Хъркането може да бъде не само заболяване, но и симптом на заболяване. Изследванията показват ясно, че хъркащите затрудняват другите и ... себе си! Те са по-често сънливи, уморени - всичко е виновно за сънната апнея. Това от своя страна води до хипоксия на мозъка, развитие на хипертония и дори инфаркт. Как да се излекува хъркането?
Хъркането е известно като дихателно разстройство. Оказва негативно влияние върху качеството на съня и функционирането на цялото тяло - може да доведе до много опасни усложнения, най-опасното от които е обструктивната сънна апнея. По този начин се определя набор от нарушения, което води до хипоксични състояния и многобройни, несъзнателни събуждания по време на сън.
Хъркането благоприятства дневната умора - хората, на които вече е поставена диагноза сънна апнея, са сънливи и разсеяни през деня. Те се дразнят много по-лесно и освен това са сънливи и склонни да подремват.
Съдържание:
- Хъркане - какво е това?
- Хъркане - анатомични дефекти
- Хъркане - диагноза
- Хъркане - какъв тест за хъркане?
- Хъркане - диагностика на сънна апнея
- Хъркането - начини за добър сън
- Хъркане - лечение
Хъркане - какво е това?
Хъркане - какво точно е това? Откъде идва шумът? По време на сън гърлото се свива и отпуснатите стени на горните дихателни пътища вибрират, когато се задействат от течащия въздух. Създава се малка празнина, която ни позволява да дишаме нормално в съня си. Когато дихателните пътища са запушени, става трудно да се изтегли въздух в белите дробове. Човек, който хърка, има отворена уста и от нея излизат звуци.
А сънна апнея? Ако хъркащият не може да диша за момент, мозъкът получава информация, че нещо не е наред - концентрацията на въглероден диоксид в кръвта се увеличава. Стимулират се допълнителни дихателни мускули - мускулите на гърдите и диафрагмата. Това ви кара да вдишвате много бързо след кратка апнея. Тази сънна апнея може да продължи до минута.
Лекарите уверяват, че краткосрочните паузи в дишането са нормални и се случват на почти всички хора. Те са проблем само ако се появяват повече от 10 пъти за един час. Тогава те означават появата на сънна апнея и най-често се съобщава от болните партньори,
Един на всеки десет души хърка, от които 80 процента. това са мъжете. Както се оказва, 60 процента. хъркането при пациенти е физиологичен рефлекс и не е вредно за здравето. Въпреки това, 40 процента. - може да бъде опасно.
Интензивността на звуците, идващи от устата на хъркащия, достига до 90 децибела. И почти 13 милиона поляци хъркат (доклад на CBOS). На свой ред 1,5 милиона от нас страдат от сънна апнея. Струва си да се добави също, че партньорът на хъркащия губи дори 1,5 часа сън през нощта заради звуците на партньора.
Изследванията потвърждават връзката между хъркането и увеличаването на сърдечната честота и повишаването на кръвното налягане по време на сън - вместо да намаляват тези параметри. Хъркането увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания (включително хипертония, хипоксия на сърдечния мускул, водеща до коронарна болест на сърцето и инфаркт). Доказана е и причинно-следствена връзка между хъркането и появата на диабет тип 2.
Хъркане - анатомични дефекти
Всъщност хъркането може да бъде причинено от много фактори - при възрастни, като отклонението на носната преграда, хипертрофия на основата на езика или увулата, прекалено отпуснато и удължено меко небце, хипертрофия и подуване на носните турбини, хипертрофия на небните сливици, назални полипи.
От друга страна, хъркането при деца най-често се причинява от увеличаване на небцето или третите сливици. В този случай единственото лечение е премахването им. Причината за хъркането при деца може също да бъде алергия, запушване на носа (което от своя страна може да е резултат от различни инфекции, напр. Синузит), ларингит (най-често засяга най-малките деца - от новородени на няколко дни до едногодишни бебета).
Хъркане - диагноза
Хъркането само по себе си не е болест. Това е просто симптом на възпрепятстван въздушен поток. Тази сънна апнея е опасна и обикновено се провеждат тестове, за да се потвърди или изключи наличието на обструктивна сънна апнея. Трябва да се знае, че мъжете над 40 години, страдащи от артериална хипертония и наднормено тегло, и затлъстели жени над 55 години с хормонални нарушения и хипертония са сред групата на хората с особен риск от сънна апнея.
Следните пациенти също са изложени на риск:
- с изкривена носна преграда,
- удължено меко небце,
- уголемени сливици (много често при деца)
- извънгабаритна увула или други аномалии в структурата на дихателните пътища.
- Нарушенията на дишането по време на сън могат да доведат до много дисфункции - казва д-р Марцин Брода от медицинския център MML във Варшава. - От онези по-малко сериозни, но обезпокоителни, като сутрешно главоболие, намалена концентрация, заспиване през деня, докато изпълнявате различни дейности, до много по-сериозни такива, като сърдечно-съдови нарушения, които дори могат да доведат до инфаркт.
Следователно си струва да проверите дали страдаме от сънна апнея? Сънната апнея увеличава риска от причиняване на автомобилна катастрофа до 7 пъти - мозъчната хипоксия се превръща в проблеми с концентрацията, умора и вече споменатата нужда от допълнителна дрямка.
Хъркане - какъв тест за „хъркане“?
При пациенти, които хъркат, първо се правят тестове, за да се изключи или потвърди сънна апнея. Най-често това е съкратен полиграфски тест на съня. Освен това лекарят може да назначи например триизмерна томография на дихателните пътища или риноманометрия (тест за проходимост на носа), за да установи мястото на стесняване на дихателните пътища. Това ви дава възможност да разберете причината за хъркането.
Ако хъркането е причинено от анатомични дефекти, те могат да бъдат отстранени хирургически и проблемът е разрешен. Дори амбулаторно или по т.нар Еднодневната операция може да коригира отклонена носна преграда, да изреже обрасли сливици, да премахне полипи, да намали небцето и дори езика.
Ако обаче страдаме от сънна апнея, са необходими задълбочени изследвания. В болнични условия се наблюдава поведението на тялото по време на сън, т.е. ЕКГ (запис на редовен сърдечен ритъм), ЕЕГ (оценка на биоелектричната активност на мозъка), ЕМГ (оценка на мускулния тонус) и ЕЕА (запис на движенията на очите)
Наситеността на хемоглобина с кислород също се проверява чрез носене на пулсов оксиметър на движенията на пръстите, гърдите и корема и движението на въздуха през носа и устата. Звуците, които издава пациентът, се записват от микрофона. Само пълната картина ви позволява да предприемете по-нататъшни стъпки.
Тук си струва да се спомене, че пациентът се наблюдава не само в болницата, но и у дома - по-малко съвременно оборудване, отколкото в болницата, регистрира нивото на оксигенация на кръвта, звуци на хъркане, промени в пулса и положението на тялото.
Хъркане - диагностика на сънна апнея
За сънна апнея се използват индивидуални методи на лечение. Сред тях има процедура за намаляване на масата на небцето и езика. Можете също така да използвате специални маски, носени през нощта, или зъбни вложки, за да предотвратите срутването на езика към ларинкса.
Данните показват, че в Полша поне 100 000 души трябва да бъдат лекувани за нощна апнея. На практика се лекуват само няколко.
Основните симптоми, че честото хъркане се превръща в болест, са главоболие през деня, проблеми с концентрацията, ниско интелектуално представяне и проблеми с потентността.
Изследванията потвърждават връзката между хъркането и увеличаването на сърдечната честота и повишаването на кръвното налягане по време на сън - вместо да намаляват тези параметри. Хъркането увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания (включително хипертония, хипоксия на сърдечния мускул, водеща до коронарна болест на сърцето и инфаркт). Доказана е и причинно-следствена връзка между хъркането и появата на диабет тип 2.
Хъркането - независима борба
Хъркането не е лесно лечение, особено ако не се постави ясна диагноза. Основните препоръки за хъркащите са загубата на ненужно телесно тегло (тоест избавянето от наднорменото тегло), избягването на консумацията на алкохол преди лягане и отказването от тютюнопушенето.
При пушачите хъркането може да бъде причинено от слюнка, останала в ларинкса и трахеята. На свой ред алкохолът кара мускулите на гърлото и езика да се отпуснат.
Хъркането - начини за добър сън
В случай на предотвратяване на хъркането също е важна хигиената на съня. Говорим за плоска възглавница и спане на страна или корем. Спането по гръб, както и по-висока възглавница, могат да влошат хъркането.
Хъркането изостря проблемите със синусите, хремата и в случая на жените хормонални нарушения, които могат да бъдат подпомогнати от хормонозаместителна терапия. Младите жени са защитени от хъркане с прогестерон, който стимулира мускулите на гърлото и им пречи да отпуснат.
Хъркане - лечение
Методите на лечение зависят от причината и това се определя по време на внимателна диагностика, включително оценка на структурата на горните дихателни пътища, изследване на проходимостта на носните проходи - риноманометрия, полисомнография (изследване на съня, откриващо хипоксия в тялото и настъпване на несъзнателни събуждания в резултат на дихателни нарушения, ендоскопия на влакна, образно изследване, т.е. 3D компютърна томография.
Лечението на дихателните разстройства, включително хъркането, може да се извърши чрез редица техники, в зависимост от причината, общото здравословно състояние и нуждите на пациента. - Най-важното е да не се подценява този вид разстройство и да не се третира само като неприятна неприятност - подчертава д-р Брода.
Хъркането - как да се борим с него?Ние разработваме нашия уебсайт, като показваме реклами.
Блокирайки реклами, не ни позволявате да създаваме ценно съдържание.
Деактивирайте AdBlock и опреснете страницата.
