Думата пробиотик на гръцки означава за здраве. Според дефиницията на Световната здравна организация пробиотиците са живи микроорганизми, които, когато се дават в точното количество, имат благоприятен ефект върху здравето на гостоприемника. Следователно пробиотиците са само онези щамове лактобацили от рода Lactobacillus, Bifidobacterium и пробиотични дрожди (Saccharomyces boulardii), които имат здравословни ефекти, доказани в клинични изпитвания.
Пробиотиците могат да се скрият в капсули или сашета (аптечни продукти) или да се добавят към храната (например пробиотични кисели млека). Независимо от формата, те наистина могат да направят много. Особено когато приемате антибиотици, имате болки в стомаха или имате интимни проблеми. Какви са предимствата на такива продукти и кога трябва да ги приемате?
Пробиотиците подпомагат антибиотичната терапия
Изследванията потвърждават, че 3 до 10 процента. хората, които се лекуват с антибиотици, страдат от диария. Този тип проблеми се причиняват от нарушения в естествената чревна флора. Използването на пробиотици през целия период на прием на антибиотика предотвратява усложнения. Те обаче трябва да са пробиотици, които могат да се размножават в чревния лумен и да оцелеят в киселата среда на стомашния сок. Те могат да бъдат намерени само в аптеката. Пробиотичните препарати могат да се приемат от първия ден на приема на антибиотика и в продължение на няколко дни след прекратяване на лечението. Те трябва да се приемат не по-късно от 2 часа преди приема на антибиотика и не по-рано от 2 часа след това. Капсулите трябва да се поглъщат цели с много вода.
$config[ads_text1] not found
Пробиотиците предпазват от алергии
Проучванията потвърждават, че прилагането на пробиотици (по-специално щам Lactobacillus rhamnosus GG) на жени през последния месец на бременността, а след това и на кърмачета през първите 6 месеца от живота, намалява риска от алергии при тези деца с половината. Също така е известно, че използването на пробиотици при алергия значително ускорява разрешаването на симптомите. Те могат да „запечатат“ чревните стени толкова ефективно, че да се превърнат в бариера за алергените.
Пробиотици - подпомагат лечението на интимни инфекции
Нормалната вагинална флора се състои от около 96%. от пръчки с млечна киселина от рода Lactobacillus. Във влагалището има и малки количества патогенни микроорганизми. Понякога обаче този баланс се нарушава, броят на микробите се увеличава и възникват инфекции. При лечението се използват специални пробиотици (вагинални или орални), които в допълнение към стандартите, на които трябва да отговарят аптечните пробиотици, трябва да могат да се утаят върху вагиналния епител и да действат антагонистично срещу патогенни бактерии във външните гениталии. Също така си струва да приемате такива пробиотици профилактично, ако сте склонни към интимни инфекции.
$config[ads_text2] not foundЛекарство за стомашни проблеми
Клиничните изпитвания потвърждават, че пробиотичните препарати съкращават продължителността на вирусната и бактериалната диария. Това всъщност е единственото лекарство, което може безопасно да се приема от началото на инфекцията. Пробиотиците също стимулират работата на червата и благодарение на това те могат да се справят и със запек, да улеснят храносмилането и да прочистят тялото от токсини. Те също са полезни при лечение на язва на стомаха и дванадесетопръстника.
Естествени пробиотици - списък
Направете го задължителноКакво трябва да знаете за пробиотиците
- Те работят по-добре с пребиотиците - въглехидратите, които са храна за пробиотиците. Пребиотиците могат да бъдат намерени в зърнени продукти (включително крупи, пълнозърнест хляб) и зеленчуци (включително аспержи, артишок, цикория, лук). Някои фармацевтични препарати вече съдържат както пробиотик, така и пребиотик. След това те се наричат синбиотични.
- Прочетете етикетите - името на внимателно тествания пробиотик се състои от рода (напр. Bifidobacterium), видове (напр. Lactis) и щам (напр. DN-173 010). Опаковката трябва също да съдържа информация за броя на клетките от даден щам. Той е представен в CFU, което най-често съответства на една клетка. За да бъде препаратът ефективен, трябва да консумирате поне 5 милиарда бактериални клетки (описание: 5 милиарда CFU) на ден. Когато става въпрос за храна, обогатена с пробиотици, за да бъде от значение за здравето, тя трябва да съдържа поне 10 милиона живи бактериални клетки в 1 ml.
- За деца - различни специфики - бебетата имат различна бактериална флора от възрастните (напр. Естествено хранените новородени имат в червата си предимно бактерии от рода Bifidobacterium). Ето защо е толкова важно да приспособите препарата към възрастта на детето (информация на опаковката!). Пробиотиците за най-малките обикновено се предлагат в сашета с прах за приготвяне на напитка, често с ароматизиращи добавки.
$config[ads_text3] not found
