Натрапчиви мисли: как да се отървем от тях?

Вдовица съм от 16 години, но не мога да се отърся от мисълта за ужасния за мен съпруг. Не мога да си помогна и да продължавам да си мисля защо се е държал така с мен. Как мога да се освободя от тези мисли? Нощите са най-лошите. Въпреки че се опитвам да живея нормално, тези натрапчиви мисли често се връщат и тогава е трудно. Какво трябва да направя?

Дами и господа, вие пишете за натрапчиви мисли, чудя се, кога те се появиха за вас? Трудно ми е да говоря за конкретна диагноза, тъй като изисква консултация с психиатър или клиничен психолог. Това може да са симптоми на адаптивни разстройства или обсесивно-компулсивни разстройства, но сте написали твърде малко, за да бъдете надеждно заявени. Моля, погрижете се за себе си и помислете за започване на терапия, защото това ще ви помогне да преодолеете трудни емоции, за които пишете, като тревожност или напрежение. С Най-Добри Пожелания

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Психотерапевт, наркотерапевт и треньор.