка, за да не изгорите краката си. Когато след слънчеви бани установите, че температурата ви е повишена, вземете хладни компреси на главата си, дайте много вода и не ходете на плаж, докато треската отшуми (и ден по-късно).

Препоръчителна статия:

ФОТОЗАЩИТА - защита на кожата от слънцето. Как да изберем слънцезащитен крем ...

Тропическа ваканция: гмуркане без изненади

Дори да сте опитен плувец, не зареждайте в непознати води. И помнете: въпреки че водата е по-топла, отколкото в Балтийско море, не влизайте в нея веднага след слънчеви бани. Първо охладете тялото, за да свикнете с по-ниската температура. Не се къпете веднага след хранене. Ако дъното е каменисто, ще ви трябват специални пластмасови обувки, които ще предпазят краката ви от порязвания и последиците от възможна среща с морски таралеж (прищипването на бодлите му не само боли много, но и лекува зле). Забележка: избягвайте медузите, тъй като те жилят. Ако искате да се гмуркате, дори само повърхностно и сте над 40 години и с наднормено тегло - в деня на гмуркането ограничете кафе, силен чай, алкохол, но пийте много вода. Правете 2-3 часови паузи между гмурканията. През това време почивайте на полусянка.

Хранително отравяне на почивка

Пътуващите казват, че е добре през първите 3 дни да се яде само готвена храна. Това ще позволи на диарията да изчезне. Внимавайте с екзотичните деликатеси, предлагани от уличните търговци. Не се страхувайте от кулинарни експерименти, но е по-добре да научите за регионалната кухня в местен ресторант (където те се грижат за хигиената), а не на базар. Не пийте пресни плодови сокове на улицата. Измийте добре плодовете и ги обелете най-добре. Не добавяйте кубчета лед към напитки или охлаждащи напитки, освен ако нямате гаранция, че водата вече е преварена. Pij много чай - има детоксикиращи свойства. Мийте ръцете си възможно най-често (със сапун!) И внимавайте да не ги поставите в устата си.

Препоръчителна статия:

ЗДРАВЕ Неприятности на почивка - диария на пътниците, отравяне, болест на движението ...

Пътническа застраховка - важен въпрос

Участникът в организирано събитие обикновено е застрахован срещу разходите за лечение в чужбина и последиците от злополуки. Ще получите писмено сумата на застрахователната сума и нейния обхват в туристическата агенция. Ако шофирате индивидуално, трябва да се погрижите лично за това (такива услуги се предлагат от застрахователни компании). Хората, страдащи от хронични заболявания, трябва да сключат допълнителна застраховка в случай на поява на заболявания, свързани с болестта, тъй като основният застрахователен пакет не покрива разходите за лечение на последиците от такива заболявания. Също така си струва да си купите допълнителна застраховка, ако възнамерявате да карате уиндсърф, да се гмуркате или да се занимавате с друг екстремен спорт.

Препоръчителна статия:

Пътническа застраховка: как да я изберем и да избегнем огромни разходи, но ...

С дете под палмите

Дори и с четиримесечно малко дете можете да прекарате почивка край топлото море, но най-добре е да не ходите по време на най-големите жеги - оптималният сезон е септември, октомври и ранна пролет. Също така е много важно да има лесен достъп до лекар в мястото на престой, тъй като в случай на малко дете всяко неразположение може бързо да се превърне в сериозно заболяване. В противен случай:

• Не бъдете на плажа с детето си между 10 и 16 часа - по-голямата част от деня малкото трябва да прекарва в полусянка. Половин час преди да излезете, намажете го с крем с най-високия филтър (той трябва да предпазва от UVB и UVA лъчи) - не забравяйте за тила, предсърдията и устните.
• Ако бебето ви е потопено във вода, изсушавайте добре кожата му след всяко къпане и нанасяйте слънцезащитен крем.
• Сложете на детето си шапка (която покрива и врата) и тениска с ръкави. Не позволявайте на голия си скитник да седи на пясъка, тъй като това може да причини инфекции. Дрехите трябва да са ярки, за да отразяват слънчевите лъчи, и да не са твърде тънки, за да не прониква слънцето в тях.
• Дори когато се разхождате по плажа, носете ефирни обувки на гъвкава, но дебела подметка - в пясъка може да има хапещи насекоми.
• Сменяйте често пелените, за да избегнете пеленен обрив.
• За приготвяне на млечни смеси и пиене използвайте само вода от фабрично затворени бутилки, която трябва да се вари.
• Не давайте на бебето сурови плодове и зеленчуци, както и изцедените от тях сокове. Храненето от буркана ще бъде най-безопасното по време на такова пътуване.
• Давайте на бебето си питие често, за да предотвратите дехидратация.

Предприеме:

• Фотокопие на здравно досие на детето и досиета за ваксинация.
• Комплект за първа помощ за дете - обсъдете съдържанието му с педиатър. Той трябва да включва, наред с други антидиарейни и антиалергични средства, мехлем за разтриване, парацетамолови супозитории.
• Количка чадър и - ако планирате да направите много забележителности - прашка със сенник.
• Мрежа против комари за количка и кошара, която ще предпази детето от насекоми.
• Запас от супи, лещи, млечна смес или чайове, които детето харесва. Не разчитайте на факта, че в екзотична държава можете лесно да закупите детски продукти от марки, предлагани в Европа.

Резидентът няма да ви остави в момент на нужда

Когато отидете на организирана почивка, можете да разчитате на помощта на пилот или жител. Въпреки че офисите индивидуално определят отговорностите на жителите, обикновено можете да очаквате те да ви помогнат в ситуации, които включват влошаване на здравето. Жителят ще посочи място, където ще получите медицинска помощ, ще запазите час или ще помолите лекаря да дойде в хотела. Ако е необходимо, той трябва да организира транспорт до местната болница.

месечно "Zdrowie"