Организацията по храните и земеделието (FAO) определя пробиотиците като живи микроорганизми, които, когато се консумират в адекватни дози, като част от храна, осигуряват полза за здравето на реципиента.
Балансът на чревната ни флора е необходим, но някои фактори влияят отрицателно върху нея, като стрес и небалансирана диета, той също се засилва през старостта. Може да се повреди и от употребата на антиациди или антибиотици, както и на орални контрацептиви и други лекарства.
Други симптоми, които могат да увредят чревната флора, са дивертикулоза, язви, кандидоза, синдром на раздразненото черво, панкреатична недостатъчност, хранителни алергии или непоносимост, като непоносимост към лактоза (лактаза, ензим, който усвоява лактозата, се произвежда от Lactobacillus ацидофилус) и инфекции на пикочните пътища (ако балансът на чревната флора не се възстанови, инфекциите се повтарят).
Пробиотиците се препоръчват при стрес, инфекции от патогенни микроорганизми, чревни заболявания и хранителни непоносимости.
Пробиотиците регулират червата и възстановяват нейните функции. В същото време пребиотикът, считан за разтворими хранителни фибри, увеличава фекалната маса и спомага за предотвратяване на запек.
Снимка: © Elena Kharichkina
Тагове:
Здраве Новини Различно
Пробиотици в храната
Пробиотичните продукти съдържат живи и активни микроорганизми, след като колонизират червата. За разлика от пребиотиците, които стимулират бактериалното действие, и симбиотиците, които са свързани с двете категории.Предимства на пробиотиците
Пробиотиците са добра, естествена алтернатива, без странични ефекти за значително подобряване на работата на червата. Поради това те оптимизират здравето ни.Балансът на чревната ни флора е необходим, но някои фактори влияят отрицателно върху нея, като стрес и небалансирана диета, той също се засилва през старостта. Може да се повреди и от употребата на антиациди или антибиотици, както и на орални контрацептиви и други лекарства.
Други симптоми, които могат да увредят чревната флора, са дивертикулоза, язви, кандидоза, синдром на раздразненото черво, панкреатична недостатъчност, хранителни алергии или непоносимост, като непоносимост към лактоза (лактаза, ензим, който усвоява лактозата, се произвежда от Lactobacillus ацидофилус) и инфекции на пикочните пътища (ако балансът на чревната флора не се възстанови, инфекциите се повтарят).
Кога да приемате пробиотици
Приемът на антибиотици намалява драстично функционалността на нашите черва. Антибиотиците могат да причинят диария при до 48% от пациентите. Пробиотиците са показани винаги, когато е предписано лечение с антибиотици.Пробиотици и чревна флора
Приемът на пробиотици е показан за предотвратяване и възстановяване на баланса на чревната флора. По този начин имунната система се подсилва.Пробиотиците се препоръчват при стрес, инфекции от патогенни микроорганизми, чревни заболявания и хранителни непоносимости.
Пробиотици и храносмилателната система
Пробиотиците възстановяват баланса на чревната флора, променена от диария от всякакъв произход, хранителни алергии, непоносимост към глутен или лактоза, както и чрез лечение с антибиотици.Пробиотици за жени
Разпространението на инфекции с ниски пикочни пътища има честота от 300 милиона случая годишно. Тези инфекции засягат главно жените. Вагинитът е една от най-честите инфекции. Приемът на пробиотици възстановява вагиналната екосистема и създава оптимална среда във вагиналната флора, която предотвратява растежа на вредните бактерии.За какво са пробиотиците в тялото?
Запекът нарушава редовното функциониране на червата и причинява трудно и рядко движение на червата. 75% от засегнатите от запек са жени. Често тези хора прибягват до злоупотреба с лаксативи, за да избегнат дискомфорта от запек, като коремна болка и подуване на корема, между другото.Пробиотиците регулират червата и възстановяват нейните функции. В същото време пребиотикът, считан за разтворими хранителни фибри, увеличава фекалната маса и спомага за предотвратяване на запек.
Снимка: © Elena Kharichkina
