Внимание! През лятото, и особено по време на летни пътувания, сърдечно-съдовите проблеми могат да се увеличат. Използването на проста гимнастика ще ви помогне да издържите на строгостта на пътуването. Научете как да се подготвите за пътуването си, ако страдате от сърдечно заболяване.
Хората със сърдечни заболявания трябва да преценят здравето си преди да напуснат и да вземат предвид препоръките на лекаря за това къде да почиват и как да пътуват.
Дългите пътувания често са свързани с променящи се климатични условия и с внезапни колебания в налягането и температурата. Работещите хора, които страдат от сърдечно-съдови заболявания и които решат да вземат ваканция, могат да получат обостряне на някои заболявания по време на пътуванията си.
- Високите температури или бързите промени в налягането могат да бъдат опасни за хората със сърдечно-съдови заболявания. Топлината и дългите пътувания могат да отслабят тялото, а прекомерните усилия да доведат до инфаркт - предупреждава експертът на програмата „Отново сърце“, проф. д-р хаб. Збигнев Гасионг.
Това не означава, че трябва да се откажете от дългоочакваната ваканция. Лятото е най-доброто време за почивка от работа, шеф и ежедневни задължения. Когато избирате по-дълга ваканция, трябва да следвате няколко прости правила, които ще ви помогнат да избегнете усложнения от страна на кръвоносната система.
Какво да правите, ако страдате от сърдечни заболявания и пътувате?
Служителите, които са под постоянните грижи на лекар, трябва да се консултират с кардиолог, преди да планират ваканцията си. Струва си да се консултирате със специалист в областта на възможните допълнителни тестове, които ще изключат противопоказанията за пътуването. Поради специфичния характер на посетеното място, лекарят може също да промени препоръчаните лекарства или тяхната дозировка.
Много малко са болестите, които изключват пътуванията. Например, препоръчително е да отложите пътуването или полета за две седмици след прекаран инфаркт. Предполага се, че ако пациентът се изкачи на един етаж на стълбите, той ще изтърпи и трудностите на въздушния транспорт. Престоят обаче все още има отрицателен ефект върху кръвообращението и насърчава образуването на кръвни съсиреци, така че ставайте от време на време и се движете. Трябва да носите широки, не компресиращи дрехи в кръста и да не забравяте да пиете достатъчно течности.
Използвайте проста гимнастика, която ще ви помогне да издържите на строгостта на пътуването. Най-лесният начин е да се изкачите на пръсти или да се разтегнете и кръстосате крака на всеки няколко минути. Тези прости движения ще ви помогнат да избегнете дискомфорта при дългото пътуване.
Въздухът в кабината на самолета има много малко влажност, което насърчава дехидратацията, както и консумацията на алкохолни напитки на борда. Особено хора, които някога са имали венозна тромбоза в миналото, могат да бъдат показани за профилактично приложение на антикоагуланти преди планираното дългочасово пътуване с въздух.
Когато отивате във високопланински региони, струва си да си спомните за внезапни промени в налягането, които оказват влияние върху състоянието на тялото и благосъстоянието. Хората със сърдечно-съдови заболявания, чието тяло е свикнало да работи в офиса, без да се налага физическо усилие, могат да получат задух, сърцебиене в сърцето и болки в гърдите. За да сведете до минимум подобни заболявания, можете да подготвите тялото си преди заминаването, например като увеличавате количеството физически упражнения всеки ден.
Хората със сърдечно-съдови заболявания трябва да попълнят ръчния си багаж, преди да пътуват. Той трябва да съдържа всички предписани лекарства с информационни листовки, здравна книжка с описание на заболяването, удобни дрехи, вода и т.н.
За хора, които прекарват малко време на работа в приготвяне на храна и хранене
яжте ги набързо пред монитора на компютъра, ваканцията ще бъде отлична възможност да следвате принципите на здравословното хранене. По време на празниците можете да обърнете повече внимание на приготвянето на храната. Струва си да се представят в менюто продукти от посетения регион по света - например морски риби, пресни зеленчуци, плодове и сокове. Освен ако Вашият лекар не Ви каже друго, следвайте лека, нискокалорична диета, която ще подобри външния Ви вид и благосъстояние.
