Въпреки че тази зима беше доста мека, ние се сбогуваме с нея с облекчение. Но има хора, които не са склонни да мислят за ранната пролет - метеоропатите. Това е най-лошото време за тях, също като късната есен. Променящото се време, характерно за тези сезони, се отразява негативно на тяхното благосъстояние.
Смята се, че всеки трети човек, живеещ в нашата географска ширина, реагира на времето с болести - жените са 3-4 пъти по-склонни от мъжете, което е свързано с месечните хормонални промени в тялото им. Чувствителността към времето се увеличава с възрастта и ... с трупа (хората с наднормено тегло са по-склонни към грозна аура, отколкото слабите хора). Но колкото по-оптимистичен и закален е човек, толкова по-малко проблеми има с променящата се ситуация пред прозореца.
Времето отключва или влошава симптомите
Влиянието на времето върху благосъстоянието е факт и овчарят, който предсказва дъжд въз основа на счупване на костите му, е прав! Не се разболяваме поради времето - то само отключва или обостря неразположенията. Променящата се аура засяга параметрите и функциите на организма, които са важни за живота, включително върху броя на червените и белите кръвни клетки, концентрацията на хемоглобина, кръвното налягане и обема, кръвоснабдяването на мозъка, сърдечния ритъм, секрецията на хормони, телесната температура, функцията на черния дроб и бъбреците, мускулния тонус. Ние сме отговорни за изпадането в метеоропатия, защото сме твърде далеч от природата. Следователно изпитваме затруднения с адаптирането към капризите на аурата, все по-малко сме втвърдени и все по-склонни да хващаме всякакви инфекции.
Направете го задължително
Съвети за метеоропатите
- Подобрете физическото си състояние - спортувайте редовно и прекарвайте колкото се може повече време на открито, независимо от времето.
- Спете достатъчно - тялото ви се нуждае от поне 6 часа сън на ден, за да се възстанови добре.
- Погрижете се за диетата си - обогатете ежедневното си меню с витамини и микроелементи, които имат добър ефект върху нервната система (включително магнезий, витамини от група В).
- Ограничете пиенето на силен чай и кафе - те сенсибилизират нервната система; заменете ги с минерална вода, плодови и зеленчукови сокове.
- Втвърдете се - посетете сауната, вземете редуващи се студени и топли душове сутрин, завършете със студен.
- Слушайте музика - дори след бурен ден, любимите ви мелодии ще успокоят изтърканите ви нерви и ще подобрят настроението ви.
- Отседнете в добре осветени стаи - изобилието от топла светлина в тъмен ден ви помага да се отпуснете.
- Обградете се с оптимистични хора, с тях е по-лесно да издържите на метеорологичните заболявания.
Влиянието на времето върху проблеми със сърцето и стомаха
По време на метеорологичните промени заболяванията, свързани с хронични заболявания, се засилват, вкл. с язвен, сърдечно-съдов, ревматизъм, астма. Хората с тези състояния могат да се опитат да облекчат неблагоприятните ефекти на аурата. По време на преминаването на атмосферните фронтове тялото не трябва да се претоварва с усилия - както физически, така и психически. Кардиаците трябва да избягват силни емоции, а язвите трябва да се грижат за правилната диета. Билките също са полезни, успокояват нервната система, улесняват заспиването и помагат за справяне със стомашни заболявания (напр. Корен от валериана, шишарки от хмел, пасифлора и билка от маточина).
ВажноМарек Майчер, експерт по биометеорологични въпроси: Понастоящем няма изследвания кои географски региони на Полша са по-добри и кои са по-лоши от гледна точка на метеоропатията. Освен това трябва да се отбележи, че променливостта на времето е свързана с редица соматични заболявания (кардиологични, неврози, депресия, астматични, ревматологични). Има много хора, които не са типични метеоропати и поради факта, че имат други заболявания - те представляват голяма група, податлива на метеорологични стимули. В климатичните условия на Полша цялата година може да ни затрудни. По-продължителното поддържане на стабилна аура е уникално и следователно поляците имат право да се оплакват от времето, или по-скоро от голямата му изменчивост. Статистически най-лош в това отношение е март, когато броят на атмосферните фронтове, преминаващи през Полша, е най-голям (допълнително също част от февруари и април). Вторият период, възприет негативно от метеоропатите, е ноември и декември (времето на т. Нар. Падаща депресия) поради внезапно и значително съкращаване на деня, както и по-чести от преди колебанията на налягането и увеличеното количество валежи. Това обаче не е правило - ноември миналата година беше един от най-устойчивите на времето месеци и този път човек не можеше да се оплаче от последната есен.
Как реагираме на върхове, спадове и бури
Най-добре се чувстваме, когато започне да се изчиства след ниското и през първите 7-10 дни от бума. За съжаление има малко такива дни в годината. Ние сме много по-изложени на неблагоприятните ефекти на времето. Когато метеорологичните фронтове преминат (има около 140 дни в годината), броят на самоубийствата, инфарктите се увеличава, появяват се стомашни язви, главоболие и мигрена. Авариите са по-чести - пътни инциденти, при работа на голяма надморска височина. Повечето от тях се наблюдават 24 часа преди появата на фронта. Този период е благоприятен и за раждане. От друга страна, ветровитите минимуми засилват ревматичните болки, симптомите на астма, повишават високото кръвно налягане. Наближаващият дъжд засилва дискомфорта в ставите и когато тежки облаци висят точно над земята, склонните към алергии хора се оплакват от подути клепачи, сърбеж в очите и сенна хрема. На свой ред бурите предизвикват чувство на безпокойство, нарушения на кръвообращението и затрудняват концентрацията. Поради атмосферните разряди количеството положителни йони във въздуха се увеличава, което е вредно за вашето благосъстояние. От друга страна, отрицателната йонизация на въздуха, която чувстваме след буря като изключително чист въздух, има много положителен ефект върху нас.
месечно "Zdrowie"
