Изтръпване в стъпалото

Каква може да е причината за това явление?

Здравейте,
Без изследвания е почти невъзможно да се определи причината за усещането за изтръпване в стъпалото. Трябва да отидете при невролог, който да отговори на въпроса ви. Това може да са проблеми с гръбначния стълб (лумбосакрална дегенерация), причиняващи компресия на нерва, причиняващи изтръпване в стъпалото. Може да е и причина за нарушение на кръвообращението, имате ли студени крака? Това състояние може да бъде повлияно и от: тютюнопушене, много часове пред компютъра или продължителна работа в изправено положение, неадекватна диета, липса на упражнения и следователно наднормено тегло, стресове от ежедневието. Като превантивна мярка трябва да започнете с увеличаване на количеството упражнения - ходене, колоездене, плуване или практикуване на джогинг по вода - всичко това ще облекчи гръбначния стълб. Обърнете се към лесно смилаема диета, която ще балансира енергията и ще подобри кръвообращението. Можете да ядете крупа, постно месо, птици, телешко месо, риба. Пресните плодове не трябва да липсват и така червеният пипер противодейства на нарушенията на кръвообращението, капсаицинът, съдържащ се в червения пипер, намалява съсирването на кръвта, а лукът и чесънът имат подобни свойства. Всички зеленчуци трябва да се приготвят на пара, тъй като така приготвени имат необходимите витамини. Избягвайте солта и използвайте меки подправки като кимион, магданоз, целина и майорана. Пийте колкото е възможно повече газообразна вода, за да изхвърлите токсините от тялото си. Избягвайте силно кафе и чай, като ги замествате със зелен или билков чай. Можете да използвате водни струи и така бавно преместете студената струя вода от външната страна на крака от крака нагоре. Връщаме се от вътрешната страна на крака и правим същото с другия крак. Добре е да се къпете два или три пъти подред, три до четири пъти на ден. Когато се къпем, можем да масажираме краката с четка, която ще позволи по-добро кръвообращение в краката.
С Най-Добри Пожелания

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замести посещението при лекар.

Майстор на SKHM Seichim и Reiki, енерготерапевт и лечител, житейски съветник. Прием в Марки (имение Лиси Яр 12, мобилен телефон 0 501 076 298)