Срамежливост

Срамежлив съм откакто се помня. Досега майка ми си спомня как се срамувах от различни хора и разказва доста забавни ситуации, свързани с това, когато избягах от стаята с „горящо“ лице. Винаги съм била тиха, спокойна и спокойна. Никога не съм говорил в по-широка група хора. По това време не виждах проблем с него, защото успях да се измъкна по някакъв начин и бях сигурен, че ще мине с възрастта. Единственият проблем беше с самотните хора, като момчета, които проявиха интерес към мен. Бях като "Как е това?" някъде вътре ми беше кодирано, че винаги съм „третият“ човек, така че как мога изведнъж да изляза на преден план? Струваше ми се, че може би някой иска да ме подиграва по някакъв начин и бягам от тези контакти. Както и да е, честно казано, досега съм го имал. Във всеки случай сега започнах да виждам, че срамежливостта засяга не само този тип ситуация. Тази година станах ученичка от първи клас на гимназията и поради този проблем не участвам активно в уроците. „Страхувам се“ да си отворя устата, да изразя мнението си по време на часовете. Не говоря, когато не ме питат, дори когато съм сигурен, че това, което казвам, е правилно. За съжаление гимназията вече не е прогимназия. В това училище не можете да седите на стола 3 години и само да пишете тестове и карти добре. Трябва да допринесете и да вземете участие в урока, но как да го направя, когато съм парализиран от страх? В момента тази срамежливост затваря много врати за мен и отнема много възможности. Неведнъж дори припаднах, например, на училищно събрание, точно преди да се изкажа на целия училищен форум. Става проклятие! Неведнъж се опитвах да пробия. Исках да направя нещо насила, срещу себе си. Четох книгите „Как да разпръсна крилата си?“, „Как да преодолея непълноценното си Аз?“, Но това не направи много за мен.

Добре, че сте писали. Трябва да се направи нещо по въпроса. И то бързо. Поради тази „скръб“ не можете да използвате напълно своите знания и таланти. Пречи на контактите ви с хора и т.н. Накратко: пречи ви да се реализирате напълно. Не може да бъде така. Все още не можете да се чувствате „трети“. Не можете да продължите да се отказвате от мечтите и стремежите си. Трябва да придобиете известна увереност. Прав си, че деликатността, скромността и срамежливостта са добродетели. Но когато са прекалено интензивни, те се превръщат в тежест и сериозна пречка за ежедневното функциониране. Вие го знаете и разбирате. Много хора имат подобни проблеми. Отговорна за тях е по-чувствителната от средната и по-малко устойчива нервна система. Не всеки се ражда с таран. За щастие имаме учени, които вече са изследвали малко вътрешността ни и знаят как да ни имунизират срещу определени ситуации. Те са в състояние да дадат „инструкции за работа“ и да се научат как да го направят, за да минимизират или премахнат нашето напрежение. С функционирането на нервната система и психиката се занимават психолози и психиатри. Ето защо трябва да ги посетите на интервю. Бих ви насърчил да посетите Клиника за психично здраве за деца и младежи, защото и двамата работят там едновременно. Те са професионалисти с много практика в общуването с млади хора, добри към света и готови да помогнат. Не се страхувайте от името на клиниката. Там психологът е психотерапевт, а психиатърът е житейски съветник и лекар едновременно. Психологът първо ще разговаря с вас, след това ще направи тестове, за да определи точно вашата личност и да определи дали и от каква терапия се нуждаете. Той също така ще ви каже дали трябва да говорите с психиатър, който може (след диагностициране) поне периодично да ви подкрепя с лекарства. По време на терапията (индивидуално или при група хора със сходни проблеми) ще научите различни упражнения (напр. Дишане), чието използване минимизира напрежението. Ще научите техники за разграждане и премахване на страховете и умствените блокове. И това е смисълът. Психотерапията е много интересна област. Който не се отнася с нея като с магия, знае, че тя може да бъде много ефективна. Агата! Препоръчвам ви веднага да си запазите час при психолог, дори преди да помислите за всичко. Там няма непосредствени дати там (за съжаление!). Те може да поискат препоръка от личния си лекар. Те често приемат по-бързо при частни посещения, но това струва пари. Междувременно можете също да опитате да стигнете до Образователната клиника, където живее психолог. Виждам, че се наблюдавате внимателно и можете да разкажете за това. Това ще направи задачата много по-лесна за тези, които ще се опитат да ви помогнат. Използвайте помощ, когато опитите ви да започнете битката сами се окажат неефективни. Също така, не съжалявайте за времето, което отделяте за четене на ръководствата. Може би те са ви помогнали, например, да се разберете по-добре? Успех и най-добри пожелания. Говорете отново някой път. Адресите и телефонните номера на Клиниката за психично здраве могат да бъдат получени от Интернет или от телефонната информация на Националната здравна каса, а адресът на Образователната клиника (някои от тях се наричат ​​Pedagogiczno-Psychologiczna) трябва да бъде публикуван на информационното табло в училище. Познат е и на учителския учител.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Учител с дългогодишен опит.