Омега 3 всъщност не помага на сърцето

Те отрекоха предполагаемите положителни ефекти на тази мастна киселина срещу сърдечно-съдовите заболявания.

Четете на португалски език

- Противно на това, което много хора мислят и казват някои хранителни компании, учените са доказали, че редовната консумация на омега 3 капсули не помага за предотвратяване на сърдечни заболявания или инсулт (AVC).

Изводът се появява в проучване, проведено от Cochrane Heart Group, британско образувание, специализирано в преглед на библиографии, след анализ на 79 научни изследвания, в които са участвали общо над 112 000 души. В момента обаче голяма част от обществото продължава да вярва, че ежедневната консумация на омега 3 помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, инсулт и риск от преждевременна смърт .

„Можем да сме сигурни в резултатите, получени в този преглед, които противоречат на разпространеното убеждение, че добавките с омега 3 защитават сърцето. Този систематичен преглед включваше информация от хиляди хора, които са били изследвани за дълги периоди . Въпреки това това, ние не намерихме защитен ефект “, заяви Лий Хопър, един от директорите на разследването.

В някои проучвания участниците също увеличават приема на риба, богата на омега 3 или маслени растения, обогатени с тази мастна киселина. В първия случай нямаше подобрения в превенцията на сърдечните заболявания, докато във втория имаше по-голяма защита, въпреки че намаляването на проблемите, свързани със сърдечно-съдовите заболявания, беше незначително.

Снимка: © Maruna Pleshkun