Капсули с рибено масло и "лош" холестерол

Как е с маслото от черен дроб на треска, може ли да се включи в ежедневната диета (напр. 2 капсули на ден), ако съдържа много „лош“ холестерол?

Рибеното масло съдържа естествени витамини А, Е и D и омега-3 полиненаситените мастни киселини - DHA и EPA. Освен това в него можете да намерите разумни количества йод или селен. Съдържа и различни други мастни киселини, но те нямат такова здравословно значение или присъстват в по-малки количества. Определено можете да го изядете и си заслужава! Съдържащите се в него омега-3 мастни киселини всъщност ще понижат нивото на "лошия" холестерол.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Катажина Призмонт - диетолог, психо-диетолог, собственик на диетичния кабинет на АТФ. Специализирал е в отслабване за възрастни, провежда уъркшопове и лекции за мотивация, наред с други. „Как да се справим с изкушенията, докато отслабваме“. Повече на