Замисляли ли сте се откъде идва „чувството“? Оказва се, че главата ни не носи пълна отговорност за тях. Благополучието се ражда някъде чрез сигнализирането на мозъка и червата (оста на червата и мозъка). Сложният обмен на информация се осъществява в 90%. към мозъка и само 10 процента. обратна връзка. Чревата и организмите, които го обитават, изпращат сигнали - главно чрез блуждаещия нерв - за това как се чувстваме. Това обяснява защо, когато сме под стрес, се чувстваме стегнати в стомаха си, а когато изпитваме любовни повишения, усещаме пеперуди в стомаха си. Много заболявания, като депресията, също водят началото си в червата.
Мозъчната чревна ос е сигналният път между храносмилателния тракт и централната нервна система. Блуждаещият нерв е отговорен за него, но един по един ...
Храносмилателният тракт се състои от хранопровода, стомаха, тънките и дебелите черва и други органи като панкреаса и черния дроб. Заедно с централната нервна система те образуват мрежа, наречена ос на червата и мозъка (GBA).
Мозъчната и чревната ос - защо червата ни е „вторият мозък“?
Какви реакции протичат по линията на мозъка и червата? Структурата на оста на червата и мозъка е много активна. Комуникацията на нивото на мозъчно-червата се осъществява постоянно на различни нива денонощно. Комуникационният маршрут е силно инервирана мрежа, създаваща:
- блуждаещият нерв, който единствен напуска областта на главата и шията - „скита“, откъдето идва и името му. Принадлежи към вегетативната нервна система от парасимпатиков характер (отговаря за почивката, подобряване на храносмилането)
- гръбни коренни ганглии, заден корен на нервната система, от една страна свързващ се с периферните рецептори, а от друга страна - с гръбначния мозък
- вегетативната нервна система, работеща „автоматично“ - разделена на симпатиковата и парасимпатиковата части, и двете антагонистични една на друга
Освен това комуникацията се осъществява и в равнината мозък-кръв-черва чрез клетки на имунната и хемопоетичната системи (включително костния мозък), които реагират на следните сигнали:
- автокрин (независим - клетката сама произвежда хормона и реагира сама на него, т.нар. положителна обратна връзка)
- паракрин (локален - клетката стимулира съседните клетки да произвеждат хормони без участието на кръвоносната система)
- ендокринни (на дълги разстояния - стимулира производството на хормони дори в отдалечени органи, използвайки кръвоносната система)
клетъчен и бактериален произход. Тук са включени съединения като например хормони, цитокини, хемокини и продукти на бактериалния метаболизъм.
Интегралната бариера на чревната бариера е чревната бариера, която се състои от:
- чревна микробиота
- чревни епителни клетки и ентероцити
- ендотелни клетки
- съдове на лимфната система
- плътни трансмембранни връзки
Чревната бариера до голяма степен наподобява кръвно-мозъчната бариера (BBB), която се състои от:
- ендотелни клетки, астроцити
- микроглиални клетки и съдове на лимфната система
- плътни трансмембранни връзки
Следното също играе важна роля за функционирането на мозъчната чревна ос:
- хипоталамо-хипофизарно-надбъбречната система (HPA)
- хормон на стреса - кортизол
- късоверижни мастни киселини (SCFA)
- ентерална нервна система (ENS)
Ефектите от взаимодействието включват влиянието на чревната микрофлора, която участва в регулирането на тревожност, болка, когнитивна дисфункция и настроение чрез стимулиране на специфични области на нервната система.
Какво влияе върху оста на мозъчните черва?
- Дисбиоза
това е дисфункция на чревната микрофлора (конвенционално използваният термин чревна микрофлора е неподходящ, тъй като флората се отнася до света на растенията и както вероятно вече знаете, червата се обитават предимно от бактерии), това може да доведе до разтваряне на чревната бариера и да повлияе на функцията на мозъчно-чревната ос
- Инфекции
метаболитни нарушения или генетично предразположение (напр. мутация C1orf106 при пациенти с възпалителни заболявания на червата) могат значително да повлияят на предаването на информация между стомашно-чревния тракт и мозъка.
Тези нарушения се проявяват под формата на различни заболявания. Най-често наблюдаваните нарушения са диспепсия, синдром на раздразнените черва, който според новата дефиниция се нарича нарушения на взаимодействието между червата и мозъка.
Нарушенията на оста мозък-кръв-черва се отнасят и за пациенти с автоимунни чернодробни заболявания, мастна чернодробна болест и цироза, метаболитни нарушения и затлъстяване и цьолиакия.
Интересното е, че честа последица от тези нарушения е депресията, която съпътства заболявания на стомашно-чревния тракт.
Модулацията на церебрално-чревната ос сега е важен елемент в превенцията и лечението на цивилизационните заболявания.
- Модифицируеми фактори
Модификацията на начина на живот, подходящата диета, различни видове поведенчески техники, модулация на чревната микробиота и фармакотерапия могат да окажат въздействие.
- Микробиота - антибиотична терапия
Дори отдалечената антибиотична терапия може да има увреждане на някои функции на мозъчно-чревната линия. Продължителната или многократна терапия е особено опасна.
Нарушенията, свързани с приема на антибиотици, водят до повишен риск от рак или невродегенеративни заболявания, дори няколко години след антибиотична терапия.
В зависимост от състава на чревната микрофлора тялото може да използва едно и също вещество по различен начин, чиито метаболити имат различен ефект.
Пример за това е триптофанът. Есенциална екзогенна аминокиселина, която организмът не може да произведе сам, затова трябва да се снабдява с храна.
Само някои бактерии, обитаващи червата, имат способността да синтезират този компонент. Триптофанът участва в редица реакции в тялото и ролята му е тясно свързана с психичното здраве и благосъстояние. Трансформацията на триптофан е източник на важни съединения: триптамин, серотонин, мелатонин, ниацин.
- Биосинтез на активни съставки от триптофан
Биосинтезата на активни съставки от триптофан дава биологично активни вещества като индоли и други съединения. Чревните бактерии влияят върху синтеза.
а) Индоли - произвеждат се от триптофан от бактериална триптофаназа, която е група ензими вътре в клетките.
Тези ензими произвеждат Clostridium sporogenes (вид грам-положителни бактерии), които метаболизират триптофана в индол и след това в 3-индолпропионова киселина (IPA), много мощен невропротективен антиоксидант, който улавя хидроксилните радикали.
IPA се свързва с рецептора за прегнан X (PXR) в чревните клетки, като по този начин улеснява хомеостазата на лигавицата и функцията на бариерната функция на червата. След като се абсорбира от червата и се транспортира до мозъка, IPA има невропротективен ефект, предотвратявайки мозъчната исхемия и намалявайки развитието на болестта на Алцхаймер.
б) Lactobacillus видове - метаболизират триптофана в индол-3-алдехид (I3A), който действа върху арил ароматния въглеводороден рецептор (AhR) в чревните имунни клетки, увеличавайки производството на интерлевкин 22 (IL-22).
Понастоящем се изследва терапевтичното използване на IL-22 за лечение на заболявания като псориазис, улцерозен колит и чернодробни и панкреатични заболявания.
в) Самият индол задейства секрецията на глюкагоноподобен пептид-1 (GLP-1) в чревни L клетки и действа като лиганд (т.е. молекула, свързваща рецептора) за AhR ароматни въглеводородни рецептори.
г) Индол може също да се метаболизира от черния дроб до индоксил сулфат, токсично съединение във високи концентрации и свързано със съдови заболявания и бъбречна дисфункция. AST-120 (активен въглен), чревен сорбент, приеман през устата, адсорбира индол, което от своя страна намалява концентрацията на индоксил сулфат в кръвната плазма.
Относно автора Mikołaj Choroszyński, диетолог и гастрокоуч Магистър по човешко хранене и диететика, психо-диетолог, youtuber. Автор на първата книга на полския пазар за диета, противодействаща на невродегенеративни заболявания "Диета на ума. Начин за дълъг живот". Той се изпълнява професионално, ръководейки своята диетична клиника Bdieta, защото храненето винаги е било негова страст. Тя помага на своите пациенти, като им казва какво да ядат, за да останат здрави и да изглеждат добре. Прочетете още: Пробиотици - лечебни свойства, видове и източници Добри бактерии в организма: микроби, които предпазват от болести Психобиотици - бактерии, които влияят върху психичното здраве
