Имам ниско ниво на желязо, повишена захар и нисък хемоглобин (7). Често цялото ми лице и клепачи се подуват, въпреки че нямам проблеми с бъбреците, имам добро ниво на урея и протеини. Как да се справим с подпухналостта?
Трябва да посетите лекар, който ще направи подробен преглед и ще диагностицира причината за подуване, гликемични нарушения и анемия. За да стабилизирате гликемията, трябва да се храните редовно на всеки 2,5-3,5 часа.
Храната трябва да има нисък гликемичен товар. Трябва да избягвате захар, сладкиши, сладки напитки, излишни плодове, продукти от рафинирано брашно и излишни въглехидратни продукти.
Също така трябва да избягвате транс и животински мазнини. За повишаване на хемоглобина и желязото препоръчвам зеленчукови зеленчуци, постно говеждо (телешко филе), черен дроб. продукти, богати на желязо, трябва да се комбинират със зеленчуци, съдържащи витамин С. С уважение
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.
Агнешка ŚлусарскаСобственик на диетичната клиника 4LINE, главен диетолог в клиниката по пластична хирургия на д-р А. Санковски, тел.: 502 501 596, www.4line.pl
